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社交篇3

第一章雍容的社交礼仪3

社交小常识3

办公室的礼仪6

介绍与他人相识9

男女有别10

介绍妻子和介绍丈夫与人相识11

女性互相认识12

女子在社交中应持的态度13

忘记对方的姓名怎么办16

第二章大方地同异性交谈17

消除不必要紧张17

第一次会谈时18

约会须知20

不要使他人感到不安21

怎样婉言拒约22

第三章得体的应酬之道25

宴会中的礼仪25

餐桌上的礼貌26

赴请应守时28

西式宴会的礼节28

舞会中应注意的习惯和礼貌33

男子的礼仪34

女子的礼仪36

自己主持舞会37

睦邻之道38

风姿篇49

第四章优雅的体态49

女性获得体态美的方法49

迷人的姿态52

训练走路的姿态美55

抽烟的姿态增加美感57

第五章绰约的风姿60

外形的美60

气质的美61

美的培养64

美的锻炼67

旋律的美69

装扮篇75

第六章服饰装扮的常识75

在工作场所，过或不及的打扮都令人讨厌75

切勿把出外郊游的装扮带到公司来75

制服也是表现气质的好服饰76

制服比私服更需要注意管理77

只要稍事修改，制服就可以合身好看77

在公司备放一套干净的制服以便换穿78

传统的套装就是办公室的基本服装78

衣着须选择适合自己的基本色调79

衣着宜选择较好的质料80

七分袖的衬衫或毛衣使你方便于工作80

穿着长裤时，裤管要有明显烫过的褶痕81

不论冬夏，皆应备有一套庄重的洋装81

上班不宜着透明或低胸的服装82

以类似质料来替代麻织品或丝织品82

办公室的服装以轻便为宜83

装扮不可太强调个性，要考虑与同事的协调83

不可佩戴太贵重的饰品84

穿用名牌服饰时，应选择标示不显明的款式84

穿着除了考虑个人喜好，还得配合工作目的85

准备一件象样的外衣以应付不时之需85

利用周日晚上决定下周的服装86

平时多整理，用时不慌张86

将各种衣服搭配表贴在衣柜上既省时又省力87

穿好内衣可产生对工作的敬业精神88

不合身的内衣极不雅观88

宜穿白色或肤色的内裤89

清洁的内衣可防制服弄脏89

穿窄裙或白裙一定要着衬裙90

在衣柜内放上一块香皂，使你倍感舒适90

办公室里着黑色或彩色长袜不太理想91

到达公司后，有花边的长袜最好立即换掉91

在办公室穿短袜给人幼稚的印象92

上班时不宜穿厚袜92

优美的姿势是表现年轻的诀窍93

对打扮有疑问时，最好请教有见识的前辈93

多见习他人的发型及化妆法94

下班后去跳迪斯科，尽量不要让人看见94

若遇见与你装束相同的人，应与对方打声招呼95

第七章化妆的常识96

化妆是一种礼貌96

信心使你展露自然生动的表情96

会化妆的人将得到极高的评价97

化妆不是为了掩饰自己，而是为了推销自己98

化妆是保护皮肤的妙诀之一98

化妆水能使脸部健康而有光泽99

化妆的粉底应有厚薄之分100

不要在眼睛四周部位打太厚的粉底100

使用眼线笔来强调眼神101

画眼线会使你更富青春气息102

眼线画在睫毛边可使眼神生动且不易识别102

鲜艳的眼影会使眼睛看起来浮肿不自然103

棕色眼影可掩饰眼睛的浮肿现象103

眉毛不要修得太细以免失去年轻朝气104

粉红色的口红可展现你的女性美105

依照唇型来涂口红既自然又简单105

附着在咖啡杯上的口红要记得擦掉106

肌肤较粗的女性可在眼部及唇部表现光泽107

不要过分强调眼睛及嘴唇的化妆107

适当地涂抹腮红108

为了明日的肌肤一定要仔细卸妆108

化妆程序是可酌情省略的109

展现你的特点是给人好感的妙诀110

早上的化妆时间以不超过五分钟为原则110

心情愉快可使妆化得更完美111

化妆应按自己习惯的顺序来进行112

使用自己满意的镜子来化妆112

在距离镜子五十厘米远处检查化妆的好坏113

对着镜子审视自己时最好加入一些表情114

镜前的表情训练使你的笑容更加迷人114

第八章使你更美的打扮常识116

较浓的眼线可掩饰睡眠不足所引起的黑眼圈116

泪腺发达的人应使用耐水的眼影及眉笔117

身体不适时应使用较鲜明的口红117

心情不好时可选用比平常更艳的唇膏118

晒黑的皮肤可使用含珍珠的眼影及口红来强调鲜明119

使用白色粉底霜掩饰晒黑的皮肤会弄巧成拙120

多色便宜的口红和眼影比单色高级品好用120

小型的化妆品可使你享受化妆的乐趣121

一天至少要补妆两次122

补妆只要补上脱落部分即可123

在公司里应准备口红及小粉盒123

夏天最好早点到公司，在上班前把妆补好124

在他人面前补妆是件不礼貌的事125

没时间化妆，起码要涂口红125

香水应香味淡雅为宜126

带柑橘香味的香水会给别人以清爽感126

香水应喷在体温高处或衣服下摆127

香水可转换低落的情诸128

与制服相配的眼镜也是办公室的打扮之一128

眼镜也是化妆的一部分129

选购眼镜要注意眉毛与镜框的搭配129

戴太阳镜时，眼影颜色要与镜片同系统130

第九章头发的打扮常识131

短发比长发更适合于办公宝131

穿制服时留短发较能显出青春活泼131

要注意长发看起来是否有笨重之感132

发型要考虑整理时是否方便133

稍微露出额头比有刘海更显高雅聪慧133

赶时髦或不在意流行皆不受欢迎134

在办公室长发只宜留到肩部134

工作时不可时常拨弄头发135

长发应在工作时束紧固定135

前额头发较长者要用吹风器把它固定136

长发者搭公共车要小心136

太大的发型不适于办公室137

把头发的发线分清也是打扮要点137

保持美丽的发型必先保持清洁138

头发至少每隔三天洗一次139

在洗手间梳完头发时要把脱落的发丝弄干净139

多刷发可消除发上的烟味140

工作忙碌时更须抽时间上美容院140

洗头发可消除低落的情绪141

透过刘海看别人不礼貌141

第十章美肤常识143

皮肤是反映健康与生活状态的镜子143

为了肌肤，工作和生活要有规律143

保持美肤要在三餐摄取均衡的营养144

要保持充满活力的肌肤一定要吃早餐145

最好每天用面皂洗脸一次145

二十岁过后，应每周做一次按摩以促进皮肤机能146

利用敷面来消除冷暖气和紫外线造成的伤害147

喝酒过多，可用冷霜滋润或用热毛巾擦拭皮肤148

假日沐浴是有效的美容法之一148

以从事趣味性活动来消除紧张149

勿让疲劳留到明天150

不可为掩饰青春痘或粗干的皮肤而化浓妆150

用温水消除眼睛的充血相当有效151

就寝前除脸部保养外也要注意双手的按摩151

指甲油以淡色为佳152

长指甲不适合工作153

春天不要忽略手肘的保养153

用餐后定要刷牙漱口154

第十一章装饰品及小配件的搭配常识155

饰品以不妨碍工作为原则155

在办公宝戴的饰品必须简单而不引人注意155

不要忽略表带的瑕疵156

饰物要经常整理与保养156

把一串珍珠项链备在身边要用时很方便157

办公室的文具用品也是饰物157

整理办公桌也是一种装扮158

踏入社会后，不要再使用学生时代的手帕158

三个“臭皮匠”不如一个“诸葛亮”159

在大型皮包里多放几个袋子装东西159

皮包内的东西如能将其颜色统一更好160

背带的长度以胸部到腰部之间为标准161

访问客人时要将手提包拿在手上161

公司的文件放在公文箱携带较为雅观162

皮包未脏之前就要善加保养162

高跟鞋的高度以不超过六厘米为限163

穿着已习惯的新鞋上班163

不要在办公室穿长统马靴164

夏天若穿套装就不要穿凉鞋164

在办公室穿凉鞋看起来十分散漫165

在办公室准备一双布鞋替换很方便165

补妆时顺便擦亮鞋子166

穿便装时也不可穿球鞋上班166

第十二章参加婚丧喜庆及其他活动的打扮常识168

三种不同的打扮方式168

准备一套婚丧喜庆专用的洋装168

在各种活动及喜庆用的衣服要提早准备169

参加晚宴时改变眼线笔和口红以求变化170

临时参加宴会，只要稍加腮红即可170

涂些发油再吹风头发特别亮丽171

赴宴时把头发稍为弄松更有魅力171

宴会时大胆的化妆是现代女性所必要的172

强调头发的亮丽是改变形象的方法之一172

参加婚礼的化妆要更加慎重173

不清楚宴会的形式应请教主办人或有经验者174

用发卷卷发也是改变形象的方法之一174

守灵、葬仪时的化妆愈简单愈好175

平时准备干净的内衣袋在出差时可派上用场175

利用出差的空闲做平常忽略的美容保养176

旅行时不要使用平常没有用过化妆品176

美容篇181

第十三章意想不到的技巧181

眉毛决定脸面左右的平衡181

雀斑和黑痣应强调其中一种181

白色眼线使眼睛看起来较大182

肿胀的眼皮可用眉毛形状来掩盖182

剃眉毛的方法182

睫毛抹油看起来又黑又浓183

嘴唇内侧涂口红能衬托牙齿的美183

涂抹指甲油的要领184

膝部内侧的整洁184

膝盖涂一点口红妙处无穷185

阿奇里斯腱两侧涂眼影膏使脚踝看起来结实185

脚指甲油要挑深红色的185

美人痣有平衡脸部的功用186

前发齐眉发型变化方便186

有明暗差的地方以粉红色打底187

利用身边的皮革摩擦指甲使之发亮187

重型的耳环能使耳垂加大187

化妆瓶或霜剂盒内的中盖应加保存188

冷霜用完了可用乳液按摩188

乳液可以代替护身化妆水188

脸用化妆水和乳液对手肘、膝盖同样有效189

剩余白粉和婴儿爽身粉混合可当夏天擦粉使用189

旧的化妆水是良好的洗浴剂190

用旧的口红可以重新调制190

调薄指甲油时不宜搅拌191

防晒膏的使用法191

口红不能当胭脂用192

口红涂在画纸上做成简单颜色样本192

颜色的判断方法192

化妆品颜色的比对方法193

经过冷藏的化妆水效果尤佳193

买同一厂牌的化妆品有好处194

橄榄油的妙用194

颈部按摩的效果194

脸部做涂妆美容时同时照红外线效果更好195

蒸气浴能促进肌肤润滑195

治愈冷寒症和矫治腿部美容的入浴方法196

面疱的治法196

利用泡沫减少洗澡用的刷子对皮肤的刺激197

出浴时冲凉有益肌肤保健197

晒黑的皮肤可依入浴方式促进新代陈谢恢复白嫩198

柑桔直接涂装有损肌肤198

蒜肉等刺激物不可涂抹在皮肤上199

第十四章修饰的要领200

画眼线时镜子要拿在胸前200

灰色眉墨能使眼睛看起来更大201

着睫毛墨的要诀201

假睫毛可用指甲抹顺201

先画眼线后装假睫毛使眼睛看起来更大202

显现大眼睛的另一种方法202

表现单眼皮优点的修饰方法203

凹进去的眼睛宜在眼皮上作深度眼影203

眼睛和鼻子的立体修饰方法204

不刻意修饰的修饰方法204

眉毛的画法205

口红能改变衣着的效果205

进食前应用棉纸除去多余口红205

嘴唇发紫的人宜先涂底膏后搽口红206

双颊和嘴唇的关系206

胭脂的搽法207

不让颊骨突出的搽胭脂方法207

颊部焦黑的人下颚宜用暗红色胭脂207

额头上刷一笔珍珠色影膏可显得更年轻208

化妆水和乳液要自下往上抹208

黝黑的皮肤应尽量表现其透明感209

注意太阳镜留下的阳光晒痕209

化妆后易露出皱纹的人应避免使用粉末化妆品210

有黑斑的人外出都应涂遮阳膏210

穿露胸装时颈、胸部要涂底膏211

使用两个粉拍可防止白粉施打过多211

泡棉粉拍的收藏方法211

前发梳成齐眉有神秘情调212

长发的梳法212

过分细软的头发在拆卷前先喷发胶212

使颈部看起来纤细的梳头方法213

卷发的要领213

留短发时发旋的处理214

染发后和发根颜色有差异的处理214

头发太多可用剃刀刮减214

头发过多可在发际烫发215

到美容院去应说清楚平常的发型215

指甲油采用和口红同系颜色的好处216

指甲油选择珍珠色最适当216

保持美好的指甲形状216

指甲油要涂两次217

不要乱用外国特殊的化妆方法217

成功的美容要靠上好的乳液和香皂218

早晨洗脸后可用手指触试皮肤218

洗脸时香皂和霜膏的用法219

第十五章保持年轻的肌肤220

晚上十时后应卸妆让皮肤休息220

睡前在眼睛周围抹橄榄油220

女性应避免使用男性化妆品220

按摩时冷霜要适量221

用中指和无名指作脸上按摩221

按摩以发出微热为度222

按摩的方向应垂直于皱纹222

脸部按摩宜分次进行223

入浴时按摩效果比较好223

洗澡时宜自手脚末端向心脏方向洗223

耳朵的按摩224

脸部包扎美容应保持清静225

脸部包扎前发际和眉毛应涂化妆油225

防晒膏每隔三四小时应重新涂抹225

肌肤较纤弱的人如何选择化妆品226

吃咸有碍皮肤美容226

喝茶不会使皮肤变黑227

使眼睛澄澈的三原则227

眼皮浮肿的处理方法227

梳头发的方法228

发刷要准备两支以上228

整发刷子以猪毛做的为上品229

修发刷子的选择229

头发的按摩229

作热发卷时毛发应先涂发霜油230

整发要从头皮开始230

多吃蛋白质使头发光泽230

毛刷的洗法231

眉毛的整理应订好日期231

拔过手脚汗毛后的处理232

脱毛剂不可用香皂清洗232

拔除眉毛的要领233

指甲油海周搽两次为度233

去除颊颚部赘肉的方法233

纠正脖子前伸的体态234

粗胳膊的处理方法234

化妆台的摆设位置235

第十六章饰品的用法236

香水的闻试方法236

香水应搽在体臭较重的部位236

香水不可搽在阳光直射的皮肤上237

香水空瓶可放在衣柜里237

从事烹饪工作后手上宜搽些香水237

化妆水可防风寒238

富浪漫情调的化妆水油灯238

酒香水于白色洋装时应利用熨斗的余温239

香水瓶不可置放于玻璃器具的阴影处239

好的香皂不比廉价的香水差240

奇香不宜240

淡颜色而大框的太阳眼镜可使脸面变小240

选购太阳眼镜的方法241

眉毛切忌半露于镜框外241

眼镜下的眼影要谈242

佩戴太阳眼镜不宜搽红色口红242

太阳眼镜碰到颊部的处理方法242

手背颜色有问题可佩戴浓色的戒指243

欲使手指看起来纤细可佩戴大型戒指243

耳环掉了一个仍可用作戒指或胸针锤243

胸针和衣着的搭配244

胸针可当手皮包的饰品244

项链上的汗渍应擦拭干净245

钮扣是上好饰品245

旧手表可充当腕链用246

廉价发饰可改造成豪华发饰246

男用手帕的用处247

领巾作手皮包的饰品247

领巾还可以“穿”248

吸烟的仪态248

初戴帽子应戴无边帽249

袜子、裤袜应准备在手皮包或办公桌里249

鞋要选购呈V字型的249

穿高跟鞋时应挺胸走路250

防止脚臭的方法250

饰品的选购250

买成衣的要领251

怎样决定裙子的长度251

袖子太紧干脆剪掉252

走在季节前的打扮252

抢先穿冬衣时应注意颜色252

饰品不应受洋装质料的限制253

高个子的人不宜穿拘束的衣服253

第十七章解除您的困难255

不易着妆时的应急方法255

下眼皮的黑圈可用眼影掩没255

吻痕可用毛巾热敷256

流泪时眼眶线的处理256

流泪时假睫毛的处理256

外出脱鞋时脚臭的处理257

不能入浴时可用化妆水擦身258

不能洗发时的干洗方法258

头发淋雨时的处理258

发型睡坏了怎么办259

衣服上的口红用橄榄油褪色259

底膏（霜）沾污衣服时用乳液处理260

衣服有香水污斑怎么办260

不让套头领子沾污化妆品的方法261

背部长青春痘的处理方法261

不使黑斑颜色加深的方法262

黑斑可用指压治疗262

晒伤的肌肤化妆前先冷却263

晒伤的肌肤如何护理263

鼻头颊骨晒黑了可作部分包裹式整肌264

不可全身涂抹止汗剂264

防止红晕的方法265

使用冷暖气机的注意事项265

眼睛周围涂霜剂的好处266

迅速消除眼睛疲劳的按摩方法266

指压按摩可矫治眼睛周围的小皱纹266

戴隐形眼镜时宜画粉质眼影267

鼻头溜光的处理方法267

皮肤粗糙而又有脂肪分泌的人宜采用以油制脂的方法268

热水烫脚可治疲劳浮肿268

手肘粗硬可贴化妆水棉花269

后跟茧子不可用浮石磨擦269

被虫咬后的处理269

发现白发不必拔除270

染发的颜色如何决定271

喝酒脸红怎么办271

喝牛奶可解除蒜臭271

雨天的脸部修饰应配合雨伞的颜色272

雨天外出应准备领巾273