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第一章 树立正确的学习动机1

学习动机的含义1

影响因素2

层次划分7

提高动机方法9

【事例】明确学习动机,珍惜学习时间12

【操练】如何树立正确的学习动机15

第二章 掌握科学的学习机会17

抓住学习过程的几个环节17

高效记忆法24

时间运筹法27

创造性学习法29

【事例】小王是如何提高记忆能力的32

【操练】记忆锻炼34

第三章 培养广泛的兴趣和爱好37

意义:优化智能结构需要,人才成长需要37

兴趣特点41

培养方法44

【事例】1.小张学会了游泳47

2.消除沉迷于电子游戏的不良爱好48

【操练】兴趣调查50

学习压力53

第四章 消除扰人的学习烦恼53

考试焦虑58

厌学逃学62

缺乏自信心,自控力65

【事例】1.学习紧张症66

2.他为什么要转学68

【操练】提高自信心训练70

第五章 保持健康的竞争心理73

竞争的必要性73

正确对待失败74

保持健康心态77

【事例】1.谁更美86

2.正确对待失败,成功的路不止一条87

【操练】确立正确的竞争观念88

第六章 确立适当的向师心理90

去除苛求心理91

摈弃依赖心理93

巧择良师益友96

【事例】1.令人怀念和尊敬的蔡元培先生99

2.师生情深浓于水100

3.怀念李芳老师103

【操练】尊师敬师的训练105

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