《运动法·食事法·乐事法·生活法 中国名医健康法》

你的身体已遭到侵蚀20

损害健康的最大原因20

过劳带给身体的影响22

碱性体质与酸性体质的虚实26

人体并非试管29

医学不是绝对的科学31

患者本身的自然痊愈可治愈疾病36

秘传食疗法40

第一章　饮食疗法的秘诀40

1　血液如果发生污浊，饮食生活就毫无意义41

导致「万病一毒」的原因41

积存在血液中的紧张感会造成副产物42

血液被污染後，任何养分均会变为尘埃44

2　绝食法为什麽有效46

绝食时只需注意一件事46

三天之内可完成的绝食法49

绝食後可建立个人的病历表50

胃肠病是由错误的饮食方法所引起52

3　最理想的饮食法52

一天并非须进食三次54

4　维持良好状况的早餐食谱56

可矫正饮食不规则的食谱56

调整血糖值的方法57

预防低血糖症的方法59

5　咀嚼作用和健康息息相关61

胃和情感作用有密切关系61

唾液又名「白色血液」63

6　比「酸性、碱性食品」更重要的物质65

唯有在临死前血液才会变为酸性65

摄取碱性食品，体质并不会变成碱性66

摄取平衡饮食的理想方法67

7　长寿者的饮食生活70

百岁老翁的长寿秘诀70

长寿者的共同特徵71

老年人应多吃副食73

蒸馏酒比水果酒好75

8　不妨饮用少量的烈酒75

应留意口腔内的酒味77

9　自然食品含有必需的微量营养素79

具有自然治愈能力的营养素79

摄取过多的加工食品的不良後果81

10塞伊尔博士的解除压抑饮食法85

东方人罹患高血压的比率高85

二种营养素的治愈效能86

东方人普遍罹患慢性钙质缺乏症89

11　可用以改善容易疲倦和焦虑的本质89

简易摄取钙质法90

12　体内的「锈」可用维他命E来祛除93

古代人精力充沛的原因93

胚芽米之蕴含成分94

第二章 秘传健康生活法99

秘传健康生活法99

1　另一种成人病的看法100

男性较易罹患成人病的原因100

防治心肌梗塞和动脉硬化的方法102

保持体内平衡，可预防成人病104

2　危险的工作中不适感106

忍尿会使你感冒106

根据目标按部就班地做107

好高骛远，无济於事108

3 「身心如一」的健康法109

七种会影响身体的情感109

中庸之道111

失眠是精神压抑的结果113

4消除压抑的方法113

狮子型和君子型的人114

消除失眠的最佳方法116

5 生病是身体所显示的徵兆118

生活失去规律便易生病118

注意身体所显示的讯息120

6 中医所强调的「病由心生」论122

名医谈治愈不治之症的经验122

身心平衡的重要123

一心祈求健康，反易得病126

7　没有生病并不算是健康126

抽烟是松弛情绪的好方法127

强烈的欲望会使治疗无效128

8　心情和疾病具有密不可分的关系130

医学常识的泛滥造成病人增加130

精神紧张会引起疾病和心理障碍132

9　久病成良医134

医生和患者的关系134

你也能成为医生136

10　由脸面各部可推知身体的状况138

由脸色可判断身体的异常138

根据手相观察内脏140

11　味道可作健康的指针141

带有酸味的口臭，即表示消化器官有障碍141

粪便的味道较其硬度更重要142

第三章　名医的药物秘法144

秘传药法144

嗜服药物者的危机145

1　比副作用更可怕的药物反作用145

开多种药方的医生不是好医生146

确立药物有害的观念147

2　药有效和无效的区别150

质量间微妙的关系150

中药非学问151

3　无法治愈疾病的原因何在155

无视於身体的自然需求，则易患病155

糖尿病患者也可摄取酒精和糖分156

年纪愈大，钙质越缺乏158

4　钙质比维他命更重要158

防止心肌梗塞和动脉硬化法159

5　清除体内污垢的秘方162

祛除百病的活络消瘀丹162

可治愈肠胃病的肝胆丸163

6　服药不如利用补剂165

汇集智慧与经验的药物165

服用蛇精长寿法166

医、食同源的动物提炼品169

早泄是健康的证明170

7　增加性能力的秘方170

三国时代的秘药171

8　蔬菜中含有惊人的药效173

生姜治感冒法173

葱增进肠胃机能、治愈感冒法173

茄子治口腔炎法174

红萝卜汁治低血压法174

南瓜补血法174

最能显出萝卜药效、营养的萝卜泥174

牛蒡增强精力法174

韭菜止下痢法175

黄瓜汁治烫伤法175

银杏治小儿哮喘法175

莲藕治支气管炎法175

高丽菜治消化系统溃疡法176

甘薯皮治神经痛法176

马铃薯增强自然治愈力法176

枣子当解热济法177

杨柳治感冒法177

赤松叶维护内脏机能法177

9　庭院中即可找到的药草177

蒲公英促进肝机能法178

枸杞止咳法178

车前汁治神经质法178

艾草止下痢法179

无花果治痔疮法179

杉叶消除疙瘩法179

牵牛花叶治螫伤法179

枇杷治慢性胃肠病法180

何首乌治腰痛法180

柿干治鼻炎法180

桐叶治高血压、风湿病法180

10　餐桌上的食物疗法181

牡蛎治贫血法181

海带水治痔疮法181

蒟蒻除便秘法181

蛤治便秘法182