《长寿经验集锦》

目录1

编者的话1

百岁寿星1

伍修权同志谈母亲的长寿1

高士其的妈妈——百岁老人何咏阁4

从百岁老人廖富辉的一天谈起6

我国罕见的老寿星11

121岁的老寿星畅谈百年轶事12

北京市最老的人14

健身要健心15

立德和长寿20

106岁长寿老人能做针线活21

百岁老人谈养生22

画坛寿星——冯钢百23

百岁话长寿24

115岁老中医罗明山长寿有方26

101岁老人爱吃大蒜27

百岁寿星采访记28

寿星们的4个秘诀32

百岁偕老34

寿星之家35

北疆寿星36

百岁老人夸儿孙38

羊城寿星多40

浙江省百岁老人的长寿经验41

漫话长寿45

胡厥老谈养生之道45

何老的幸福观51

王子平的健身秘方60

坦白无讳的“现身说法”61

养生有法、贵在恒心65

我的摄生箴言67

中国医科大学刘思成谈怎样争取长寿70

讲究卫生，身心健康71

饮食起居中的长寿之道74

锻炼是长寿的根本76

擦背强身78

“运动赢得了身体健康”79

带病延年81

锻炼得来一个老年乐84

漫谈长寿85

养生之道89

高龄老人的保健经验89

练武者为何长寿91

应该有所追求92

延年益寿法7则94

老人养生格言99

老年保健的少和多103

老者十戒、益于长寿103

巴马人长寿奥秘初探105

我国古代对抗老药物的探索108

老年四时养生法111

七情过盛催人老114

老年人的膳食117

老年人如何看电视119

癌症≠死亡121

衰老之由，防老之道124

维持老年人健康的几点刍议131

退休者的生活值得关注133

退休以后怎么办？136

退休生活日程表137

王安石的离休和退休139

老年人要多吃素食140

家庭幸福有益于长寿143

古人睡眠十忌144

寿山拾趣147

一桩稀世新闻——百岁老人长新牙147

古代帝王多短命148

明朝光宗皇帝之死149

从清宫医案论光绪帝载湉之死150

慈禧太后是怎么死的？151

泰国拳师寿命短152

曹雪芹嗜酒早殁153

从桂甫之死谈起154

古代名医多高寿156

陆游的扫地健身法157

女将军的预防感冒按摩157

棋寿星158

长寿老人最多的地方160

人的平均寿命161

男人应比女人长寿162

女寿星比男寿星多165

有趣的对比165

叶天士防老漫谈166

寿星公公和寿星婆婆171

90岁还象青年人一样结实、灵活174

日本的“敬老日”177

日本百岁以上老人的生活习惯178

“为了再生活一个世纪”179

英国最长寿的妇女180

厄瓜多尔的长寿村181

联邦德国53名百岁老人长寿经验简介182