《单杠》求取 ⇩
| 作者 | 西安体育学院体操教研室编 编者 |
|---|---|
| 出版 | 西安：陕西人民出版社 |
| 参考页数 | 66 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1973（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7094·41 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 82868188（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
单杠练习方法1
基本技术1
一、握杠的方法1
二、身体的姿势4
三、摆动9
几个用力动作16
基本动作的技术和练习19
一、上杠动作19
二、回环动作29
三、摆越和转体动作40
四、下杠动作46
成套练习55
保护方法与保护用具57
一、保护方法57
二、保护用具61
单杠练习应注意的事项63
一、练习前的准备63
二、练习中要注意的问题63
三、练习后应注意的事项64
附录：简易单杠设备65
1973《单杠》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由西安体育学院体操教研室编 1973 西安：陕西人民出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
高度相关资料
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- 单杠简要技术
- 1958 北京：人民体育出版社
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- 经济杠杆论
- 1987
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- 双杠
- 1956 北京：人民体育出版社
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- 单杠运动
- 1992 北京：北京体育学院出版社
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- 单杠的教学与训练
- 1984 北京：人民体育出版社
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- 高低杠
- 1954 北京：人民体育出版社
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- 单杠练习法
- 1954 北京：人民体育出版社
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- 单杠
- 1988 北京：人民体育出版社
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- 单杠
- 1959 北京：人民体育出版社
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- 历届亚运会博览
- 1990 北京：科学普及出版社
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- 双杠
- 1963 北京：人民体育出版社
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- 双杠教材
- 1953 益昌书局
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- 双杠运动
- 1951 商务印书馆
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- 单双杠游戏与比赛
- 1945 教育部特设体育师资训练所
-
- 单双杠教材教法
- 1945 教育部特设体育师资
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