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上篇五雷功六字诀1

第一章 道家养生六字诀与五雷气功六字诀之由来和区别3

第二章 五雷功气功六字诀功法6

一.静功6

(一)坐式静功6

(1)单盘膝功法6

(2)双盘膝功法9

(3)腰腿健美功11

(二)卧式静功14

(1)侧卧式法15

(2)仰卧功式法16

(三)站式静功功法17

(1)无极贯气式17

(2)太极炼功式18

(3)两仪滋阴式18

(4)四象足精式19

(四)周天功20

1.小周天功20

(5)八卦采气式20

2.大周天功21

二.五雷功六字诀动功22

第一节 呵字诀22

第二节 噫字诀27

第三节 嗡字诀33

第四节 哈字诀37

第五节 呀字诀45

第六节 哼字诀51

第一节 搓双掌59

第三章 保健按?功59

第二节 摩面孔60

第三节 摩眼眶60

第四节 搂眉骨60

第五节 按睛明61

第六节 摩迎香61

第七节 梳头皮61

第八节 敲头皮62

第九节 鸣天鼓62

第十一节 摩耳轮63

第十二节 抖耳垂63

第十节 按风池63

第十三节 摩水迎64

第十四节 舒气管65

第十五节 按天突65

第十六节 摩胸腹65

第十七节 拍八卦66

第十八节 摩两肾68

第十九节 揉膝盖68

第二十节 左右转头功68

第二十二节 拍环井69

第二十一节 上下仰头功69

第二十三节 抖手掌70

中篇五雷内丹功71

第一段71

第一节 内丹三全71

第二节 蛟龙入海76

第三节 紫燕高飞77

第四节 挟虎推山78

第五节 金顶朝拜79

第六节 大鹏展翅82

第二段82

第七节 白鹤亮翅84

第八节 凤凰展翅87

第九节 左顾右盼89

第十节 疏理督任92

第三段95

第十一节 龙虎相交95

第十二节 疏理三焦97

第十三节 旋转乾坤99

第十四节 左右晃海101

第十五节 左右仆腿103

下篇六神通功法109

一.六神通功法简述109

二.六神通功法动作图解110

第一节 天眼通110

第二节 天耳通120

第三节 他心通125

第四节 神足通135

第五节 宿命通144

第六节 漏尽通149

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