《护理肌肤必修课》求取 ⇩

目录1

第1章 皮肤的护理与保养1

一、认识自己的皮肤1

二、干性皮肤的护理2

三、油性皮肤的护理3

四、中性皮肤的护理3

五、晒出一身漂亮皮肤的方法4

六、皮肤保养的原则6

七、皮肤保养的步骤6

九、滋润皮肤为每日必修课程8

八、清洁剂和化妆水的选用8

十、美容妙方——拥有甜美的梦10

第2章 脸部美容术11

一、脸部按摩11

二、颈部的特别养护12

三、眼部保养术13

四、保护你的唇部14

五、脸部运动14

六、敷面剂效果显著16

七、迎战青春痘的方法16

八、做脸须谨慎17

九、脸部汗毛的处理18

十、矫正脸部缺陷的方法19

十一、整型手术注意事项21

十二、牙龄与牙龈的美化22

十三、修剪眉毛的方法23

十四、化妆基本步骤24

十五、最美的腮红画法25

十六、眼部化妆技巧27

十七、如何涂上完美的口红28

十八、饮食习惯与美容29

十九、美容锦囊19计29

二、维持手部青春的四步健手操32

第3章 怎样使双手更迷人32

一、不可忽视手部皮肤的保养32

三、经常按摩你的双手34

四、看一看双手的细枝末节处34

五、用手套保护手及指甲35

六、伤痕巧妙掩饰方法36

七、正确使用护手霜37

八、手部化妆38

九、如何处理指甲上发生的问题39

十、维生素——指甲的营养品40

十一、护手护甲小经验41

十二、修补使指甲美丽如昔42

十三、指甲修护用品选择44

十四、指甲保养要点46

十五、指甲保护剂使用技巧48

十六、让指甲穿上一层美丽的衣裳49

十七、创造自然美——指甲磨光49

十八、粘贴指甲，美梦成真50

十九、粘贴指甲的步骤51

二十、指甲的色彩游戏52

二十一、改变指甲形状的其他方法53

二十二、指甲宴会妆54

二十三、针对手型细选戒指55

二十四、戒指与指甲油色彩的搭配57

第4章 腿的健美58

一、如何保持光洁的双腿58

二、常见的体毛去除法58

三、人造微褐色的双腿60

四、别出心裁的腿部化妆60

五、丝细如丝的腿部皮肤62

六、裙摆与裤摆的样式62

八、粗腿的困扰64

七、腿部常见病症64

九、以运动维持腿部匀称65

十、调整腿部外形的方法66

十一、提高运动效率的道具67

十二、袜子的选择十分重要68

十三、穿袜注意事项69

十四、使双腿更生动的秘诀70

第5章 善待伴你走过一生的脚72

一、双脚伴你走过一生72

二、脚上易出问题的部位73

三、发生在脚部的主要毛病74

五、选择合适的鞋75

四、每日的脚部保养75

六、鞋能使你更完美77

七、时髦样式的鞋78

八、修出漂亮的脚趾甲79

九、修剪脚趾甲的步骤79

十、修剪后的脚部按摩80

十一、为脚趾增添色彩81

十二、脚部的整体搭配83

十三、脚部运动83

十四、善待你的脚85

十五、脚及腿的按摩85