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中学体育的目的和任务1

基本教材11

实践部分13

一、队列和体操队形13

二、跑25

三、跳跃73

四、投掷112

五、基本体操143

六、技巧194

七、支撑跳跃209

八、单杠224

九、双杠249

十、篮球269

十一、武术309

理论部分(体育基本知识)345

一、体育锻炼是怎样增强体质的?345

二、遵守科学锻炼身体的方法353

三、冬季体育锻炼有什么好处?363

四、锻炼身体的几种主要项目364

五、运动创伤的预防和简易处理方法379

六、奥林匹克运动会、亚洲运动会简介393

七、怎样组织小型球类竞赛398

选用教材413

游戏415

棍术457

剑术465

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