《意拳的奥妙》求取 ⇩

目录1

一、一代拳师王芗斋1

（一）王芗斋与意拳1

（二）王芗斋神力震东洋武士　齐白石赋诗赞华夏英雄7

（三）警第一亡国奴　谁说中华无人10

（四）进租界向西洋拳王英格挑战《泰晤士报》载文《我认识了中国拳术》12

（五）祖国精神未了因13

二、赐名姚生字继芗　意在拳学种未亡15

三、研究学术不分古今与中西19

四、意拳功力的阶段22

五、站桩24

（一）养生桩24

1．养生桩的要点25

2．养生桩的姿势27

3．站桩的意念活动32

4．对站桩中非正常反应的调整34

5．站桩功在散打中的作用35

6．站桩功在健身祛病中的机理探究38

7．不同的意念活动，不同的祛病效果38

8．能与大气呼应，可给患者治病40

9．不同的意念活动，开发不同的潜能42

（二）技击桩47

1．浑圆桩48

（1）技击桩的意念活动49

（2）技击桩在无限空间的意念活动50

2．勾挂桩52

3．撑托桩53

4．伏虎桩54

5．降龙桩54

6．独立桩55

试力一　拳法试力56

六、试力56

试力二　神龟出海59

试力三　斩手63

试力四　揉球63

试力五　风帆65

试力六　？拧插按67

试力七　缠拧勾挂68

试力八　摇法69

试力九　旋法70

试力十　神光旋绕70

七、试声72

八、摩擦步75

（一）摩擦步试力练习75

（二）蛇形步78

（三）滑步81

（四）八卦步82

（五）环绕步86

（六）滑并步88

九、发力90

（一）力学原理91

（二）发放之力练习93

（三）出拳发力练习95

1．筋肉鼓荡练习95

2．振肩练习96

3．先求开展后求紧凑的发力训练97

十、推手99

（一）应当给推手规定几条原则100

（二）程式化单推手101

（三）程式化顺侧单推手103

（四）程式化双推手104

（五）推手在散手竞赛中的要求105

1．在挤靠中的应用106

2．在夹搂中的应用108

3．在被箍颈中的应用109

十一、实战111

（一）基本拳法111

1．前冲拳112

2．后冲拳113

3．前栽拳114

4．后栽拳115

5．前肘击115

6．后肘击116

7．前平勾拳117

8．后平勾拳117

9．前上勾钻拳118

11．前鞭锤119

10．后上勾钻拳119

12．后鞭锤120

（二）要建立自己的条件反射系统121

（三）搏击护具的采用利于散打的发展123

（四）手靶、脚靶在搏击训练中的应用124

（五）条件实作125

1．对隅站位冲拳攻防128

2．后发先至的交叉拳、迎击拳129

3．在手靶上练习前后冲拳131

（六）组合拳法134

1．声东击西136

2．骗上欺下137

3．假动作的应用139

4．安排好重心转换139

（八）意拳攻防合一的防守140

（七）速度练习140

（九）钻打、闪打——闪躲还击142

（十）即兴表演143

（十一）脚法训练145

1．试力145

2．上步蹬脚147

3．滑步踹脚148

4．八卦步蹬脚148

5．后撤前窜踹脚150

6．在脚靶上练习150

7．脚法的攻防151

8．脚法在后发先至中的应用154

（十二）摔法训练156

1．旋抱插拧试力156

2．摔法的应用158

十二、不重德性 功法难高165

十三、如何理解“拳本无法，有法也空，一法不立，无法不容”166

十四、人体科学与意拳168

十五、到底什么是王芗斋先生的“本能论”171

十六、如何与大气感应175

十七、与日月星辰呼应176

十八、清静的否定之否定177

十九、人事磨练增加定力178

二十、实验与研究180

（一）意念遥距影响人的脑活动状态的报告180

（二）意念对基因克隆影响的报告185

（三）意念对无水乙醇拉曼光谱影响的研究报告187

（四）意念对物质环已烷、紫膜拉曼光谱的影响193

（五）意念的科学解释198

附录1 王芗斋《习拳一得》203

附录2 ①载于日本侵华时期北京《新民报》上汪精卫在1940年6月6日给东亚竞技大会的致词的报纸复印件215

②日本泽井健一在《中国实战拳学——太气拳》一书中叙述与王芗斋比武失败经过的复印件219