《健康活到100岁》

序1

生活起居的养生3

第一章以医学史为镜3

过去人的怎么死的3

以英国为签4

危险因了5

心脏病6

癌8

呼吸道疾病10

意外与中毒12

爱滋病13

第二章健康的捷径15

返璞归真15

全方位保健16

计算热量的秘诀18

第三章饮食最重要20

均衡营养20

分散产地品种21

正确的减肥21

热量密度22

细菌性食物中毒24

灭菌与消毒、防腐27

有机物中毒29

第四章运动与体闲不可缺31

运动好处多31

走路33

环境高温中暑34

飞机长途行与下肢水肿35

第五章药物有所为有所不为36

如何正确吃药36

医食中源另一章37

食物与药物的相互作用38

500cc的断魂者40

关节炎与类固醇42

生命过期的规划49

第一章生育前的规划49

新生儿体重，母新体重的两难49

第二章 儿童肥胖52

儿童发福不是福52

胖小孩有多少53

发胖的原因54

儿童肥胖与营养56

第三章 青少年饮食问题58

给孩子钱制造问题58

与孩子一起吃饭60

不要给孩子太多的动物性食物61

第四章壮年的隐优62

壮年中风62

男性减肥可看新陈代谢科65

糖尿病属新陈代谢科65

喝酒与脂肪肝66

第五章老年时的预防医学68

开心专老年人的饮食同况68

老人能为自己做什么69

老年人的治疗饮食71

老人的营养73

老独居时想什么75

痴呆症76

器官系统的疾病83

第一章糖尿病83

血糖是什么83

何谓胰岛素？85

糖尿病的口服药88

糖尿病的运动治疗91

第二章新陈代谢94

什么是新陈代谢94

新陈代谢的病人95

皮肤也老化96

皮肤黄黄96

第三章骨质疏松症97

骨骼长什么样子101

何谓骨质疏松？102

何谓骨质的病因102

骨质疏松卧订症状104

骨质疏松症的治疗105

钙从哪里来110

高血压的致病原因122

第四章血管动脉硬化122

高血压的危相126

高血压治疗129

高血压的药物130

脑血动脉硬化130

心脏冠状动脉硬化130

第五章疾病时的营养132

贫血132

氨基酸、鱸鱼与开刀135

肝病时的氨基酸136

肢端肥大症的营养与代谢138

尿毒者的饮食140