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第一章交谊舞概论1

第一节 伴你迷你强心健体1

第二节 舞会上的文明规范4

第三节 友谊舞的灵魂——音乐13

第四节 交谊舞教学18

第二章交谊舞的舞姿与分类25

第一节 交谊舞中常用的基本术语25

第二节 交谊舞的舞姿与分类26

第三章交谊舞中的伴带技巧31

第一节 交谊舞中伴带技巧的重要性31

第二节 交谊舞伴带技巧与传递方式32

第三节 交谊舞伴带注意事项37

第四章交谊舞基本舞步38

第一节 身体重心移动在交谊舞运步中的作用38

第二节 交谊舞的舞步与分类39

第五章交谊舞主要跳法41

第一节 慢四步舞（布鲁斯）41

第二节 中四步舞（狐步）78

第三节 快四步舞（福克斯、狐步）88

第四节 慢三步舞（慢华尔兹）109

第五节 快三步舞（快华尔兹）154

第六节 探戈舞169

第七节 伦巴舞213

第八节 吉特巴舞249