《抗打神功》求取 ⇩

第一章　强力抗击功基础1

第一节强力抗击调息两秘法1

第二节 强力功秘法特定动作6

第三节 肌骨若铁——向坚硬迈进的自我排打秘法16

第二章抗打神功套功练习31

第一节 初级功套功31

第二节 中级功套功40

第三章　通向神功之路49

第一节内功修练秘法49

第二节 运气布气秘法59

第四章　法简效宏的单项活练速成秘法71

第一节头部活练速成法71

第二节速成铁布衫抗击神功79

一、铁肚功速成练法79

二、玉带围腰功88

三、推气89

四、带脉排打89

五、金甲背功91

六、蛤蟆气功95

第三节 速成裆部抗击神功101

第四节 四肢排功103

第五章向实战过渡——抗坚功的双人对排练习105

第一节 腹部双人对排练习105

第二节 胸部双人对排练习126

第三节 腰肋部双人对排练习139

第四节 后腰及后背的双人对排练习151

第五节 头颈部双人对排练习158

第六节 手脚部位双人对排练习173

第六章铁布缠身——抗锐功双人对排练习177

第一节 由硬向软过渡177

第二节利器砍击练习（刀砍不入功）182

一、木斧砍身练习182

二、铁斧砍身练习191

三、利斧砍身练习195

四、铁皮刀砍身练习195

第三节锐器刺击练习（枪刺不入功）202

一、特殊器具——千只钉练习法202

二、特殊部位的练习205

第七章意之所至，坚硬若铁——意功练习211

第一节 “立”的姿势的意功训练212

第二节 “行”的姿势的意功训练218

第三节 “卧”的意功训练223

第四节 特别意功训练秘法226

第八章无上霸道抗击神功——实战运用231

第一节 三种基本劲力的运用说明231

第二节 抗打神功的实践踪合运用248