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家政的意义1

1.在日本，家政学是一门人生必修课2

2.在美国，家政学内容随时代发展而变化2

3.在中国大陆，家政学方兴未艾3

4.在台湾，家政教育有自己的目标3

一、社会交往篇5

（一）现代女性5

1.冰心的“女人观”6

2.没人把你当“女人”7

3.捍卫女性的权利8

4.当你遭到异性骚扰时9

（二）美是可以获取的11

1.文化修养永无止境12

2.培养美好的道德情操12

3.女性的魅力在于后天培养13

（三）如何减轻双重压力13

1.M字型工作生涯13

2.警惕“忙”的陷井15

3.如何提高女性智商17

4.只要有开始就不会迟18

（四）社交礼仪19

1.第一印象是交际成败的关健19

2.风度是征服人的无声语言20

3.展示你的个性21

4.消除你的胆怯21

5.无须自寻烦恼22

6.学会在社交场合充当配角23

（五）谈吐的学问24

1.如何掌握“接近语言”24

2.讲“弹性”留余地26

（六）表扬他人肯定自己27

1.松下幸之助谈宽容之乐28

2.豁达者的游戏精神30

3.谦逊的美人更美31

（七）如何摆脱职业女性的通病32

1.为什么人们不喜欢你34

2.你是否尖酸刻薄35

3.办公室里有个不对味的人38

（八）改善人际关系的良方40

1.建立人际关系的基本要素41

2.人际关系的维持与运用44

3.获得别人信任的方法45

4.学会倾听和倾诉46

5.不妨向异性诉说48

6.察人知己消误解49

7.雇个人可不易50

（九）礼尚往来的艺术52

1.馈赠的礼节52

2.时尚送花55

3.礼多事也多56

（十）良友是良药58

1.朋友的四种类型59

2.对友谊的五种误解61

3.用心“读”朋友63

二、恋爱婚姻篇65

（一）恋爱的季节65

1.恋爱经过67

2.爱与被爱同样重要71

（二）慧眼选丈夫73

1.选择什么样的夫君更宜相处76

2.幸福要靠自己去争取77

3.嫁一座靠山的年代过去了78

4.女作家王安忆如是说79

（三）结婚的日子80

1.了解夫妻间的财产关系82

2.夫妻间的期待值不可过高82

3.新婚之夜应注意什么85

（四）婚姻的责任85

1.男人的一半是女人85

2.生活重任共同分担86

3.适应现代婚姻关系87

4.心理天平莫倾斜89

（五）爱情经营学91

1.两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮92

2.恩爱眷属，求同存异94

3.夫妻要有七分爱和三分敬95

4.夫妻间要好话好说97

5.夫妻间要照顾“面子”97

6.关心，是一朵玫瑰98

（六）夫妻吵架伤感情吗100

1.找出吵架背后的原因100

2.把握分寸，适可而止101

3.适时发泄情绪也许更好102

（七）都市女性的困惑104

1.家庭生活幸福为何仍觉苦闷104

2.爱的眼里容不下一粒沙子106

3.关于婚姻的刻薄话107

4.留守女士缺少一个完整的家109

（八）性王国里的隐秘世界110

1.和谐的性生活需要夫妻合作110

2.皮肤也有饥饿的时候111

3.“她居然还在看报！”112

4.妻子应该知道丈夫的秘密113

5.“迷惑”你的丈夫115

6.妻子应是医治丈夫性功能障碍的“好医生”116

7.不孕是夫妻双方的事117

8.不孕检查男人比女人简单117

（九）关于离婚119

1.现代人可以自由变心吗121

2.爱消失时，美不存在122

3.离婚对孩子的影响有多大123

4.防止离婚“特效药”123

5.夫妻离婚时的财产分割及债务分担125

6.再婚，去勇敢追求幸福126

（十）独身也是一种活法127

三、家庭关系篇129

（一）和老人一起走向明天129

1.老人更需要关怀129

2.老人爱絮叨应予理解130

3.家有一老犹如一宝131

（二）做个好媳妇132

1.十对婆媳九不和吗132

2.妯娌友好相处难吗134

（三）领养孩子的问题135

1.领养孩子如何办理手续135

2.如何对待领养的孩子136

四、养儿育女篇137

（一）怀孕与优生137

1.认识自我生理状况137

2.危害胎儿的7种行为139

3.怎样生个健康的新生儿141

4.“神童”母亲话优生141

5.“龙子凤女”从胎教做起142

（二）幼儿早期智力开发143

1.常与孩子交谈有助孩子智力发展143

2.孩子有多少玩具为好144

3.及早送幼儿园锻炼146

（三）帮孩子迈入小学的门坎148

1.启发孩子爱学149

2.养成良好的学习习惯151

3.辅导儿童课外阅读151

4.培养孩子的观察力153

5.共造读书好氛围154

6.“陪读”害了孩子155

7.聘请家教好不好156

（四）做教子有方的好母亲157

1.教孩子做真正的人159

2.培养出一个性格乐观的孩子161

3.孩子需要鼓励162

4.放心让孩子单飞163

5.让孩子掌握一些社会常识165

6.教孩子劳动应注意些什么166

7.如何参加家长会167

8.正确引导孩子花钱169

（五）和孩子交朋友171

1.尊重孩子的隐私172

2.父母有权拆子女的信吗174

3.正确对待孩子的占有欲175

4.怎样对待孩子的过失和错误177

5.常挨打的孩子什么样178

6.怎样对孩子进行性教育179

五、持家理财篇182

（一）持家必须理财182

1.妇女理财的特点183

2.家庭理财三步曲184

3.还要“一分钱掰成两半花”吗186

4.穷家巧安排187

（二）理财方法189

1.理财先要有规划189

2.初为主妇学记帐192

3.建立家庭三本帐194

4.美国百万富翁怎样当家194

（三）储蓄的必要196

1.大钱生小钱的好办法197

2.计息用新法，储蓄学问多198

3.人民币密码储蓄好处多199

4.个人外币最好存入银行199

5.保管存单、存折有十忌201

（四）你有信用卡吗202

1.信用卡的五大功能203

2.如何镇写信用卡申请表204

3.如何使用信用卡205

（五）保险是家庭的保护神206

1.人身保险206

2.家庭财产保险207

3.选择哪种家庭财产保险项目好208

4.如何计算保险费和保险费率209

5.怎样办理索赔手续209

（六）把钱投向哪里212

1.证券投资213

2.股票利润大，风险也大214

3.做买卖，资金哪里来218

4.邮票是另一种股票221

5.怎样为下一代投资222

（七）你知道怎么缴税吗223

1.如何缴纳个人所得税223

2.如何缴纳营业税收225

3.偷税、抗税、漏税及其处罚226

六、购物消费篇228

（一）购物的学问228

1.家庭消费要考虑4个W和1个H230

2.消费不当造就有钱穷人231

（二）逛街购物的精明之处232

1.买衣服的原则232

2.选购饰物要检查细节232

3.如何选购香水233

4.洗涤用品的功效是购买的前提234

5.真假不锈钢炊具的识别235

6.利用标签选购食品236

（三）家用电器的选购237

1.配合房间大小选购生活功用型家用电器237

2.爱护好家用电器238

3.独具慧眼购买家用电脑239

（四）消费者的权利240

1.消费者投诉状该怎么写240

2.退货的技巧242

七、饮食养生篇245

（一）健康从吃开始245

1.女性不同年龄的不同吃法245

2.学龄儿童的膳食要多样化247

3.一日三餐巧安排248

4.进餐应有好气氛251

（二）如何选择营养保健品252

1.吃补品应辨证适时252

2.进补不一定要用贵重药254

3.乱服补品，愈补愈差254

4.药膳美味又滋补256

（三）了解肥胖，然后减肥257

八、医疗保健篇260

（一）学会疼爱自己260

1.保持良好姿势有利健康261

2.自信是健康长寿之本263

3.平心静气命长久263

4.宽恕有益健康264

5.消除心理疲劳的好方法265

（二）运动与健身267

1.何必都去健身房268

2.娱乐保健，乐趣无穷270

3.一面健身一面等271

4.名模生活有规律274

（三）城市人的“现代病”275

1.预防“星期一综合征”275

2.伏案工作职业病277

3.“过劳死”的十大信号278

4.现代文明病278

5.谨防“麻将病”280

（四）家庭安全事关重大281

1.防患于未“燃”281

2.触电的急救护理282

3.煤气中毒怎么办283

（五）家庭常备药应注意些什么283

1.伤风感冒药285

2.胃肠道疾病药285

3.外用药285

（六）女性特殊生理保护285

1.清洗外阴要适度285

2.安全避孕措施种种286

3.做人流要慎重287

（七）乳癌患者十戒288

九、穿衣戴帽篇289

（一）细心“包装”自己289

1.职业女性的服饰语言290

2.青春美和成熟美292

3.懂得如何装扮自己293

4.举手投足散发魅力293

5.索菲亚·罗兰添装心得295

（二）遵循TPO原则296

1.搭配出来的美297

2.眼光不妨苛刻些298

（三）女性服饰气象万千299

1.浪漫自由的消闲服299

2.家务劳动服尽显女人味300

3.女性的贴身感受301

4.怎样选择泳装302

5.怎样选购孕妇服装303

6.领巾四季皆风情304

7.小饰物蕴含情感和美学305

十、美容化妆篇307

（一）美容美发与文化修养307

1.中国古代妇女饰美拾零308

2.女性美容趋向理智311

（二）吃与美永远牵连312

1.饮食美容312

2.一顿饭尽露你的教养313

（三）保养皮肤，永驻青春314

1.健美皮肤在于“三通”315

2.养肤减缓衰老316

3.不同年龄不同皮肤的护理法318

（四）眼睛最容易泄露年龄秘密319

1.黑眼圈是美容克星321

2.防止眼袋出现321

3.怎样消除眼皮浮肿322

4.纹眼线的忠告322

（五）化妆技巧323

1.选购自己喜爱的化妆品323

2.客观分析自己的形象气质325

3.风格迥异的化妆效果325

4.3分钟快速化妆法327

5.漂亮一辈子327

（六）优美发式令人难忘328

1.今日发型崇尚自然329

2.烫发卷起几番妩媚330

3.染发的效果不错331

4.假发不仅仅是秃发者的需要332

十一、居室布置篇334

（一）居室布置巧构思334

1.风格各异的居室布置335

2.选购一套好家具335

3.色彩营造情调338

4.创造和谐的光环境339

5.居室装修巧用镜340

（二）居室布置办法多340

1.家用电器的布置341

2.利用窗帘构造一个温馨的天地344

3.夏天怎样使居室充满凉意345

4.合理利用屋角346

5.小型厨房如何摆设347

6.家务工作轻松有效率348

（三）谨防“搬迁新居综合征”349

（四）装饰居室量入为出350

十二、生活情趣篇352

（一）莳花弄草怡情养性352

1.阳台养花条件好353

2.室内花草的装饰与培植354

3.花开艳丽，养花有诀窍356

4.出门度假，家中花草怎么办356

（二）插花是门高雅的艺术357

1.插花基本要素358

2.花材和器皿的选择359

3.插花小技巧359

（三）干花—时髦的室内装饰品360

（四）茶文化与教养362

1.饮茶与茶道363

2.茶道的步骤363

3.清茶一杯敬客人364

4.怎样鉴别茶叶好坏365

（五）家庭文化娱乐活动365

1.邮票是种微型百科全书365

2.唱唱卡拉OK自娱自乐367

3.家庭相册的装点及其纪念意义368

（六）宠物—快乐的伙伴368

1.养狗不可粗心368

2.选猫重在性情369

3.热带鱼的保温法369

（七）缝纫编织也是一种艺术370