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第一章　美的认识1

1.1　女性美的追求1

1.2　美与年龄4

1.3　精神美的追求7

1.4　如何表现独特的美8

第二章　皮肤的认识与清理10

2.1　认识皮肤10

2.2　清洁保养用品介绍15

2.3　皮肤的清洁18

2.4　皮肤清洁及保养之程序19

第三章　美颜术基本知识22

3.1　按摩的方法22

3.2　敷面的方法27

3.3　电子美颜仪器32

3.4　季节性美颜术34

3.5　青春痘与特殊美颜37

4.1　化妆品的种类及用途41

第四章　化妆品的认识与选购41

4.2　化妆品的选择及保存45

4.3　化妆道具47

第五章　基本化妆技巧49

5.1　化妆的基本原则49

5.2　色彩与化妆50

5.3　脸形与化妆53

5.4　年龄与化妆56

第六章　重点化妆60

6.1　眉的修整与美容法60

6.2　眼影之画法65

6.3　眼线之画法67

6.4　假睫毛之使用法69

6.5　睫毛与眼皮之美化74

6.6　嘴唇修饰法77

7.1　基本化妆80

第七章　基本化妆与特殊化妆80

7.2　脸部整体性化妆81

7.3　特殊场合的化妆法84

第八章　全身美容法89

8.1　全身肌肤的保养89

8.2　牙齿的美化90

8.3　颈部的美容92

8.4　手的美容92

8.5　腿与脚的美容98

第九章　服饰与装扮103

9.1　正确的穿着103

9.2　内衣的选择105

9.3　皮鞋与皮包的选择108

9.4　服饰附属品的运用110

第十章　美发113

10.1　头发的构造与性质113

10.2　头发的清洁与保养116

10.3　发型的选择122

10.4　头发的处理125

10.5　美发的补助129

第十一章　美姿运动135

11.1　女性标准身材比例135

11.2　美姿运动前的注意事项137

11.3　颈部运动138

11.4　胸部运动140

11.5　腰部运动144

11.6　腹部运动148

11.7　臀部运动150

11.8　腿部运动152

第十二章　仪态155

12.1　正确的姿态155

12.2　风度与气质的培养158

12.3　妇女基本礼仪161