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目录1

一、绪论1

（一）运动学的概念1

（二）建立运动学的依据4

（三）运动学的研究对象5

（四）运动学的研究方法7

1．逻辑法8

2．经验法8

3．系统研究法8

4．综合研究法9

二、运动本质10

（一）运动——人类社会的普遍需要10

（二）运动——人类特殊的文化形态16

1．运动的文明化进程17

2．运动文化的内涵22

（三）运动——人类教育的重要手段29

三、运动价值33

（一）运动价值观33

1．运动价值观的概念33

2．运动价值观的产生34

3．运动价值观的发展变化36

4．科学的运动价值观38

（二）运动的价值39

1．运动对于人类个体生命的存在和社会协调发展的基本作用39

2．运动的健身价值41

3．运动的审美价值45

4．运动具有调整社会关系的辅助作用47

四、运动构成49

（一）运动动作及其分类50

1．运动动作的要素51

2．运动动作的结构53

3．运动动作的分类57

（二）运动项目及其分类60

1．运动项目60

2．运动项目的分类60

（三）运动的基本形态68

1．娱乐性运动形态69

2．医疗保健性运动形态75

3．竞技性运动形态79

五、运动途径84

（一）运动途径的一般概述84

1．运动途径的概念84

2．运动途径之间的相互关系85

（二）运动教学89

1．运动教学是运动技术的学习过程89

2．运动教学的构成要素90

3．运动教学的理论依据92

4．运动教学的基本规律93

5．运动教学的方法体系97

6．运动学习成绩的考核99

（三）运动锻炼100

1．运动锻炼是增强体质的活动过程100

2．运动锻炼与增强体质101

3．运动锻炼的作用103

4．运动锻炼的特点105

5．运动锻炼的原则106

6．运动锻炼的内容109

7．运动锻炼效果的测定与评价111

（四）运动训练114

1．运动训练是竞技能力的提高过程114

2．运动训练与竞技能力115

3．运动训练的主要特点116

4．运动训练的手段与方法120

5．运动员竞技能力水平的测定与评价123

2．运动竞赛与运动成绩124

（五）运动竞赛124

1．运动竞赛是运动成绩的创造过程124

六、运动技术127

（一）运动技术的概念、特征、原理及影响因素128

1．运动技术的概念128

2．运动技术的基本特征129

3．运动技术原理131

4．运动技术的影响因素132

（二）运动技术的结构与分类138

1．运动技术的结构138

2．运动技术的分类142

（三）运动技术风格146

1．技术风格的意义146

2．何谓技术风格147

3．影响技术风格形成的因素149

4．技术风格形成过程中的五个特性150

（四）运动技术的发展152

1．运动技术发展的三个阶段153

2．运动技术发展的一般规律性156

（五）运动技术科学化163

1．运动技术与体育科学的关系163

2．运动技术与体育科学辩证结合的必然性164

3．研究运动技术与体育科学关系时需要处理好二个问题168

（六）运动技术诊断169

1．技术诊断的目的任务和基本标准169

2．技术诊断的指标170

3．技术诊断的常用方法170

4．不同类型运动项目技术诊断的特点173

七、运动能力177

（一）运动能力的基本特性及其分类177

1．运动能力的基本特性177

2．运动能力的分类178

（二）影响运动能力的因素180

1．影响运动能力的生理和心理因素180

2．物质代谢与运动能力186

（三）运动能力的发挥190

1．动机激励法190

2．把握最佳年龄时期192

3．确定可实现的运动目标193

4．竞争和协作手段的有效控制195

5．运动训练应尽可能模拟比赛情景195

6．合理使用赏罚制度和“哈桑效应”195

8．实施语言强化196

7．比赛中战术的安排和运用196

（四）运动能力的测定197

1．速度素质的测定198

2．耐力素质的测定199

3．力量素质的测定200

4．柔韧性的测定201

5．心理素质的测定201

八、运动负荷203

（一）运动负荷的概念204

1．运动负荷的概述204

2．运动负荷的基本结构206

3．运动负荷中“运动刺激”、“生理效应”和“心理效应”三者的关系213

4．运动负荷的定义218

5．运动负荷的分类219

6．运动负荷中量和强度的关系220

7．影响运动负荷的诸因素分析222

（二）不同运动项群的负荷特征231

1．不同项群表示负荷量和负荷强度的指标不同231

2．不同项群测量和评定运动负荷的方法不同232

3．不同项群对外部刺激诸因素的组合方式不同233

4．不同项群运动所达的最大负荷值不同235

5．不同项群反映在负荷的侧重点和负荷水平不同236

1．运动教学的负荷特征239

（三）不同运动途径的负荷特征239

2．运动锻炼的负荷特征241

3．运动训练的负荷特征243

4．运动竞赛的负荷特征249

（四）运动负荷的测量和评定251

1．运动负荷测量方法概述251

2．运动负荷的测量内容及一般要求252

3．运动负荷的测定方法253

4．运动负荷的评定272

1．运动行为的概念283

（一）运动行为概述283

九、运动行为283

2．运动行为的特点285

3．运动行为的分类287

4．运动行为研究的意义289

（二）运动行为规范291

1．实效规范292

2．审美规范297

3．道德规范303

4．运动行为评价问题310

（三）人际关系与运动行为312

1．运动教学关系及行为314

2．运动组织中的上下级关系317

3．正式组织与非正式组织的关系319

4．个人行为与组织行为的关系321

5．组织内协作与竞争的关系323

6．运动组织内部人际关系的测量326

十、运动环境330

（一）运动环境的意义及分类330

1．环境制约着运动的方式331

2．环境影响着运动的过程和结果331

（二）运动与自然环境333

1．数理地理位置对运动的影响334

2．自然地理环境与运动337

3．气象与运动342

（三）运动与人工环境346

1．运动的人工环境346

2．人工环境影响运动的几个因素347

3．环境污染对运动的影响350

（四）运动与社会人文环境354

1．赛场环境与运动355

2．社会环境与运动358

3．国际环境与运动359