《抗寒气功术》求取 ⇩

作者 左建设 编者
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抗寒气功术 PDF电子版封面 左建设

第一章概况1

第一节 功法来源及内容简介1

第二节 功法特点1

目 录1

第三节 作用原理2

第四节 练功要领4

第五节 练功注意事项6

第二章动作图解8

第一部分壮阳益气8

第一节 采阳补气8

第二节舒臂通经9

第三节 益筋增力10

第四节 吐纳换气11

第五节 强肾壮阳12

第七节 十矢齐发（又名双掌平刺）14

第六节浴面抚头14

第八节 收气归元16

第九节排山倒海17

第十节摩腹松腰19

第二部分强筋健骨通经活络21

第一节 凝神练气21

第二节 鹍鹏展翘22

第三节 百圈去驼23

第四节 法轮搬转25

第五节 双转辘轳27

第六节 四面出击29

第七节 降气还丹30

第八节 挥臂踹足31

第九节 运转周天33

第十节 内养还丹34

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