《美， 属于你 少女打扮技巧》

第一章 巧妙的服装——增添你的风采1

一 各种不同款式的穿法能遮住缺点1

防止近视的五大要诀7

二 领型能衬托脸面的匀称7

三 巧配色使服装更美丽9

四 直接穿在身上的T型恤衫11

五 让牛仔装显出你的个性13

六 羊毛衫赋予你现代美15

七 不要忽视内衣的穿用17

八 怎样佩戴服饰才漂亮得体19

九 方巾的妙用21

十 你要学会保持服装的挺括、干净23

十一 恋爱期间怎样选择服装25

怎样知道自己的脸型28

发型与脸型相配合28

一 适合你的发型是什么28

第二章 柔美的秀发——使你飘逸俊秀28

发型与体型相对称29

根据头发特点选择发型30

适合你脸型的新发型30

二 怎样护理发型31

按原来的发型顺向梳理31

注意防潮32

勤梳理32

三 新鲜的发型32

四 发饰——使头发有新鲜的表情34

发针、有色橡皮圈34

发带34

这种发饰你觉得如何35

五 梳发的基本知识36

发刷的种类36

发刷的选择36

如何梳头发37

怎样把头发梳得更漂亮37

用卷发器卷成大的波浪38

前发和发际用发针卷曲39

用吹风机整理头发40

六 头发的保护40

你的头发是油性还是干性40

伤害头发的五大原因41

怎样洗头发42

怎样滋润头发44

头发的营养46

头发的烦恼消除法47

第三章 光润的肌肤——赋予你青春的魅力50

一 你的皮肤是油性？是干性？还是……51

二 美容，先要学会洗脸52

三 少女常用的化妆品54

四 化妆品应怎样保存55

五 化妆的基本方法56

理想的五官位置56

打好底色最重要57

腮红要涂得恰到好处57

用影粉改变脸型57

眼睛的化妆方法58

眉毛显示你的个性59

嘴唇涂色使面容增辉60

用香粉定妆61

约会的化妆61

六 怎样保持肌肤的细嫩光滑62

饮食尤需注意62

五分钟的美容按摩63

自制“面膜”使你容颜更美64

日光浴、海水浴对皮肤的保养66

睡眠充足、心境开朗很重要67

提醒你，容易流汗的姑娘68

七 芬芳的香水69

八 眼睛的健康和美容71

双瞳炯炯有光72

戴眼镜也能漂亮72

九 洁白的牙齿令你更可爱75

割双眼皮好看吗75

十 几种影响美容的皮肤病76

青春痘77

雀斑78

黄褐斑78

黑痣79

红脸79

粗糙脸孔80

油腻脸孔80

十一 再回答两个问题80

汗毛多怎么办80

怎样消除口臭81

十二 美容操82

一 先测量你的身材84

第四章 健美的体型——使你显得亭亭玉立84

胸部健美操86

二 身体几个部位的健美操86

细腰体操87

腹部健美操88

臀部健美操89

使脊梁平坦的体操91

使腿的线条更美的体操92

三 如何增加手的魅力93

再会吧，粗糙的手93

修指甲93

柔手体操94

美腕体操95

洗澡时是保养脚部的机会96

四 脚的保养96

随时可行的保养方案97

修脚指甲是脚的装饰98

五 怎样的姿势才美98

亭亭玉立的站姿98

风度翩翩的走姿99

温文尔雅的坐姿99

六 怎样减肥100

你需要减肥吗100

正确的饮食法101

运动——减肥的又一对策103

沐浴可使身材美丽106

编后111