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第一章女人的魅力21

1 使脸变为稍长型的镜子23

2 在家中能简单施行的全身美容22

3 高个子女性的想法23

4 肤色白或黑，孰者为佳？23

5 禁烟与女性美24

6 居家的打扮24

7 穿看露胸露背服饰的内衣25

8 巧妙的运用天然卷发25

9 头屑问题26

10 手脚冻紫之纹痕26

11 肚跻中有污垢时怎麽办？27

12 耳朵的美容法27

13 眼睛疲他时的运动28

14 不要随使剔除鼻毛28

15 手背、颈部、胸部能显示年龄29

16 颈部防纹的方法29

17 美且修长的颈子30

18 垂肩者的修饰要点30

19 胸部厚、骨骼大者的穿衣方法31

20 手腕粗的原因32

21 胸部增大的方法33

22 贫血—使手苍白33

23 指尖干裂非不孝34

24 肤毛浓密的处理34

25 增加臀部的曲线美35

26 使身体显得窈窕的紧身衣35

27 美化皮肤的神袜36

28 蕴藏魅力的膝盖后部36

29 足部粗糙的处理法37

30 脚趾是性的象征37

31 脚部血营浮筋是贫血的现象38

32 脚汗防止法38

33 腿粗者的服装39

34 使臀部优美的走路方法40

35 内八字的走路姿势40

36 扁平脚之矫正41

37 优美的走姿41

38 富有魅力的叠足法42

39 装饰用的梳子42

40 戴眼镜因人而异43

41 耳环的戴法43

42 胸针的佩戴44

43 项链的佩挂44

44 项链坠是名誉的象征45

45 如何穿背心46

46 出色的皮带46

47 指环的功效47

48 戴指环的方法47

49 手镯的戴法48

50 手练的戴法48

51 关于手套49

52 利用手帕的美容法49

53 手提袋50

54 宴会或婚礼时不适用大型皮包50

55 穿著的重要51

56 袜子52

57 购鞋须知52

58 鞋子足以置人于死53

59 修面53

60 缠足与高跟鞋54

61 减肥积极法54

62 小必衣服起皱55

63 粗茶淡饭保健牙齿55

64 橡皮可以洁齿56

65 早餐的重要性57

66 胖的理由58

67 保特空腹状态58

68 喝酒者的危险信号59

69 滋润心与体的酒59

70 说话的技巧60

71 给客人好感的秘诀60

72 平息男性怒气法61

73 做客应有的礼貌61

74 关怀所爱的人62

75 说服对方时的技巧62

76 能言善道63

77 美人孤立63

78 美—领会纤壶之美64

79 静与动之美64

80 静与动之美65

81 内在美66

82 个性—充实科会66

83 整形并非『美』的表现67

84 错误的整形67

85 『美』源于心理作用68

86 美68

87 适当的化装69

88 自然美69

89 制服70

90 培养色彩感觉70

91 选译有魄力的男性71

92 相亲成功的秘诀71

93 男女之分合72

94 选择男性72

95 才色兼备73

96 男性—期持你的激情73

第二章肌肤的魅力74

97 两种化装法75

98 化红品非毒非药75

99 汗与油脂司滋养肌肤76

100 油脂分泌药依性别与健康而定76

101 干燥的脚部77

102 润肤霜可防止皮肤纹裂77

103 面疱是细菌造成的78

104 如何保护手78

105 PH测验皮肤的性质79

106 润肤霜79

107 油性肌肤适用粉质面霜80

108 冷霜适于油性化装打底80

109 中性润肤窃81

110 清洁霜81

111 具清洗效用的清洁霜82

112 卸装用的油性清洁霜82

113 润肤霜的记号83

114 乳液是润肤霜的溶解物83

115 对润肤霜之误解84

116 营养面霜非营养84

117 多涂磨养面霜85

118 含维他命C的面霜使皮肤白皙85

119 充分使用基础化红品的要领86

120 蚕买基础化杂品的要领86

121 廉价润肤霜之心得87

122 鉴别涧肤雾的性质88

123 使用碱性化红水可仿皮肤老化88

124 收敛化装水89

125 流汗时搽碱性化红水89

126 溽暑时分，仅搽化红水是不足的90

127 乳化性化装水的来源90

128 洗脸肥皂91

129 液体肥皂91

130 洗脸三目的92

131 午休防止皮肤轾槌的洗脸要点92

132 夜间洗脸使皮肤休憩93

133 洗脸的顺序93

134 使神经松缓的指压法94

135 数容之效—杜绝空气94

136 入浴美颜法95

137 敷容润肤霜要点95

138 维他命C之效果96

139 漂白肤色96

140 生面疱的原因97

141 背脊上的青春疸97

142 面疱的预防98

143 春冬李的润肤霜98

144 日光浴可恢复健康99

145 操作家事可使身材窈窕99

146 汗臭100

147 毛发的修整与年龄无关100

148 洗发时不要揉搓毛发101

149 润丝精保护头皮101

150 润发剂能使头发漂亮102

151 脱发前的危险征候102

152 有效的使用养发剂103

153 乡村的防晒法103

154 强烈紫外线引起的雀斑黑斑104

155 不要盲信防晒润肤霜104

156 夏天化红品所引起的雀斑黑斑105

157 脱毛剂105

158 蜜域脱毛的方法106

159 不愿拔毛者该如何？106

160 腔制排汗秘诀（一）107

161 腔制排汗秘诀（二）108

162 不必要运动—呈紧张状态108

163 清洁—择偶第一要件109

164 海水浴后之全身美容法109

165 晒黑治疗法110

166 通胖亦导致股胯摩擦之因110

167 夹身纷可防止痱子111

168 形成黑斑的原用111

169 夏季基础化装品须配合年龄112

170 日晒须知112

171 迎秋之要点113

172 结娇前应注意的事项113

173 冬天使用油质多的润肤霜114

174 养乐多114

175 皮肤衰弱之劲敌115

第三章化装的魅力116

176 迥异往昔的化装117

177 使女性变丑，是谁之罪？117

178 个性是现代美的条件118

179 自身之缺点，他人视为魅力118

180 一成不变美容法无法解去问题119

181 赞美的艺术119

182 西方人喜欢东方人的扁鼻120

183 东方人肌肤之秘120

184 外国人肌肤的转换点121

185 西方人眼中东方人的脸121

186 西方人所羡慕的直发122

187 发挥东方美122

188 古代的审美观123

189 近代美的变化123

190 现代的个性美124

191 化装靠技巧124

192 化装不同的要点125

193 化装品可表现美感125

194 基础化装品126

195 基础化装品新式涂搽法126

196 具有仿止化装褪落效果的粉條127

197 水粉餅效果须知127

198 选译扑底化扯品的要领128

199 纷底化杂依季节而改变128

200 纷底化红依脸型而有变化129

201 遮掩胎痣新化装法129

202 隐形粉蜜能防止皮肤晒黑130

203 着黑色服装之夜间化装130

204 搽粉要领131

205 选译香粉非决定颜色131

206 香粉盆盖的秘密132

207 美容粉使用于化装之始132

208 粉底—按搽于鼻头亮熠时133

209 面颊红润是健康的象征133

210 粉红色胭脂塗抹方法134

211 面颊呈红色亦须抹胭脂134

212 胭脂涂抹处135

213 胭脂避免涂得像小丑般136

214 施胭脂的要点137

215 脸影非涂抹于脸部凹处138

216 脸影及白丽露139

217 脸影涂搽之忌139

218 白麓露的效果140

219 白丽露可掩饰年铃140

210 涂抹白麓露的要点141

211 眉下抹白麓露显得眼睛深邃142

212 长脸（倒三角形）者143

223 三角型脸144

224 方型脸与多凌型脸144

225 圆脸型之化妆法145

226 两种眼影145

227 涂林眼影146

228 棒状眼影须薄涂为要147

229 浓眼影会破坏魅力147

230 夜间涂抹珍珠色眼影148

231 涂秣下眼皮眼影须知148

232 上年纪者得搽白色或绿色眼影149

233 决定眉毛长度的方法150

234 美化眉形法151

235 眉毛随鼻与眼型而变化152

236 没有美感的上吊眉153

237 兄恶的黑眉153

238 肉鼻与脸型来决定眉型154

239 画眉154

240 东西方人的眼睛155

241 眼线须知155

242 眼睛小者理想的眼线画法156

243 特殊的眼线液涂法157

244 下眼睑之眼线158

245 理想的假睫毛158

246 戴假睫毛须知159

247 垂角眼、吊角眼戴假睫毛要诀160

248 戴假睫毛的要诀161

249 东方人眼部化妆的要诀162

250 卷睫毛器162

251 睫毛液或睫毛膏163

252 单眼皮最适戴假睫毛163

253 戴假睫毛而知其人气质164

254 下眼睑戴假睫毛须知164

255 口红的颜色依唇形而画165

256 梦露般之口红涂法（一）165

257 梦露般之口红涂法（二）166

258 标准之唇型167

259 自我判断唇形167

260 耳朵美容168

第四章美容的烦恼177

1 脸型与发型关系密切特点何在？178

2 圆型或方型脸，适合那种发型？178

3 长方型脸，适合那种发型呢？179

4 蛋型脸的人，发型该如何呢？179

5 颧骨凸出，用什麽方法可掩饰？180

6 前额常长青春痘，会成黑班？180

7 妊娠中，脸色不佳，怎麽办？181

8 可有无痛拔眉？如何拔法？181

9 上眼皮脂肪多，看起来浮肿，怎么办？182

10 上年纪的人，下眼脸突各皱纹、松弛，可有预防的方法吗？182

11 使用黏糊会成双眼皮，是真的吗？183

12 染发会使头发变粗吗？染发后效果如何？183

13 滑雪时，在练习场注意自己皮肤，为什麽仍粗糙呢？184

14 终年为伤风感冒所困扰，可有简单之预防方法吗？184

15 做头发时，应注意什麽？185

16 头发用发卷不好，如何修正？185

17 肌肤粗糙容易恢复吗？有效之沐浴美容为何？186

18 单眼皮可有简单的方法变成双眼皮吗？186

19 使用过的假睫毛，还有何用途？187

20 西装、衬衫之皱纹横生，用熨斗烫有要领吗？187

21 如何制止足神经痛？188

22 住院中，身体污脏令人郁闷，可有简单之美容法吗？188

23 蔻丹涂不匀时，脂甲表面凹凸不平，是否颜色不佳？189

24 酸素有助于美容，那麽酸素制品的效用如何呢？189

25 生理期间发生强烈异味，非常忧郁，请问如何消除异味？190

26 瓦斯烧毁睫毛，会再生长吗？190

27 贴美人痣有何效用？191

28 吃剩的水果，能加以利用吗？191

29 黑斑多，颇烦恼，皮肤朴医师能诊治吗？192

30 常用发胶，头发会产生不良影响吗？192

31 白发太明显，烦恼不勘，能全部拔除吗？193

32 凡事淡然处置，经常笑口常闲，请问，皱纹与笑有关系吗？193

33 常为扁鼻而烦恼，可有使鼻子高挺的秘诀？194

34 睫毛能有多长呢？194

35 眼呈黑圈，能及早消除吗？195

36 有否使牙齿刷白的药物？195

37 欣羡口型漂亮的人，有何方法能使口型漂亮呢？196

38 体童正常，却有双下巴，请问，能消除下巴脂肪吗？196

39 嘴唇脱皮，口红涂不上，同时亦感嘴唇刺痛，怎麽办？197

40 兔唇的人，如何用化装掩饰呢？197

41 身为美容师之一员，脸上化妆；时搽时拭，会刺激皮肤吗？198

42 为什麽会生面疱或黑斑？198

43 为忠『使秘症』而烦恼，应注意那些方面呢？199

44 生产后，皮肤粗糙，头发脱落，如何做有效之全身美容呢？199

45 如何制止出汗？200

46 『性』，在美客上，有何影响？200

47 深感美容与睡眠，关系密切，应注意那些方面呢？201

48 肩膀肉过多，外衣不合身而烦恼；可有「有效之体操」？201

49 肘或膝的皮肤粗糙，怎麽办？201

50 肩膀容易酸疼，是什麽缘故？使腕部纤细之按摩如何？202

51 手腕过粗，可有补救的方法？203

52 只想消除腰部的肉，可有方法？203

53 由于经常生病，过分瘦弱，如何变成丰盈的躯体？204