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一、概述1

第一章 秀发1

二、头发的日常护理4

（一）擦发4

（二）按摩5

（三）推拿8

（四）洗发9

附 洗发用中草药方剂14

三、治疗脱发方18

（一）局部治疗25

四、治疗头屑方25

（二）护理26

（三）中药方剂27

五、治白发方37

（一）一般疗法37

（二）中医方药37

六、养发方58

（一）护发剂和头发营养剂58

（二）头发的食物营养59

（三）营养髭发方剂62

七、染发方71

（一）化学染发72

（二）染发的实施方法74

（三）自然染发75

（四）拔出少量白发后的染发方93

第二章 饰面97

一、美眉97

（一）描眉97

（二）治疗眉毛稀少方99

（一）眼睛的美化101

二、眼睛的修饰101

（二）一般眼病的防治102

三、鼻子的修饰106

（一）鼻子的美化106

（二）酒糟鼻的防治107

四、口唇的修饰110

（一）口红（唇膏）的使用110

（二）唇的化妆111

五、面部皮肤的美容和防皱111

（一）脸型的修饰111

（二）抗面部皮肤衰老的手段与药物112

（一）内服方116

六、青春驻颜方116

（二）外用方118

（三）面膏类119

七、防晒方129

第三章 固齿131

一、治口臭131

（一）口臭的原因131

（二）口臭的治疗132

（一）刷牙143

二、洁齿法143

（二）刷牙、揩牙方150

（三）漱口方159

附 扣齿170

三、治齿黄、齿黑方171

（一）齿黄171

（二）治齿黄、黑方172

四、治龋齿方178

（一）预防178

（二）治龋齿古方178

（三）近代便方196

（一）牙周病防治198

五、固齿方198

（二）便方199

（三）古方201

第四章 护肤215

一、皮肤的保养215

（一）皮肤美的标准215

（二）皮肤的保养216

（三）一般性保养方法217

二、抗皮肤衰老方218

三、美指法234

（一）手和手指的美235

（二）指甲的剪修236

第五章 曲线美239

一、减肥239

（一）肥胖的预防239

（二）有减肥作用的食物与饮食方法243

（三）运动减肥244

（四）药物减肥247

（五）其它减肥法249

（六）有关肥胖治疗的新观点249

二、使体型丰满法250

（一）消瘦的一般治疗251

（二）使体型丰满方253