《老年百科实用全书》

第一编老年概况1

第一章 党和国家关怀老年人1

第一节 保护老年人的合法权益1

维护老年人政治上的平等地位1

保护老年人基本权利的法律2

保障老年人经济物质利益的政策2

老年人的保健医疗政策2

建立离休退休退职制度3

优抚和社会救济政策3

调动和发挥老年人作用的政策4

第二节 认真做好老年人工作5

发扬传统美德做好老年工作5

正确认识老年人的历史功绩6

老干部对革命和建设的贡献6

加强老年工作的领导7

建立健全老年工作机构8

作好老年政策的宣传8

少说空话多办实事9

全社会都来关心老年人9

努力学习不断进取10

珍惜光荣历史保持革命晚节10

第三节 党和国家对离休退休人员的期望10

坚持锻炼延年益寿11

为党为国为民继续贡献力量11

第二章 老龄工作任务和知识12

第一节 老龄工作的性质和意义12

中国老龄工作的任务12

中国老龄工作的范围12

中国老龄工作的意义12

第二节 老龄工作基础知识13

老年13

老人节14

老年型国家和地区14

三种人口类型14

老龄问题世界大会的由来15

老龄问题世界大会16

联合国对国际行动计划的决议17

联合国老年人原则17

年历年龄17

生理年龄18

心理年龄18

世界各国退休年龄18

老龄问题19

老年学19

社会保障20

现有老年型的国家和地区21

老有所养21

老有所医22

老有所为22

老有所学23

老有所乐23

男女寿命差别23

总合生育率24

平均预期寿命24

第三节 老年人口统计知识24

平均年龄25

人口金字塔25

年龄中位数25

寿命中位数25

人口增长率26

人口自然增长率26

人口死亡率26

人口出生率26

老少比27

老年抚养比27

人口老龄化综合标准27

老年人口27

老年人口比重27

人口老龄化27

第三章 老龄化现状及预测28

第一节 中国人口老龄化现状与趋势比较28

中国老年人口发展状况28

中国人口平均期望寿命28

中国老年人口抚养比的变化29

中国老年人口婚姻状况29

中国各省市区人口年龄结构30

中国老年人口地区分布31

中国老年人口的年龄差异32

中国老年人口的性别差异33

中国老年人口的民族差别33

中国老年人口城乡分布状况35

第二节 人口老龄化预测36

老年人口预测36

预测人口老龄化的主要影响因素36

世界老年人口发展趋势37

中国人口老龄化发展趋势37

人口老龄化与经济发展39

正确认识人口老龄化39

第三节 人口老龄化给各方面的影响39

老龄化发展与经济结构40

人口老龄化与社会保障41

人口老龄化与家庭养老41

人口老龄化与环境42

人口老龄化与住房43

中国老龄问题全国委员会44

中国老龄协会44

老龄工作的地方机构44

第一节 老年管理机构44

第四章 老年组织与管理44

老干部局45

中国老年基金会45

退休职工管理委员会45

第二节 老年学术研究机构46

中国老年学学会46

中华老年医学会46

中国老龄科学研究中心46

国际老龄问题联合会47

国际社会保障协会47

美国老年学学会48

各国老年学术研究机构48

国际老年学协会48

日本东京都老人综合研究所49

日本高龄化综合研究中心49

罗马尼亚老年问题研究机构50

第三节 老年群众组织50

老年咨询服务组织50

老年各类自发组织50

老年人协会51

关心下一代协会51

中国老年人体育协会51

退休教师协会52

中国老年书画研究会52

老年科技工作者协会52

重庆退休医务工作者协会53

各国老年组织53

美国退休人员协会53

美国年长公民全国委员会53

日本白发人才银行54

第四节 老年福利机构与设施54

老年公寓54

社区服务中心55

社区庇护服务55

社区康复中心55

托老所55

社区56

五保服务中心56

敬老院56

社会福利院56

老人世界57

吉林老年报57

晚晴报57

辽宁老年报57

老年世界57

老年文摘报57

并州老年报57

张家口老年报57

老人天地57

天津老年时报57

长寿57

中华英才57

中国老年57

中华老年报57

中国老年报57

第五节 全国部分老年报纸杂志57

桑榆报58

益寿文摘报58

晚晴58

安徽老年报58

浙江老年报58

宁波老年报58

福建老年58

山东老年58

老年生活报58

老年文摘58

老年月刊58

浙江老龄58

银潮58

老年周报58

当代老同志58

上海老年报58

老年报58

老年学习生活58

退休生活58

北方银霞58

老人春秋59

老年问题研究59

尊老爱幼报59

老年文汇报59

当代老年59

晚霞报59

晚霞59

贵州老年报59

云南老年报59

南疆老年59

龙城老年报59

玉林老年报59

古榕报59

广西老年报59

岭南松59

老人报59

老年教育59

老年健康报59

老干部之家59

济铁老年59

湖南老年59

中国老年学60

厦门老年报60

广州市老年干部大学报60

东方时报60

山西老年60

老同志之友60

老龄问题研究60

中老年保健60

老年学研究60

老年康乐报60

玄圃书画报60

老人60

汉中老年报60

金秋60

陕西老年报60

晚晴60

老年人权益保障法61

制定权益保障法的根据与目的61

老年人权益保障法施行日期61

老年人权益保障法总则的规定61

第一节 保障老年人权益的原则61

第五章 老年人的权益保障61

第二编政策法律61

享受权益保障法的老年人62

老年人权益保障的主要内容62

老年人享受社会发展成果62

禁止歧视侮辱虐待遗弃老年人62

组织权益保障法实施的部门62

各单位和基层组织的职责62

敬老教育和尊老活动62

赡养人对患病老年人的责任63

赡养人及其配偶的义务63

家庭成员的养老责任63

赡养人63

第二节 老年人的家庭赡养与扶养63

老年人的义务63

表扬奖励敬老养老先进63

老年人家庭赡养与扶养的规定63

老年人有要求赡养费的权利64

老年人有婚姻自由64

配偶兄姊弟妹之间扶养义务64

赡养人之间可签订赡养协议64

赡养人不得拒绝履行赡养义务64

农村赡养人对老年人应尽的责任64

老年人的住房条件64

老年人财产处理权65

第三节 老年人的社会保障65

老年人社会保障的规定65

养老金的法律保障65

养老金随经济发展而增加65

农村创收供老年人养老65

城市老年人救济对象65

古稀老人就医予以优先66

无力支付医疗费的给予帮助66

提高老年病预防治疗科研水平66

扶养协议或扶助协议66

农村老年人五保对象66

老年人医疗待遇必须得到保障66

照顾老年人住房需要67

住宅设施应照顾老人特殊需要67

老年人有继续受教育的权利67

丰富老年人精神文化生活67

兴办老年人所需各种设施67

开发生产经营老年人所需用品67

发展社区服务 发扬邻里互助67

第四节 老年人参与社会发展68

发挥老年人的专长和作用68

参与社会发展的规定68

各媒体应宣传老年人合法权益68

老年人缓减免交诉讼费68

农村老年人不承担义务工68

参观游览公交等优待老年人68

老年人可从事的工作与活动69

老年人的合法收入受法律保护69

第五节 有关部门的法律责任69

法律责任的规定69

老年人有要求处理起诉权利69

法院对侵权申诉应及时受理69

民族自治地方可变通补充规定70

盗窃毁坏老年人财物应予惩处70

干涉老年人婚姻追究刑事责任70

追索赡养费申请可先裁定执行70

赡养等纠纷组织应责令改正70

应追究违法失职部门人员责任70

侮辱诽谤虐待老人应予惩处70

第六章 干部离休政策72

第一节 干部离休条件72

离休制度72

离休制度的适用范围72

老干部的含义72

包干制73

小米、分、饻的待遇性质73

可办理离休的老干部73

供给制73

享受实物薪金制干部的离休74

供给制标准的理解和掌握74

部分供给、部分工资制的概念74

半脱产乡干部的离休74

在村供销社工作的干部离休74

提前或推迟离休75

离休年龄75

参加三联书店工作干部的离休75

外国籍干部的离休75

少数高级专家的离休年龄76

高级专家延长离休年龄的条件76

高级专家延长离休年龄的审批77

暂缓离休的杰出高级专家77

暂缓离休的审批77

暂缓离休杰出高级专家的概念77

杰出高级专家暂缓离休的审批77

退休干部改办离休78

乡干部的离休78

确因工作需要延长离休的含义78

文化事业单位的提前离休78

女干部的离休年龄78

支边科技人员的离休79

编外干部的离休79

工人提干后的离休79

干部改工人后的离休79

集体单位国家干部的离休79

缓刑考验期间不能办理离退休80

犯有错误干部的离休80

有历史或现行问题的干部待遇80

建国初期被判处过管制的干部的待遇80

民主党派成员的离休80

根据地解放区党员的离休80

按内部矛盾处理人员不能办理离休80

判刑后保留军籍的转业干部81

老干部受刑事处分后的待遇81

干部离休时出生日期的认定81

第二节 革命工作时间81

建国前的干部81

抗日战争时期游击区的党员82

抗日战争时期入党的党员82

共产党员共青团员82

根据地解放区的干部82

公私合营单位的人员83

地下工作人员83

党在白区的进步团体成员83

党的秘密外围组织成员83

三联书店成员84

在白区新闻出版机构的成员84

抗日救亡群众团体的成员85

进步青年秘密外围组织成员85

掩护人员和交通人员85

根据地解放区的教员86

解放战争时期的乡干部86

抗日战争时期的乡干部86

秘密外围组织和进步团体成员86

护厂护矿护校成员86

各类干部学校的学员87

几种类型的学校的学员87

被选送上学的工作人员87

组织选送上学的含义87

我军开办的学校训练班学员87

留用人员88

转业军人88

山西牺盟会和决死队的成员88

起义人员88

干部学校及短训班学员88

复员退伍和精简人员89

部分复员的女同志89

民主党派成员89

归侨干部90

曾被迫离队的人员90

曾自动离职的人员91

有逃亡行为的人员91

曾被捕被俘的人员91

曾被开除公职或判刑的人员91

关于更改参加革命工作时间91

老干部离休荣誉证92

老干部离休荣誉证的填写92

第三节 离休干部政治待遇92

基本政治待遇不变92

简化办理荣誉证手续93

荣誉证的承办和授予93

离休干部阅读文件93

提高待遇的离休干部阅读文件94

离休党员的组织生活94

离休党员的组织活动方式94

建国前脱党人员的党籍党龄95

政治文体活动及活动场所96

节日慰问老干部96

离休老党员待遇96

离休干部工会会籍96

离休党员的党费交纳96

提高局处级待遇的规定97

提高非行政级干部待遇98

不提高待遇的人员98

参观工农业建设项目98

加强离休干部思想政治工作99

对接待参观单位的要求99

参观经费的开支99

对离休干部外出参观的要求99

参观工农业建设的活动范围99

对陪同参观人员的要求99

提高离休待遇100

犯“三种人”错误或罪行的老干部处理100

离休干部受刑事处分后的待遇100

第四节 离休干部生活待遇100

生活待遇略为从优100

离休干部子女调动工作101

派往深圳工作的干部离休待遇101

移交地方的军队离休干部待遇101

起义参加革命可享受的待遇101

接管后参加革命的离休待遇101

文革中犯错误干部的待遇102

专业技术人员离休待遇102

事业改企业离休人员待遇102

关心照顾老干部的生活102

保障企业离休人员生活102

解决离休干部生活困难103

就地安置离休干部的住房103

易地安置离休干部的住房104

离休干部用车待遇104

离休干部失踪后待遇105

老干部遗孀再婚离婚后待遇105

高级干部的秘书105

领导干部的电话105

离休干部的办公室105

第五节 离休干部离休费106

离休干部的工资106

原工资的含义106

退休改离休的工资改发时间106

离休前后的奖金106

在三线地区安置离休干部的待遇106

易地安置离休干部的工资标准106

参加八五年工改人员的离休工资106

落实政策离休人员的工资107

提高工资区类别后的离休工资107

破产企业干部的离休待遇107

提高离休中小学教师工资标准108

提高离休护士工资标准108

1989年提高离休待遇108

1989年增发离休费实施办法109

离休干部调整工龄津贴标准109

1992年增加离休费110

1993年工资改革增加离休费110

1994年调整企业离休费111

1995年增加企业离休金111

1993年工资改革后的离休费111

1995年增加机关事业离休金112

第六节 离休干部各种补贴112

地区生活费补贴的发放112

离休干部生活补贴的范围112

生活补贴的标准工资含义112

离休的生活补贴发放时间113

更改参加革命时间的生活补贴113

参加1985年工改的生活补贴计发113

调整离休干部享受生活补贴范围113

离休干部野外工作津贴113

十二至十七元生活补贴费114

离休干部的肉价补贴114

特级教师离休后的补贴费114

离休干部的军龄补贴114

离休教龄护龄津贴114

离休人员增加粮油价格补贴115

离休人员生活补贴费115

提高离休干部困难补助115

老红军老干部的困难补助115

红军失散人员生活困难补助116

在乡红军老战士生活补助费116

海关离休人员津贴117

政府特殊津贴享受人员117

在乡复员军人生活补助费117

艰苦边远地区离休人员津贴117

第七节 离休干部福利待遇118

离休干部的福利待遇不变118

干部离休后可享受一次性探亲118

离休后继续享受原探亲待遇118

严禁搞公费旅游119

离休干部医疗待遇119

第八节 离休干部医疗保健119

洗理费照发119

未到离休年龄的干部病假工资119

离休干部特需经费预算119

公费医疗的管理120

公费医疗的待遇120

离休干部护理费标准120

调整离休干部护理费标准120

离休干部健康休养120

家属陪同休养121

健康休养的时间121

健康休养经费的开支121

老干部门诊住院急诊用车121

组织离休干部健康休养的原则121

恢复离休干部健康休养制度121

离休干部参加健康休养的条件121

离休干部参观和休养122

离休干部健康体检122

保障老干部医疗保健122

离休干部医疗保险122

离休伤残军人保险福利待遇123

第九节 离休干部出境待遇123

离休干部短期出境的假期123

离休干部短期出境期间的待遇123

出境定居离休干部的荣誉证125

退休改离休干部的出国定居待遇125

出境探亲期间的医药费125

出境定居退休干部改办离休125

离休干部出境探亲的路费125

离休干部入境就医费用126

离休台胞台属赴台定居待遇126

离休归侨侨眷出境待遇127

离休归侨侨眷境外医疗待遇128

离休归侨侨眷境外丧葬待遇128

第十节 离休干部抚恤待遇128

机关事业离休干部遗属待遇128

离休干部的遗属生活困难补助129

离休干部去世后生活补贴129

调整家属定期抚恤金标准130

离休干部牺牲病故抚恤金标准130

离休供养直系亲属的劳保待遇130

机关离休干部的病故抚恤金130

离休一次性抚恤金包括项目131

九三年工改机关离休抚恤金131

九三年工改事业离休抚恤金131

离休病故人民警察家属抚恤金132

第十一节 离休干部安置管理132

加强对老干部工作的领导132

认真执行干部离休制度133

严格执行干部离休制度133

抓紧办理干部离休手续133

离休干部的安置去向134

干部离休手续134

离休的审批权限134

三线地区离休干部安置去向135

支边科技离休干部安置去向135

西藏离休干部回内地安置去向135

援藏干部离休后回内地安置136

西藏干部回内地安置费用136

离休干部来京安置原则136

离休干部来京安置手续136

退休改离休办理农转非的手续137

退休改办离休及管理137

离休干部各项经费开支渠道137

离休干部的编制137

易地安置干部住房产权137

改办离休工资差额的补发138

部分工人改离休后的安置管理138

离休干部易地安置补助费138

离休干部易地安置的旅费138

易地安置离休干部的经费138

跨省安置的承办和审批138

离休干部工作机构设置139

加强老干部管理服务工作139

省级老干部工作机构的任务139

老干部工作机构139

离休干部工作机构职能140

离休干部的公用经费140

部队离队人员平反后的离休140

第十二节 发挥离休干部作用141

离休干部发挥作用141

发挥老干部作用141

离休干部发挥作用的原则形式142

离休干部发挥作用的报酬待遇142

支持离休专业技术人员发挥作用143

党政干部离休后任职的规定143

离休医务人员个体开业行医143

离休党政干部经商办企业规定143

离休专业技术人员活动经费144

离休后评聘专业技术职务144

离休干部的聘用144

离休干部经商办企业144

离休干部到公司任职145

离休干部到会计事务所任职145

离休干部因公出国145

受聘参事的待遇145

退休制度146

退休办法的适用范围146

第一节 干部工人退休条件146

第七章 干部工人退休政策146

干部退休条件147

工人退休条件147

集体单位干部工人的退休147

少数高级专家的退休年龄147

高级专家延长退休年龄的条件147

高级专家延长退休年龄的审批147

确因工作需要延长退休的含义147

专业技术人员的退休年龄148

杰出高级专家暂缓退休的审批148

暂缓退休杰出高级专家的概念148

暂缓退休的杰出高级专家148

暂缓退休的审批148

专业技术人员延长退休的条件149

专业技术人员延长退休的审批149

来华定居工作专家的退休149

缓刑考验期间的退休149

伤残军人的退休150

社会团体人员的退休150

文化事业单位人员的提前退休150

劳动合同制职工的退休150

企业职工的离岗退养150

支边科技人员的退休151

国有企业聘用制干部的退休151

公务员的退休151

受聘参事的退休151

第二节 干部工人连续工龄152

工作年限与连续工龄152

工作年限与革命工作时间152

退休退职工作年限计算153

临时工作人员被录用的工龄153

工会组织集体生产的工人工龄154

转入企业工作之前的人员工龄154

被迫离职被监禁的人员工龄154

私营转入国营公私合营的工龄154

转让改组合并企业的职工工龄154

学徒期间的工龄154

临时工和试用人员转正工龄154

停工歇业企业职工工龄154

调动工作的职工工龄155

企业调到机关工作的人员工龄155

精简的职工重新工作的工龄155

转业复员退伍军人的工龄155

合同工应征入伍复员后的工龄155

从集体转全民单位的人员工龄155

集体所有制职工上大学的工龄156

对调干生的解释及工龄计算156

入高等学校学习的工作人员工龄156

在同业公会工作人员的工龄156

在技工学校学习期间的工龄156

工农兵干部上学学习期间工龄156

工商业者参加革命后的工龄156

派往国内国外学习的职工工龄157

教师的工作年限157

医务人员的工作年限157

担任过乡干部的工作人员工龄157

被错划右派的大学生的工龄158

“两航起义”人员的工作年限158

开除公职改正后的人员工龄158

因工负伤职工医疗期间的工龄158

因病或非因工负伤期间的工龄158

公社半脱产干部转正后的工龄158

半休期间的工龄计算158

因开除等又恢复工作人员工龄159

因错判而服刑的职工的工龄159

文革中被辞退的临时工的工龄159

去干校的临时和集体职工工龄159

在特殊环境下工作的职工工龄159

退休干部阅读文件160

认真落实退休干部政治生活待遇160

加强退休干部思想政治工作160

退休党员的党费交纳160

退休老党员待遇160

刑事犯罪缓刑期间的工作年限160

退休党员的组织活动方式160

退休党员的组织生活160

第三节 退休干部工人的政治和生活待遇160

被剥夺政治权利者的工龄160

开除留用察看处分的干部工龄160

企业退休人员基本生活保障161

解决退休干部生活困难161

派往深圳工作的干部退休待遇162

事业改企业退休人员待遇162

被判徒刑后退休待遇162

缓刑期间退休待遇162

有害工种职工退休待遇162

就地安置退休干部的住房162

易地安置退休干部的住房162

退休干部的办公室162

退休工人回农村后的口粮供应162

保障企业退休人员生活162

退休人员下落不明期间待遇163

退休工人的子女安排163

退休人员探亲163

第四节 退休干部工人退休费164

退休费标准164

因工致残人员的退休费标准164

西藏干部工人提高退休费标准164

建国前工作的老工人退休待遇165

支边科技人员的退休费标准165

退休费的最低保证数165

提高工资区类别后的退休费166

1985年工改后退休费的基数166

三线地区安置退休的待遇166

易地安置退休费的计发标准166

建国前老专家退休待遇167

破产企业干部工人的退休待遇167

劳动合同工人的退休养老制度167

落实政策退休人员的工资168

冤假错案人员的工资调整168

有特殊贡献人员的退休费标准168

严格控制提高退休待遇168

1989年增发退休费实施办法169

1992年增加退休费169

退休人员调整工龄津贴标准169

提高退休护士工资标准169

1989年提高退休待遇169

提高退休中小学教师工资标准169

退休干部特殊贡献待遇169

1993年工资改革增加退休费170

1993年工资改革后退休费标准170

不满20年工龄退休费标准171

1993年工改后提高退休费标准171

1994年调整企业退休费171

1995年增加企业退休金171

1995年增加机关事业退休金171

退休人员增加粮油价格补贴172

退休干部工人去世后生活补贴172

退休干部工人的肉价补贴172

革命残废人员的差额补贴172

第五节 退休干部工人各种补贴172

退休干部工人的生活补贴费172

退休教龄护龄津贴172

特级教师退休补贴费172

退休人员的宿舍取暖补贴172

1988年退休人员生活补贴费173

提高退休人员困难补助173

农村年老病残民办教师待遇173

艰苦边远地区退休人员津贴173

海关退休人员津贴174

西藏特殊津贴174

退休人民警察警衔津贴的计发174

享受政府特殊津贴人员174

第六节 退休干部工人医疗保险175

退休干部工人的医疗待遇175

公费医疗管理和待遇175

因工致残人员的护理费175

患矽肺病退休人员的待遇175

退休伤残军人保险福利待遇175

调整退休人员护理费标准175

出境探亲期间的退休176

定居人员回国办理复职退休176

退休人员短期出境的假期176

退休人员短期出境期间的待遇176

第七节 退休干部工人出境待遇176

退休人员出国定居的待遇177

退休人员入境就医费用177

退休人员出境定居的旅费177

退休人员出国定居经费支付177

退休归侨侨眷境外丧葬待遇178

退休归侨侨眷境外医疗待遇178

退休归侨侨眷出境待遇178

退休台胞台属赴台定居待遇178

出境定居人员领取退休金办法178

退休出国定居经费支付的限额178

第八节 退休干部工人抚恤待遇179

退休干部去世后的待遇179

退休人员去世丧葬抚恤待遇179

企业退休人员的丧葬救济待遇179

供养直系亲属的劳保待遇179

退休人员牺牲病故抚恤金标准179

九三年工改事业退休抚恤金180

九三年工改机关退休抚恤金180

退休病故人民警察家属抚恤金180

退休一次性抚恤金包括的项目180

事业单位人员抚恤金标准180

在乡革命伤残人员抚恤金标准180

抓紧办理干部退休手续181

退休工人的安置去向181

严格按规定办理企业职工退休181

退休干部的安置去向181

严格执行干部退休制度181

认真执行干部退休制度181

退休的手续及审批181

第九节 退休干部工人安置管理181

三线地区退休人员安置去向182

支边退休科技人员安置去向182

规定的边远地区182

西藏退休人员回内地安置去向182

援藏干部工人安置182

西藏干部回内地安置费用182

加强退休干部管理183

退休干部的管理183

退休工人的管理183

退休干部工人易地安置的旅费183

退休人员易地安家补助费183

制止对退休易地安置乱收费183

退休干部管理机构184

退休干部工作机构职能184

部队离队人员平反后的退休184

第十节 发挥退休干部作用184

退休人员发挥作用184

发挥退休干部作用184

党政干部退休后任职的规定185

机关退休干部经商办企业待遇185

机关退休干部经商办企业185

退休干部到公司任职185

退休干部的聘用185

退休党政干部经商办企业规定185

退休干部发挥作用的报酬待遇185

退休医务人员个体开业行医185

退休后评聘专业技术职务185

支持退休专技人员发挥作用185

退休专业技术人员活动经费185

退休干部发挥作用的原则形式185

地质勘探单位退休社会统筹186

建立健全社会保险制度186

退休干部因工出国186

第十一节 老年社会保险186

固定职工退休养老基金187

劳动合同制工人退休养老基金187

养老保险职能分工187

企业职工养老保险制度改革187

机关事业养老保险制度改革188

机关事业工勤人员保险待遇189

退休人员医疗保险189

国有企业聘用制干部的退职190

退职工人回农村后的口粮供应190

退职党员的组织活动方式190

退职党员的组织生活190

第二节 干部工人退职待遇190

第一节 干部工人退职条件190

集体单位干部工人的退职190

退职条件190

退职办法的适用范围190

退职制度190

第八章 干部工人退职政策190

1992年调整退职生活费基数191

提高工资区类别的退职生活费191

1992年增加退职费191

退职人员探亲191

退职生活费的最低保证数191

退职生活费标准191

1993年工资改革增加退职费192

1994年调整企业退职费192

1995年调整机关事业退职费192

退职人员的宿舍取暖补贴192

退职易地安家副食价格补贴192

退职干部工人的医疗待遇192

退职人员短期出境的假期192

退职人员短期出境期间的待遇192

退职人员出国定居的待遇192

退职人员入境就医费用192

退职人员出境定居的旅费192

退职人员出国定居经费支付192

退职出国定居经费支付的限额192

退职的手续及审批193

退职干部与离休193

第三节 退职干部工人安置管理193

1978年6月以前退职人员193

退职干部的安置去向193

退职工人的安置去向193

退职归侨侨眷境外医疗待遇193

退职归侨侨眷出境待遇193

退职台胞台属赴台定居待遇193

出境探亲退职人员定居后待遇193

退职归侨侨眷境外丧葬待遇193

制止对退职易地安置乱收费194

退职干部工人的安家补助费194

退职干部工人易地安置的旅费194

退职干部的管理194

退职工人的管理194

参加革命时间195

建国前我军学校学员入伍时间195

第一节 军队干部离休条件195

可办理离休的军队干部195

第九章 军队干部离休政策195

杨虎城部指战员参加革命时间196

脱队人员入伍时间196

军龄计算办法197

提前离休或推迟离休197

离休的年龄197

包干制含义197

供给制含义197

起义人员参加革命时间197

三联书店成员参加革命时间197

进步团体成员参加革命时间197

救亡团体成员参加革命时间197

干部学校学员参加革命时间197

我党创办学校学员参加革命时间197

建国前脱党人员党籍党龄计算197

秘密外围组织成员参加革命时间197

加入我军人员的军龄计算198

兼任军队职务人员的军龄计算199

脱队人员的军龄计算199

牺盟会和决死队成员的军龄计算200

被俘人员的军龄计算200

高级专家暂缓离休的审批201

受刑事处分人员的军龄计算201

军队高级专家离休年龄201

更改建国前参加革命工作时间202

重新工作女干部革命工作时间202

转业复员退伍干部参加革命时间202

关于离休条件问题202

军队退休干部改办离休干部202

第二节 军队离休干部政治待遇205

基本的政治待遇不变205

荣誉职务205

阅读文件205

党员的组织生活206

春节慰问207

政治文化活动208

参观工农业建设项目208

军队老干部离休荣誉证208

第三节 军队离休干部生活待遇209

生活待遇略为从优209

生活待遇209

离休费210

工资211

计发离休费用基数212

离休干部军龄薪金计算213

提高职级待遇214

医疗保健214

疗养待遇214

提高级别待遇215

提高红军和行政14级以下干部待遇215

第四节 军队离休干部补助补贴215

现行补助补贴的归并和保留215

洗理费216

生活补助费216

肉食差价补贴216

肉蛋菜价格补贴217

粮油价格补贴217

军队燃料价格补贴218

书报补助费218

副食品价格补贴218

生活补贴219

伙食补贴219

军粮差价补贴220

住房补贴220

第五节 军队离休干部的费用标准220

公勤费220

调整公勤费标准221

护理费223

服装费223

荣誉金225

防暑降温费225

交通费225

营具费226

易地安家补助费226

旅途补助费227

住院期间伙食补助费227

粮油供应标准227

医疗费227

地区工资补助228

各种地区性补助228

丧葬费229

办理丧事亲友吃粮报销229

离休军人职业津贴230

院士津贴230

第六节 军队离休干部各种津贴230

政府特殊津贴230

早期回国的专家离休生活津贴231

教龄护龄津贴233

军队离休职工的军队服务津贴233

第七节 军队离休干部有关待遇234

军队离休专业技术干部待遇234

职务等级不明的离休干部待遇236

1981年前军队离休干部待遇237

提高“三红”生活补助标准239

干休所开办费240

随军家属生活补助费240

第八节 军队干休所管理的经费240

政治工作费241

水电费241

取暖费242

差旅费243

探亲路费243

福利费243

给养器材费244

被装管理费244

福利补助费244

卫生事业费244

营房管理费245

电梯维修费245

军事交通费245

车辆维修费245

特需费245

公杂费246

有关公用经费246

机动费246

特支费246

军队干休所电话通信247

第九节 军队离休干部死伤残抚恤247

死亡抚恤247

工改后军人死亡抚恤金248

伤残抚恤248

特别抚恤金249

牺牲病故抚恤金标准249

死亡后计发一次性抚恤金项目250

革命烈士一次性抚恤金标准252

因公牺牲一次性抚恤金标准252

因公牺牲和病故抚恤金经费253

革命伤残人员抚恤金标准253

病故的一次性抚恤金标准253

增发一次性抚恤金253

第十节 军队离休干部遗属待遇255

定期生活补助费255

六个月离休费255

六个月荣誉金255

当年生活补贴255

住房调整255

交通工具和交通费256

“三属”定期抚恤金256

丧葬费包干256

公用经费256

公勤人员和公勤费256

免费医疗256

电话撤留256

房租减免256

遗属子女生活补助费258

遗属配偶生活补助费258

遗属父母生活补助费258

随军遗属生活补助费总额258

调整随军干部遗属生活补助费259

开展革命传统教育260

参加专题学术研究260

协助部队有关部门工作260

发挥离休干部的作用原则形式260

发挥军队离休干部作用的意义260

第十一节 军队离休干部发挥作用260

参加军队和地方的教学261

撰写回忆录261

从事各种专业活动261

担任特邀律师261

从事某些家庭副业261

禁止自行组织经商261

军队干休所代管的离休干部262

军队离休干部管理262

第十二节 军队离休干部安置管理262

专业技术人员发挥作用262

组织人事部门管理263

民政部门管理263

人武部代管的离休干部移交263

落实政策后改办离休的安置263

安置去向264

优先安置原则264

三线艰苦地区离休干部安置264

两兵种撤销后离休干部安置264

进北京上海天津市安置264

自建房265

住原房265

住房原则265

扩建维修私房266

随迁家属子女266

免征随迁子女集资办学费266

随迁配偶和子女工作调动267

各部门安置分工267

各部门安置职责267

跨区安置267

取消离休资格268

跨区安置手续办理268

跨区安置的住房安排268

军队离休干部出境审批269

部队接管后入伍的离休待遇269

企业单位离休人员经费领报269

军队供养干部及配偶待遇269

第十三节 军队离休干部的机构设置270

安置领导小组270

安置办公室270

干休所的设置和职责270

离休退休干部工作领导小组271

离休退休干部工作机构271

工作人员配备271

车辆配备271

离休干部休养所272

第十章 军队干部退休政策273

第一节 军队干部退休条件273

军队退休干部273

退休年龄273

高级专家延长或暂缓退休的审批274

第二节 军队干部退休费标准274

1981年退休费标准274

军队高级专家退休年龄274

提前退休274

专业干部退休年龄274

1987年调整退休生活费标准275

1989年增加退休费276

1992年增加退休生活费276

1993年退休生活费标准277

原工资含义279

军龄计算279

退休当年生活费280

计发退休费用的基数280

退休生活费最低保证数281

退休军龄薪金281

书报补助费标准282

洗理费282

退休干部现行补贴归并与保留282

第三节 军队退休干部补助补贴282

生活补助费283

生活补贴费283

肉价补贴283

副食品价格补贴283

粮油价格补贴283

燃料价格补贴284

肉蛋菜价格补贴284

伙食补贴284

院士津贴标准285

军队退休职工的服务津贴285

教龄护龄津贴标准285

退休军人职业津贴标准285

房租补贴285

政府特殊津贴标准285

早期回国专家退休生活津贴285

第四节 军队退休干部各种津贴285

军粮差价补贴285

一次性定额补助费286

停发护理费286

护理费发放286

护理费标准286

享受护理费条件286

公勤费标准286

第五节 军队退休干部费用标准286

防暑降温费标准286

医疗费标准287

家具费标准287

安家补助费287

旅途补助费287

福利费补贴287

伤残抚恤标准288

死亡后计发一次性抚恤金内容288

抚恤金288

丧葬抚恤遗属生活补助费288

死亡抚恤标准288

特别抚恤金标准288

工改后军人死亡抚恤288

第六节 军队退休干部死伤残抚恤288

福利费补助标准288

提高革命烈士抚恤金标准289

因公牺牲抚恤金标准289

病故抚恤金标准289

第七节 军队退休干部有关待遇290

供养直系亲属290

政治待遇290

增发抚恤金290

因公牺牲和病故抚恤金经费290

住房标准291

住房分配291

粮油标准291

军队高级专家的退休待遇291

归国高级专家退休费292

高级专家退休费提高后经费292

军队退休专业技术干部待遇292

职务等级不明确退休干部待遇292

特别艰苦地区295

相当奖励295

连续工作年限295

特殊贡献费295

特别艰苦地区待遇295

荣立晋功和四等功待遇295

伤残退休费待遇296

第八节 军队退休干部安置管理296

安置去向要求296

城市安置296

退休干部的登记统计审报297

接收安置297

移交手续297

三个月不报到者住房处理298

逾期不报到的处理298

基建工程兵撤销后退休安置298

三线艰苦地区退休人员安置299

易地安置299

易地随迁家属299

服役子女安置299

服务管理300

工改兵的战士和随军职工退休300

第九节 军队其他成员退休退职300

维修原住房300

档案管理300

自建房办法300

待业子女就业300

志愿兵退休条件301

志愿兵退休安置301

志愿兵退休待遇301

退休志愿兵军龄薪金301

退休志愿兵军人职业津贴301

退休志愿兵补助补贴归并和保留301

随军职工退休302

军队退休职工的军队服务津贴302

军队编内和编外职工退休退职303

无军籍退休退职职工移交范围303

无军籍退休退职职工安置办法304

无军籍退休退职职工生活待遇305

无军籍退休退职职工医疗待遇305

落实政策后改办退休的范围305

落实政策后改办退休的审批305

落实政策后改办退休的待遇305

落实政策后改办退休的经费306

机关团体事业单位工人退休退职306

落实政策后改办退休的安置306

第十一章 老年优抚救济政策307

第一节 退伍红军老战士优抚307

退伍红军老战士称号307

生活待遇和医疗待遇307

退伍红军老战士生活补助标准307

口粮食油副食品供应308

光荣院供养和专人照顾308

红军流落人员待遇308

“三老”优抚待遇308

提高“三属”定期抚恤金标准309

西路军红军老战士孤老309

西路军红军老战士定期补助309

西路军红军老战士称号309

西路军红军老战士抚恤与医疗309

第二节 城市社会救济310

城市社会救济对象310

福利事业单位310

城市救济标准310

生活困难的老归侨人员311

生活困难的年老外侨311

丧失劳动能力的台属救济311

起义投诚后资遣回乡年老人员311

年老的国民党起义投诚人员311

居住祖国大陆的孤老台胞312

归国华侨老弱残废者救济312

国民党团以下人员释放和转业312

公安部门组织就业的老年救济312

精减退职老职工生活困难救济312

补办精减退职老职工救济313

精减退职老职工医疗待遇313

提高工资区后精减人员救济费313

城乡无依靠老弱孤寡残疾医疗313

1978年以来农村老孤残烈供给314

人民公社时期的五保户314

农业合作社时期的五保户314

高级农业社时期的五保户314

第三节 农村社会救济314

农村经济体制改革后老人供给315

五保供养315

五保供养对象315

五保供养证书315

五保供养内容315

五保供养的监督管理316

五保对象财产处理316

五保供养形式316

五保供养标准及来源316

改变地富成分的老人供养317

第十二章 发挥老年人的作用318

第一节 老年人是社会的宝贵财富318

老年人的文化素质318

老年人的技术素质318

老年人的年龄素质318

老年人的身体素质318

老年人是历史的桥梁和纽带319

老年人是智力大军319

老年人的思想素质319

老年人的价值观320

第二节 发挥老年人作用的意义320

老年人为四化贡献力量320

有利两个文明的建设320

有利解决乡镇企业人才321

有利落实党的劳动致富政策321

对国家集体个人都有好处321

有利于调动老年人的积极性321

第三节 工作途径方式和特点322

老年人再工作的范围322

有利于离退休制度的贯彻执行322

有利于城乡劳动力的统筹安排322

为专业人员发挥作用提供条件323

任务适量适度方式灵活多样323

组织安排323

组织起来324

老年智力开发中心324

自找门路324

直接参与社会工作324

间接参与社会工作324

第四节 举办文化教育卫生事业325

活动形式不同325

培养教育青少年325

参与率不同325

参与内容不同325

办母亲学校与家长学校326

办普通大学326

办普通中学326

办业余学校327

办农业技术夜校327

办艺术学校327

办老年学校327

办老年大学327

办文化补习学校328

办补习班和短训班328

办老年读书会328

家庭辅导班328

代课任教329

参加文化站工作329

老年法律咨询委员会329

成立同乐会329

举办书画展览329

写回忆录330

编写党史和地方志330

著书立说330

办老年报刊330

办图书阅览室330

办医院331

办医疗门诊部331

办保健站331

巡回医疗331

卫生保健讲座331

经济研究室332

参加整党工作332

议事组332

参加机构改革332

政策研究会332

咨询委员会332

第五节 献计献策咨询服务332

参加打击经济和刑事犯罪活动333

参加企业验收和财务大检查333

业务咨询333

技术服务333

第六节 参加社会工作和家务劳动334

维持社会秩序334

做街道工作334

做群众工作334

家庭包户服务组334

家庭赡养老人334

开老年人饭馆334

退休职工管理委员会335

老年人协会335

办家庭幼儿园335

老年人服务站335

老年人办老年婚姻介绍所335

参加服务站工作336

义务服务336

银联服务社336

留单位工作336

应聘工作336

在民间组织任职336

协助基层兴办生产福利事业336

家庭养殖业337

家务劳动337

农业劳动337

经营种植业337

参加对老干部的管理服务337

第十三章 家庭法律顾问339

第一节 法律和法制339

老年人和法339

法和法律339

法律体系339

宪法339

民法340

刑事诉讼法340

行政法340

刑法340

经济法341

婚姻法341

民事诉讼法341

法制341

法律的效力341

法律责任和法律制裁342

公民的基本权利342

公民342

第二节 公民的基本权利和义务342

违法行为342

法律的遵守342

法律的适用342

选举权和被选举权343

人身自由343

宗教信仰自由343

通信自由和通信秘密343

离休退休退职制度344

公民的基本义务344

第三节 婚姻和家庭344

婚姻法的原则344

婚姻自由344

借婚姻索取财物345

包办和买卖婚姻345

一夫一妻制345

男女平等345

计划生育345

干涉婚姻自由346

重婚346

虐待346

遗弃346

法定婚龄347

三代以内旁系血亲347

亲属347

结婚347

婚约347

禁止结婚的疾病348

结婚登记348

夫妻间的权利义务348

夫妻共同财产348

扶养349

父母子女的权利义务349

溺婴349

抚养349

继父母继子女350

收养350

赡养350

非婚生子女350

祖孙间的权利义务351

兄弟姊妹间的权利义务351

离婚351

离婚登记351

离婚诉讼351

离婚后子女的抚养教育352

离婚时的财产分割352

离婚时的债务清偿352

继承权353

遗产353

继承权的丧失353

离婚时的经济帮助353

第四节 财产继承353

复婚353

遗产的移转方式354

法定继承354

法定继承人的顺序354

代位继承354

法定继承中的遗产分配354

遗嘱的有效条件355

遗嘱355

遗嘱的形式355

遗嘱继承355

胎儿的应继份355

遗嘱见证人356

遗嘱的撤销和变更356

遗赠356

继承的开始356

继承的接受和放弃356

继承人的清偿责任357

无人承受的遗产357

附义务的遗嘱继承和遗赠357

遗赠扶养协议357

遗赠的接受和放弃357

第五节 民事活动和民事权利358

民事活动358

民事法律关系358

民事权利主体358

公民的民事权利能力358

公民的民事行为能力358

宣告死亡359

宣告失踪359

法人359

住所359

监护359

民事法律行为360

代理360

民事权利360

财产所有权360

债361

合同361

违反合同的民事责任361

所有权的民事保护361

共有361

个人财产所有权361

侵权行为362

知识产权362

著作权362

人身权362

诉讼时效362

第六节 犯罪和刑罚363

犯罪363

刑事责任年龄363

故意罪363

过失罪363

主犯364

犯罪中止364

共犯364

紧急避险364

正当防卫364

犯罪未遂364

从犯365

胁从犯365

教唆犯365

刑罚365

管制365

拘役365

有期徒刑365

剥夺政治权利366

缓刑366

没收财产366

无期徒刑366

罚金366

死刑366

自首367

危害国家安全罪367

危害公共安全罪367

破坏社会主义经济秩序罪367

防害婚姻家庭罪368

妨害社会管理秩序罪368

渎职罪368

侵犯人身权利和民主权利罪368

侵犯财产罪368

第七节 诉讼程序及司法制度369

民事诉讼369

民事案件的管辖369

民事诉讼的当事人369

民事案件的起诉369

撰写民事诉状369

法院调解370

民事裁定370

民事判决370

刑事诉讼371

刑事被告人371

刑事案件的管辖371

民事裁判的执行371

审判监督程序371

民事案件的上诉371

自诉372

撰写刑事诉状372

立案372

侦查372

公诉373

回避373

辩护373

刑事裁定373

刑事判决373

律师的业务范围374

律师的任务374

刑事案件的上诉374

刑事裁判的执行374

公证的意义375

公证业务的范围375

第三编身心变化376

第十四章 生命衰老长寿376

第一节 人的寿命与长寿376

人的自然寿命是百年以上376

寿命随着社会发展而渐延长376

人口平均寿命大幅度延长377

世界历史上的百岁老人377

寿命的增长速度逐渐加快377

中国历史上的百岁老人378

中国当代的百岁老人378

不少国家已列为长寿国378

世界著名长寿地区379

世界长寿中心379

第二节 影响寿命的因素379

寿命与遗传379

寿命与性别380

寿命与优生380

寿命与空气污染381

寿命与自然环境381

寿命与性格修养381

寿命与心理状态381

寿命与噪音382

寿命与营养不良382

寿命与营养过度382

寿命与肥胖383

寿命与饮水383

寿命与阳光383

寿命与用脑384

寿命与心跳384

寿命与睡眠384

寿命与音乐385

寿命与运动385

寿命与免疫386

寿命与射线386

寿命与癌症386

第三节 衰老的变化和表现387

细胞的衰老变化387

细胞外组织的衰老变化387

人体结构组成的衰老变化387

身长体重的衰老变化387

皮肤的衰老变化387

嗅觉味觉痛觉等的衰老变化388

听力的衰老变化388

毛发指甲和趾甲的衰老变化388

视力的衰老变化388

牙齿的衰老变化389

心脏的衰老变化389

血管的衰老变化389

血压的变化389

食管的衰老变化390

胃肠的衰老变化390

肝胆胰腺的衰老变化390

神经系统的衰老变化391

血液和淋巴的衰老变化391

内分泌系统的衰老变化391

呼吸系统的衰老变化391

泌尿系统的衰老变化392

男性生殖系统的衰老变化392

女性生殖系统的衰老变化392

肌肉的衰老变化392

骨骼关节的衰老变化392

糖和脂肪代谢的衰老变化393

蛋白代谢的衰老变化393

能量代谢的衰老变化393

适应能力的衰老变化393

坚持体力活动394

保持心理的青春394

第四节 延年益寿的途径394

综合调理防患未然394

过有规律的积极的生活395

合理的饮食与营养395

参加一定的社会活动395

发挥大脑控制衰老中心的作用396

防止体细胞衰老396

防止废物在细胞内堆积396

进行器官移植397

改变遗传信息397

降低体温以延长寿命397

控制免疫功能的老化397

注射细胞疗法398

采用苏打水浴398

第五节 中医的养生之道398

法于阴阳398

和于术数399

饮食有节399

起居有常399

以恬愉为务400

治未病400

不妄作劳400

第十五章 老年人的心理401

第一节 年老过程心理变化的一般规律401

生理变化与心理变化401

心理活动的层次401

智力与感知觉401

情感与情绪401

老人个性变化的社会制约性402

改善老年人的感知觉402

第二节 年老过程的感知觉402

意志行为与简单反应402

社会动机与本能需要402

提高老年人的视力403

空间知觉的年老变化403

颜色视觉的年老变化403

老年人喜欢低音的音乐403

听觉感受性403

言语能懂度的年老变化404

食品气味的辨别404

皮肤感知觉的年老变化404

老年人躯体温度觉404

知识的实现405

学习的迁移和干扰现象405

上下文的关联405

第三节 老年人的学习和记忆405

学习进度与学习成绩405

情绪紧张度与学习效率405

语义联想的作用406

记忆时程的年老变化406

记忆过程的年老变化406

记忆与注意的关系406

记忆的干扰或抑制406

影响老年人记忆的心理因素406

智力发展的阶段性理论407

影响智力的心理因素407

老年人智力改变的心理学理论407

第四节 老年人的智力改变407

横断法的缺陷408

纵向法的缺陷408

智力测验成绩中的其他因素408

老人智力的可塑性408

老年期痴呆的患病率408

老年期痴呆的病程408

性动机与性生活能力409

老年期性生活的特点409

老年期痴呆的心理测验409

第五节 老年人的动机与情感409

防御动机水平410

老年人的睡眠与睡眠障碍410

老年期神经症的特点410

老年人的情感410

老年期情感障碍410

随意运动411

简单反应时411

鉴别反应时411

第六节 老年人的运动功能411

情感的自我评定量表411

简单运动时412

老年人的运动障碍412

老年运动障碍的心理测验412

第七节 老年人的个性412

老年人个性改变的心理学理论412

人格发展的动力学理论413

人格特质理论413

老年人并不保守413

生活方式与个性变化413

个性类型与年老的个性改变413

老年人及其家庭414

老年人的精神寄托414

第八节 老年人的社会心理414

老年期偏执性精神障碍414

文化教养与晚年幸福生活415

老年教育事业415

社会理解理论415

社会结合理论415

身份危机论415

第十六章 老年人的性健康417

第一节 老年性卫生417

性健康417

老年性卫生417

人类性行为的主要特征418

性科学418

影响老年性能力的因素419

影响老年性生活频度的因素419

性交流419

性爱不等于性交420

性功能与补品和壮阳药420

老年人常见的性偏见421

崇尚惜精并不能延年益寿421

再婚后性生活422

性事前爱抚422

性幻想422

性梦422

人类性反应周期423

第二节 老年性生理与性心理423

性敏感区423

不应期424

老年男性性反应特点424

老年女性性反应特点424

老年男性阴茎萎缩425

老年男性乳房女性化425

骨质疏松425

雌激素替代疗法426

老年男性的性激素变化426

老年常见性行为异常427

老年性心理的变化427

第三节 老年人性问题428

老年人隐发的性问题428

性交疼痛428

更年期妇女性欲的改变429

阳痿430

器质性阳痿430

心理性阳痿431

早泄431

性高潮障碍432

克服早泄的训练法432

性交头痛433

第四节 疾病与性434

疾病对老年性功能的影响434

子宫和卵巢切除后的性生活434

冠心病与性生活435

高血压与性生活435

前列腺炎与性生活436

前列腺肥大与性生活436

妇科炎症与性生活436

慢性肾功能衰竭与性生活437

酗酒与性生活438

第五节 性传播疾病438

性传播疾病438

艾滋病438

生殖器疱疹439

尖锐湿疣439

梅毒439

淋病440

非淋菌性尿道炎440

人生的转折441

第一节 适应离休退休生活441

离休退休后的环境改变441

第四编保健锻炼441

第十七章 老年生活起居441

离休退休带来的问题442

安排好离休退休后的生活442

情绪与健康442

陶冶性情防止忧郁442

笑声与健康442

少年夫妻老来伴443

老年夫妻应更加互相体贴关心443

晚辈应多体贴老人443

制怒443

避免激动443

老人应多疼爱谅解晚辈444

作息时间安排444

第二节 居室与周围环境444

空气与健康444

空气污染445

阳光与生命445

开窗通风445

居室的采光445

居室的布置445

清香与恶臭446

环境的噪声446

居室的温度446

居室的整齐清洁446

居室的湿度446

灰尘与健康447

绿化环境447

花草卫生447

墙壁的颜色447

家具的选择447

床铺447

不要站得太久448

睡眠的生理448

睡眠448

外出上街448

坐的时间不要太长448

第三节 行走坐卧睡448

地毯448

睡眠的时间449

怎样才能睡好觉449

睡眠的姿势449

睡眠不要蒙头449

睡眠前的准备449

睡眠中咬牙449

梦魇450

梦游450

打鼾450

做梦450

说梦话450

防治打鼾451

第四节 衣帽鞋袜的选择451

体形特点451

服装的条件451

夏季服装要求451

衣服表面的粗糙度452

服装的保温性452

服装衣料的选择452

服装衣料的颜色452

冬季服装要求452

衣服脏污对保温的影响453

服装层次设计453

服装的安全问题453

戴帽453

穿鞋453

洗脸454

第五节 个人卫生和饮食卫生454

肥皂与皮肤454

穿袜454

防寒手套454

穿羽绒服的好处454

毛巾的选择与消毒455

脸盆的卫生455

坐浴盆的卫生455

饭前便后要洗手455

洗手的方法455

洗澡的好处456

洗澡的时间456

洗澡的方法456

接触脏东西要洗手456

上街回来莫忘洗手456

洗澡水的温度457

洗澡注意事项457

洗下身457

洗脚457

指甲要经常修剪457

治耳痒458

带手绢458

养成定时大便458

塑料餐具458

碗筷消毒458

生熟分开458

春捂秋冻459

第六节 适应春夏秋冬气候变化459

食物与农药459

蔬菜粮食卫生459

去除食用油中的黄曲霉毒素459

夏季预防肠道传染病460

吃西瓜的好处460

不要贪凉460

防霉460

皲手裂脚460

临床表现不典型461

并发症多461

病情变化快461

一身数病461

第一节 老年疾病特点461

第十八章 老年保健预防461

容易发生意识障碍462

容易出现水电解质紊乱462

疾病恢复较慢462

病情较易反复462

治疗反应个体差异大462

第二节 老年保健检查462

保健检查的意义462

定期健康查体462

据实诉说病史463

及时就诊项目463

有了病及早看病463

复查项目463

定期复查463

保健查体项目463

配合体格检查464

特殊检查的注意事项464

正确看待检查464

重视早期症状464

注意保暖465

讲究卫生465

足够睡眠465

坚持活动465

营养合理465

精神乐观465

预防疾病的意义465

第三节 预防疾病要诀465

戒除吸烟466

节制饮酒466

饮茶466

应少吃糖467

应少吃盐467

应多吃醋467

门诊挂号468

留院观察注意事项468

急诊范围468

第四节 急诊门诊住院须知468

急诊468

填写门诊病历卡469

看病前准备469

耐心候诊469

认真应诊469

按需要检查469

住院程序470

安心养病470

探视病人注意事项470

取药470

正确对待检查结果470

陪伴病人注意事项471

正确对待出院471

出院程序471

第五节 病人用药知识471

老年生理变化与用药471

严格掌握用药适应症472

在医生指导下用药472

老年用药原则472

按时服药472

注意药物的相互作用473

切忌滥用抗生素473

切忌大量服泻药473

切忌滥用解热止痛药473

切忌随便服用安眠药473

观察药物疗效474

防止药物副作用474

防止药物过敏反应474

防止药物毒性反应474

第六节 老年家庭护理475

测量体温475

数脉搏475

防止药源性疾病475

根据病情调整药物475

观察呼吸476

测量血压476

观察病情476

观察病情的重要性476

病情观察的内容476

心理护理477

饮食护理477

大便护理477

小便护理477

服药护理478

睡眠护理478

卫生护理478

呕吐护理478

退烧方法478

高热护理478

褥疮护理479

家庭消毒479

家庭消毒方法479

家庭隔离479

家庭隔离方法479

锻炼能提高大脑的指挥能力481

锻炼能增强呼吸和消化功能481

锻炼能延缓运动器官老化481

体育锻炼能延年益寿481

第一节 生命在于运动481

第十九章 老年健身锻炼481

锻炼能增强心血管功能482

锻炼有利于内分泌腺的分泌482

第二节 锻炼须知482

健身锻炼的原则482

自我医务监督指标482

软组织损伤的处置483

腹痛的处置483

预防运动中的伤害事故483

锻炼常见的合并症483

局部肌肉痉挛的处置484

晕厥的处置484

岔气的处理484

第三节 自然力锻炼484

自然力锻炼484

冷热水交替浴485

日光浴485

冷水浴485

水浴485

空气浴486

森林浴486

第四节 气功锻炼486

气功486

气功的调息486

练气功的姿势487

练气功的要领487

练气功须知487

练气功中几种反应的处置487

结跏趺坐功488

意拳养生桩488

放松功488

静功488

龟咽法489

动功489

龙游功489

六字诀养身功489

大雁气功490

鹤翔桩490

瑜伽洁净法491

瑜伽姿势功法491

瑜伽功491

甩手气功491

太极棒气功491

瑜伽洁肠法492

瑜伽洗鼻法492

第五节 武术锻炼492

武术492

太极拳493

八卦掌493

形意拳493

广播太极拳493

八段锦494

五禽戏494

第六节 保健功法494

保健功法494

易筋经494

冷谦的八段锦495

八式健身功495

健身五功495

香泉功495

洗髓金经495

练功十八法496

回春医疗保健操496

健身益气法496

祛病延年二十式497

椅上保健操497

关节韧带防老术497

第七节 其他锻炼法498

其他锻炼法498

健身球498

长寿按摩健身环498

转脚踝功498

足保健操499

手指健脑操499

健身慢跑499

旋转手臂去“将军肚”499

松紧法499

散步500

爬山登高500

登楼梯500

广播体操500

游泳500

跳交谊舞501

压腿健肾功501

跳迪斯科501

保龄球501

打高尔夫球501

打门球501

第五编饮食营养503

第二十章 老年饮食营养503

第一节 营养基本知识503

营养素503

蛋白质503

蛋白质的生理功能504

蛋白质的营养价值504

蛋白质的互补作用504

蛋白质的适宜供给量504

脂类及其脂酸504

脂肪的适宜供给量505

脂类的营养功能505

脂类的脂酸组成505

食物胆固醇含量506

糖类507

糖类的营养功能507

糖类的供给量507

食物纤维及其功能507

维生素507

维生素E508

硫胺素508

核黄素508

维生素D508

维生素A508

尼克酸509

B族维生素在谷类中含量509

维生素C510

无机盐与微量元素510

钙510

铁510

钙铁富含的食物510

食盐511

锌511

硒511

碘511

第二节 食物营养成分与调配512

谷类营养成分512

水512

肉类营养成分513

乳蛋类营养成分513

鱼虾类营养成分514

豆类及其制品营养成分516

根茎瓜茄鲜豆类营养成分516

叶菜类营养成分516

鲜果类营养成分517

第三节 食物的烹调518

干热法518

烹调的目的518

膳食中食物的调配518

营养素间的比率518

平衡的膳食518

干热蛋白的棕黄反应519

湿热法519

油热法520

烹调对植物源食物的影响520

烹调对动物源食物的影响520

主食烹调时营养素的损失520

老年期饮食的特点521

营养与保健防衰521

副食烹调时营养素的损失率521

第四节 老年饮食营养521

老年期需要的营养素522

体重的维持522

总热能每日供给量522

老年膳食营养素每日供给量522

食物蛋白的品质523

食物蛋白中蛋氨酸赖氨酸含量523

饮食注意事项524

食物脂肪及糖类的品质524

早餐食谱举例525

午餐食谱举例525

午后小点举例525

晚餐食谱举例526

三餐一点食谱总计526

有毒的食物526

谨防致癌的食物526

营养不良与过度527

冠心病人的蛋白质需要528

冠心病人的热量需要528

冠心病人的碳水化合物需要528

冠心病与脂肪528

第一节 冠心病人的饮食528

第二十一章 老年病人饮食528

冠心病人的饮食原则528

含胆固醇低的食物529

高血压病人的少盐饮食529

第二节 高血压病人的饮食529

食盐与高血压529

含胆固醇高的食物529

冠心病人饮食的烹调方法529

冠心病人的营养素需求529

高血压病人的低盐饮食530

高血压病人的无盐饮食530

低钠饮食的适应症530

含钠较高的食物530

第三节 胃病病人的饮食530

胃病病人的饮食要求530

胃病病人的流质饮食530

肝炎病人所需热量531

肝炎病人饮食治疗的机理531

肝炎病人应摄入的蛋白质531

肝炎病人可食适量脂肪531

胃病病人的软食531

胃病病人的半流质饮食531

第四节 肝炎病人的饮食531

肝炎病人摄入的碳水化合物532

第五节 肝硬化病人的饮食532

肝硬化病人饮食治疗原则532

蛋白质对肝硬化的益处532

肝硬化病人需补充维生素532

肝硬化病人脂肪摄入量532

碳水化合物对肝硬化病人的益处532

肝硬化病人的需盐量532

匀浆膳食的制作533

食道静脉曲张病人的食物禁忌533

软食的制作方法533

半流质的食物内容533

第六节 食道静脉曲张病人的饮食533

流质食物的内容533

食道静脉曲张病人的膳食533

肝硬化病人饮食的烹调法533

肝硬化病人的食物选择533

第七节 胰腺炎、胆囊炎病人的饮食534

急性胰腺炎病人的饮食534

慢性胰腺炎病人的饮食534

胆囊炎胆结石病人的饮食534

第八节 肾脏病人的饮食534

肾脏病人的饮食要求534

急性肾炎病人的饮食535

补充维生素535

肾病综合症病人的饮食535

肾脏病人的热量需要535

肾脏病人的蛋白质需要535

限制钾钠的摄入量535

慢性肾功能不全病人的食物536

含钾高的食物536

第九节 糖尿病病人的饮食536

饮食对糖尿病人的重要性536

糖尿病人的热量需要536

糖尿病病人三大营养需要量537

糖尿病病人多吃食物纤维素537

糖尿病病人的餐次分配537

痛风病人的热量需要538

痛风病人急性发作期的饮食538

痛风病人的脂肪限制538

痛风病人的蛋白质需要538

糖尿病病人可吃的食品538

痛风病人饮食治疗原则538

第十节 痛风病人的饮食538

糖尿病病人忌用的食品538

有补血作用的食物539

贫血病人饮食的烹调方法539

贫血病人的饮食选择539

造血需要的营养素539

第十一节 贫血病人的饮食539

含嘌呤较少的食物539

痛风病人恢复期的饮食539

贫血病人饮食治疗原则539

第十二节 肥胖病人的饮食540

肥胖病人饮食治疗的原则540

轻中度肥胖病人的饮食540

重度肥胖病人的饮食540

进食速度与减肥540

进食时间与减肥540

鼻饲病人的热量需要541

鼻饲病人的无机盐和维生素541

鼻饲病人的食物营养素比例541

第十三节 鼻饲进食541

适用鼻饲方法进食的病人541

鼻饲541

健康正常人的饮食541

鼻饲病人的匀浆液的配制542

鼻饲病人进食时间和方法542

鼻饲病人饮食配方举例542

富含纤维的食物543

结肠癌与饮食543

胃癌病人的饮食543

胃癌与饮食543

食管癌与饮食543

第十四节 癌与饮食543

食管癌病人的饮食543

肝癌与饮食544

肝癌病人的饮食544

肺癌病人的饮食544

增加癌症病人食欲的方法544

第十五节 肿瘤的中医食疗544

有软坚作用的食物544

有活血化瘀作用的食物544

第十六节 防癌抗癌的食物545

薏苡仁545

蘑菇545

香菇545

清热解毒食物545

滋阴生津食物545

补脾益气食物545

壮阳食物545

助消化的食物545

其他防治癌症食物546

芦笋546

人参546

海带等藻类食品546

纤维素546

维生素546

大蒜546

白萝卜546

第十七节 延缓衰老的食物547

葵花子547

芝麻547

核桃547

蜂蜜547

酸奶547

大豆547

含脂肪丰富的食物548

含维生素B1丰富的食物548

含维生素A丰富的食物548

含碳水化合物丰富的食物548

蔬菜水果548

含蛋白质丰富的食物548

第十八节 营养素丰富的食物548

粗粮548

含铜丰富的食物549

含锌丰富的食物549

含钙丰富的食物549

含维生素E丰富的食物549

含维生素C丰富的食物549

含维生素B2丰富的食物549

含铁丰富的食物549

第十九节 常用食物含糖量550

粮食含糖量550

水果含糖量550

蔬菜含糖量550

炒鹌鹑551

黄芪软炸里脊551

黄花猪腰551

第一节 药膳谱551

黄精炖瘦猪肉551

第二十二章 老年家庭食谱551

银杏全鸭552

玄参炖猪肝552

枸杞肉丝552

首乌煨鸡552

葱烧海参553

天麻鱼头553

玉竹猪心553

竹荪冬笋553

清脑羹554

归参鳝鱼羹554

八宝鸡汤554

参枣米饭554

人参汤圆555

桂圆莲子粥555

第二节 菜谱555

贵妃鸡555

凤凰蛋555

姜炒螃蟹556

菊花鲈鱼块556

麻辣牛肉556

杏仁水鱼556

油煎鲳鱼557

芋艿鸡块557

攒丝燕菜557

盐水鸭557

冬笋炒肉丝558

红烧鳝段558

什锦油面筋558

葱爆羊肉559

瓤豆腐559

一品大虾559

素烧茄子559

蘑菇豆腐560

炸鸭胗肝560

酒蒸鸭子560

香菇盒560

麻婆豆腐560

火腿茭白561

樱桃肉561

慈菇烧肉561

松仁玉米561

冬瓜盅561

米粉肉562

糖醋大排562

茄汁牛柳562

油焖大虾562

炒鱿鱼卷563

红烧海参563

松鼠桂鱼563

九月肉片563

生烤兔肉564

佛跳墙564

麻辣狗肉564

涮羊肉565

第三节 汤谱565

排骨冬瓜汤565

羊肉汆小萝卜565

三鲜鱼丸汤565

雪菜黄鱼汤566

红菜汤566

蕃茄猪肝汤566

丝瓜瘦肉汤566

黄鱼羹566

盖浇饭567

沙锅排骨饭567

第四节 米食谱567

八宝饭567

渔仔糕568

蟹炒饭568

糯米酒568

第五节 面食谱568

馅饼568

蜂糕569

生煎馒头569

面包569

小笼汤包570

烧麦570

苹果饼570

肉丝春卷571

炸馓子571

炸蕉盒571

肉茸土司571

鲜虾馄饨572

肉丝两面黄572

三鲜馅水饺572

意大利蛋572

宋嫂面573

刀削面573

鸡丝汤面573

肉丝炒面573

春盘面574

第六节 粉谱574

猪肠粉574

炒粉574

茶叶粥575

鸡粥575

松花淡菜粥575

过桥米线575

猪肝粥575

第七节 粥谱575

鸡丝汤粉575

瘦肉粥576

猪肺粥576

干贝粥576

鱼生粥576

八宝粥576

第六编常见疾病577

第二十三章 老年疾病中医诊治577

第一节 感冒577

感冒577

感冒的病因病机577

风寒感冒的诊治577

风热感冒的诊治577

阴虚感冒的诊治578

血虚感冒的诊治578

咳嗽578

咳嗽的病因病机578

第二节 咳嗽578

气虚感冒的诊治578

时疫感冒的诊治578

暑湿感冒的诊治578

表寒里热感冒的诊治578

阳虚感冒的诊治578

痰湿犯肺咳嗽的诊治579

肺虚咳嗽的诊治579

肝火犯肺咳嗽的诊治579

肺肾两虚咳嗽的诊治579

燥热咳嗽的诊治579

风热咳嗽的诊治579

风寒咳嗽的诊治579

第三节 喘哮580

喘哮580

喘哮的病因病机580

风寒喘哮的诊治580

风热喘哮的诊治580

燥热喘哮的诊治580

痰湿犯肺喘哮的诊治580

肺气不足喘哮的诊治580

脾虚痰饮的诊治581

阴虚痰热痰饮的诊治581

痰热蕴肺痰饮的诊治581

痰湿内蕴痰饮的诊治581

痰饮的病因病机581

第四节 痰饮581

肺肾两虚喘哮的诊治581

痰饮581

第五节 肺痿582

虚热肺痿的诊治582

气滞肺痿的诊治582

肺痿582

肺痿的病因病机582

饮留胃肠的诊治582

支饮的诊治582

溢饮的诊治582

悬饮的诊治582

肾虚痰饮的诊治582

第六节 肺痈583

肺痈583

肺痈的病因病机583

肺痈初期的诊治583

成痈期的诊治583

溃脓期的诊治583

恢复期的诊治583

肺经痰火喑哑的诊治584

肺阴不足喑哑的诊治584

风火上壅喑哑的诊治584

络脉痹阻喑哑的诊治584

肝肾两亏喑哑的诊治584

喑哑的病因病机584

喑哑584

第七节 喑哑584

外感风寒喑哑的诊治584

第八节 胃脘痛585

胃脘痛585

胃脘痛的病因病机585

客寒犯胃胃脘痛的诊治585

食滞胃痛的诊治585

肝胃郁热胃痛的诊治585

胃虚作痛的诊治585

瘀阻胃络胃脘痛的诊治585

脾胃虚寒胃脘痛的诊治585

胃中热郁呕吐的诊治586

食滞中阻呕吐的诊治586

痰饮内停呕吐的诊治586

脾胃虚寒呕吐的诊治586

胃虚气弱呕吐的诊治586

外感暑湿呕吐的诊治586

呕吐的病因病机586

呕吐586

第九节 呕吐586

木郁克土呕吐的诊治586

腹中寒痛的诊治587

气滞腹痛的诊治587

热积腹痛的诊治587

伤食腹痛的诊治587

腹痛587

第十节 腹痛587

胃阴不足呕吐的诊治587

腹痛的病因病机587

肝气乘脾泄泻的诊治588

痢疾588

第十二节 痢疾588

久泻不止中气下陷的诊治588

脾胃虚弱泄泻的诊治588

湿热泄泻的诊治588

食滞肠胃泄泻的诊治588

风寒泄泻的诊治588

泄泻的病因病机588

泄泻588

第十一节 泄泻588

第十三节 便秘589

便秘589

久痢体虚的诊治589

便秘的病因病机589

热秘的诊治589

暑热挟湿痢疾的诊治589

寒湿痢疾的诊治589

热毒入血痢疾的诊治589

湿热痢疾的诊治589

痢疾的病因病机589

休息痢疾的诊治589

积聚590

食滞痰阻致聚的诊治590

血虚致聚的诊治590

气郁致聚的诊治590

积聚的病因病机590

冷秘的诊治590

第十四节 积聚590

气虚便秘的诊治590

血虚肠燥便秘的诊治590

气秘的诊治590

湿热壅盛水肿的诊治591

水湿浸渍水肿的诊治591

风水泛滥水肿的诊治591

水肿的病因病机591

第十五节 水肿591

正虚血结积块的诊治591

气郁血阻积聚的诊治591

水肿591

第十六节 淋症592

气淋的诊治592

石淋的诊治592

淋症592

淋症的病因病机592

肾阳衰微水肿的诊治592

脾阴不足水肿的诊治592

脾阳不足水肿的诊治592

脾气不足水肿的诊治592

血淋的诊治593

膏淋的诊治593

劳淋的诊治593

第十七节 遗尿593

遗尿593

遗尿的病因病机593

湿热下注遗尿的诊治593

肺热癃闭的诊治594

癃闭的病因病机594

肾阳不足癃闭的诊治594

阴虚火旺癃闭的诊治594

脾虚癃闭的诊治594

第十八节 癃闭594

脾肾亏虚遗尿的诊治594

肝火内扰遗尿的诊治594

癃闭594

下消诊治595

肝胆郁热遗精的诊治595

遗精的病因病机595

第二十节 遗精595

遗精595

中消诊治595

上消诊治595

消渴的病因病机595

消渴595

第十九节 消渴595

湿热下迫遗精的诊治596

肾阴亏损遗精的诊治596

心肾不交遗精的诊治596

第二十一节 腰痛596

腰痛596

腰痛的病因病机596

寒湿侵袭腰痛的诊治596

湿热蕴郁腰痛的诊治596

肾阳不足腰痛的诊治596

胃火上升衄血的诊治597

肝火扰血致衄的诊治597

胃中积热衄血的诊治597

阴虚火旺衄血的诊治597

气血亏虚衄血的诊治597

肾阴不足腰痛的诊治597

衄血的病因病机597

衄血597

第二十二节 衄血597

瘀血阻络腰痛的诊治597

肺热伤络衄血的诊治597

痔疮肛裂便血的诊治598

咳血吐血的病因病机598

咳血吐血598

第二十四节 咳血吐血598

脾胃虚寒便血的诊治598

湿热蕴蒸便血的诊治598

便血的病因病机598

便血598

第二十三节 便血598

心火下移小肠尿血的诊治599

尿血的病因病机599

尿血599

第二十五节 尿血599

肝火犯胃吐血的诊治599

阴虚火旺咳血的诊治599

肝火犯肺咳血的诊治599

风热伤肺咳血的诊治599

胃中积热吐血的诊治599

阴虚火旺尿血的诊治600

风寒外袭头痛的诊治600

头痛600

第二十六节 头痛600

头痛的病因病机600

肾虚不固尿血的诊治600

脾虚不摄尿血的诊治600

湿热蕴于下焦尿血的诊治600

肝郁化火尿血的诊治600

风热外袭头痛的诊治601

风热化火头痛的诊治601

风湿外袭头痛的诊治601

肝阳上亢头痛的诊治601

肾元亏损头痛的诊治601

气血不足头痛的诊治601

痰浊上扰头痛的诊治601

瘀血内阻头痛的诊治601

瘀血阻络耳鸣耳聋的诊治602

第二十八节 眩晕602

肾精不足耳鸣耳聋的诊治602

眩晕602

眩晕的病因病机602

耳鸣耳聋的病因病机602

肝火上冲耳鸣耳聋的诊治602

肝胆气郁耳鸣耳聋的诊治602

耳鸣耳聋602

第二十七节 耳鸣耳聋602

风热上扰耳鸣耳聋的诊治602

第二十九节 中风603

阴虚阳亢中络的诊治603

风痰中络的诊治603

中风的病因病机603

中风603

血虚气弱眩晕的诊治603

清阳不升眩晕的诊治603

肾元亏损眩晕的诊治603

痰浊阻遏眩晕的诊治603

肝阳上亢眩晕的诊治603

暑湿上扰眩晕的诊治603

惊悸怔忡的病因病机604

惊悸怔忡604

第三十节 惊悸怔忡604

阳亢瘀阻偏瘫的诊治604

中风后口眼斜的诊治604

肾精亏损失语的诊治604

痰浊阻络失语的诊治604

正气虚脱中风的诊治604

痰热阻闭中风的诊治604

气虚血瘀偏瘫的诊治604

第三十一节 不寐605

阴虚火旺不寐的诊治605

心脾两虚不寐的诊治605

不寐的病因病机605

不寐605

阳虚停饮惊悸怔忡的诊治605

瘀血阻滞惊悸怔忡的诊治605

胆热上扰惊悸怔忡的诊治605

肝胆郁热惊悸怔忡的诊治605

阴虚火旺惊悸怔忡的诊治605

心血不足惊悸怔忡的诊治605

郁症606

郁症的病因病机606

第三十二节 郁症606

肝气郁结郁症的诊治606

气郁化火郁症的诊治606

肝郁化火不寐的诊治606

正虚血瘀不寐的诊治606

心胆气虚不寐的诊治606

痰湿壅遏不寐的诊治606

胆热上扰不寐的诊治606

络脉瘀阻郁症的诊治607

痰湿郁阻郁症的诊治607

络脉失养郁症的诊治607

气郁食滞郁症的诊治607

湿郁肺阻郁症的诊治607

第三十三节 癫狂607

癫狂607

癫狂的病因病机607

痰气郁结癫症的诊治607

心脾两虚癫症的诊治607

胸阳阻痹胸痛的诊治608

心血瘀阻胸痛的诊治608

胸胁痛的病因病机608

痰热壅肺胸痛的诊治608

肝郁血虚胁痛的诊治608

胸胁痛608

第三十四节 胸胁痛608

火盛伤阴狂症的诊治608

火热闭腑狂症的诊治608

痰火上扰狂症的诊治608

风邪偏胜痹症的诊治609

痹症的病因病机609

痹症609

第三十六节 痹症609

肝肾亏虚痿症的诊治609

脾胃气虚痿症的诊治609

湿热浸淫痿症的诊治609

肺热津伤痿症的诊治609

痿症的病因病机609

痿症609

第三十五节 痿症609

寒邪偏胜痹症的诊治610

湿邪偏胜痹症的诊治610

风湿热痹的诊治610

气血不足痹症的诊治610

冠心病的发病率和死亡率611

冠状动脉粥样硬化性心脏病611

冠心病与年龄611

第一节 老年心血管病611

第二十四章 心血管呼吸肾脏疾病611

动脉粥样硬化和它的发生机理611

冠心病与性别612

冠心病与遗传612

冠心病与饮食612

冠心病与体力活动612

冠心病与高血压612

隐匿型冠心病613

心绞痛的诱因613

心绞痛的先兆症状613

冠心病与吸烟613

冠心病与糖尿病613

冠心病的临床类型613

心绞痛症状614

心绞痛的治疗614

心绞痛的预防614

心肌梗塞的症状614

心肌梗塞后的康复治疗615

心肌梗塞的预防615

心肌梗塞在家中的处理615

警惕心肌梗塞615

心肌梗塞后的体育锻炼616

心律失常616

心律失常的原因616

心律失常的表现616

心律失常的治疗616

胸前扣击617

心跳骤停的紧急处理617

胸外心脏挤压617

心脏起搏器和它的功用617

心跳骤停617

心跳骤停的原因617

口对口呼吸618

心力衰竭618

左心衰竭618

右心衰竭618

全身衰竭618

心力衰竭的救护618

休克的症状618

高血压病的原因619

高血压病对全身各器官的损害619

血压619

高血压病619

休克的抢救619

高血压病的症状620

高血压患者注意事项620

高血压的药物治疗620

体位性低血压620

体位性低血压的原因620

体位性低血压的预防620

呼吸系统病对老年人的危害621

呼吸系统的功能621

血栓的危害621

血栓形成的预防621

第二节 老年呼吸系统病621

呼吸系统病的常见症状622

咳嗽622

咯痰622

咯血622

胸痛622

呼吸困难622

缺氧622

急性呼吸系统病的发生规律623

感冒623

哮喘623

心率加快623

气短623

流行性感冒624

肺炎624

继发性肺炎624

吸入性肺炎624

急性呼吸系统病的治疗原则625

急性呼吸系统病的预防625

急性肺脓肿625

急性气管支气管炎625

呼吸道急症626

大咯血626

急性呼吸道梗阻626

自发性气胸626

大量胸腔积液626

急性呼吸衰竭627

慢性呼吸系统病的发生发展627

休克型肺炎627

急性肺梗塞627

慢性支气管炎628

慢性支气管炎的临床分期628

慢性支气管炎的治疗原则628

支气管哮喘628

支气管哮喘的治疗629

阻塞性肺气肿629

老年性肺气肿629

支气管扩张症629

老年肺结核629

慢性肺原性心脏病的治疗630

慢性肺原性心脏病630

职业性肺部疾病630

肺结核的治疗630

肺结核患者的家庭隔离630

肺癌631

肺癌的诊断手段631

肺癌的治疗631

肺癌的预防631

慢性呼吸系统病的预防保健631

呼吸系统病人的家庭用药632

自用抗生素注意事项632

自用平喘药注意事项632

吸烟对呼吸系统的危害632

慢性呼吸系统病的治疗原则632

自用氧疗法注意事项633

雾化吸入疗法633

雾化吸入疗法的注意事项633

第三节 老年肾脏病633

肾脏的组织结构633

肾脏的内分泌功能634

蛋白尿634

管型尿634

肾性水肿634

内生肌酐清除率634

肾炎635

肾炎的治疗635

肾炎是免疫性疾病635

肾活体组织检查635

糖尿病性肾病636

尿酸性肾病636

肾脏淀粉样变636

骨髓瘤性肾病636

肾囊肿637

多囊肾637

肾性高血压637

间质性肾炎637

肾盂肾炎637

急性肾功能衰竭638

慢性肾功能衰竭638

血液透析638

腹膜透析638

黄疸640

急性腹痛640

体重减轻640

淋巴结肿大640

厌食640

第一节 老年消化系统病640

第二十五章 消化血液内分泌疾病640

恶心呕吐640

食管的变化641

食管贲门癌641

食管裂孔疝641

食管裂孔疝的处理641

胃的变化641

溃疡病641

溃疡病的治疗641

慢性胃炎641

缺血性肠炎642

腹泻642

大肠癌642

胃癌642

结肠的变化642

小肠的吸收功能642

便秘643

肝脏的结构和功能643

急性肝炎643

肝硬化643

原发性肝癌643

胰腺癌644

胆囊炎和胆结石644

胰腺炎644

脂肪肝644

继发性肝癌644

胆囊及胰腺的特点644

贫血原因645

缺铁性贫血645

贫血治疗645

贫血症状645

贫血645

血红蛋白645

红细胞645

第二节 老年血液系统病645

巨幼红细胞性贫血646

再生障碍性贫血646

再生障碍性贫血症状646

再生障碍性贫血治疗646

溶血性贫血646

自身免疫性溶血性贫血646

出血性疾病647

凝血因子647

紫癜647

老年性紫癜647

血小板647

继发性红细胞增多症647

真性红细胞增多症647

阵发性睡眠性血红蛋白尿647

原发性血小板减少性紫癜648

治疗紫癜偏方648

药物性血小板减少648

老年性毛细血管扩张症648

白细胞及分类648

白细胞减少症648

急性白血病648

多发性骨髓瘤649

恶性淋巴瘤治疗649

恶性淋巴瘤症状649

恶性淋巴瘤649

慢性淋巴细胞性白血病649

骨髓瘤症状650

骨髓瘤治疗650

第三节 老年内分泌及代谢病650

糖尿病650

糖尿病的病因650

糖尿病分型650

老年糖尿病人650

糖尿病的主要症状650

老年人糖尿病的特点650

糖尿病病人的饮食651

糖尿病足651

糖尿病神经病变651

糖尿病眼部病变651

糖尿病心血管并发症651

糖尿病酮症酸中毒651

糖尿病肾脏病变651

糖尿病病人的运动652

口服降血糖药物652

糖尿病的胰岛素治疗652

肥胖的计算方法652

肥胖的原因652

肥胖的症状652

肥胖的危害性652

肥胖的防治653

肥胖的药物治疗653

高脂血症和高脂蛋白血症653

高脂血症的原因653

高脂血症的治疗653

降低血尿酸的药物654

甲状腺机能亢进症654

痛风急性发作的处理654

甲状腺机能亢进的主要症状654

甲状腺机能亢进的特点654

痛风慢性期的症状654

痛风急性发作的症状654

痛风654

痛风病饮食654

甲状腺机能亢进的诊断655

甲状腺机能亢进放射性治疗655

甲状腺机能亢进的药物治疗655

甲状腺机能亢进的手术治疗655

男性更年期655

男性更年期的症状655

男性更年期的处理655

女性更年期655

肿瘤的种类656

恶性肿瘤656

第一节 肿瘤656

癌的病因656

第二十六章 肿瘤神经妇科疾病656

良性肿瘤657

恶性肿瘤转移657

预防癌症657

早期发现早期诊断早期治疗657

X线检查658

CT检查658

内腔镜检查658

细胞学检查658

病理诊断658

化学药物治疗659

放射治疗659

同位素诊断659

超声波检查659

手术治疗659

免疫治疗660

中医中药治疗660

综合治疗660

第二节 老年神经系统病660

脑血管病660

出血性脑血管病661

出血性脑血管病的病因661

出血性脑血管病的症状661

脑出血的症状661

脑底节出血的症状661

桥脑出血的症状661

小脑出血的症状661

脑出血的特点661

脑栓塞的病因662

脑血栓形成的病因662

缺血性脑血管病的症状662

短暂性脑缺血发作的症状662

短暂性脑缺血发作的病因662

缺血性脑血管病662

蛛网膜下腔出血的症状662

脑血栓形成的症状663

脑栓塞的症状663

出血性脑血管病的治疗663

缺血性脑血管病的治疗663

脑血管病的预防663

脑血管病后防止复发663

老年性痴呆的检查664

老年性痴呆的症状664

老年性痴呆664

震颤麻痹的治疗664

震颤麻痹的症状664

帕金森氏综合症的病因664

震颤麻痹综合症664

老年性痴呆的治疗665

癫痫665

癫痫的病因665

癫痫的症状665

癫痫病的诊断665

癫痫病的治疗665

三叉神经痛665

老年性舞蹈病的治疗666

面神经麻痹666

老年性舞蹈病的检查666

面神经麻痹的病因666

面神经麻痹的症状666

继发性三叉神经痛的症状666

老年性舞蹈病666

三叉神经痛的治疗666

三叉神经痛的诊断666

三叉神经痛的症状666

老年性舞蹈病的症状666

面神经麻痹的治疗667

面肌抽搐667

面肌抽搐的病因667

面肌抽搐的症状667

面肌抽搐的治疗667

多发性神经炎667

多发性神经炎的症状667

老年性肌萎缩的治疗668

老年性肌萎缩的症状668

老年性肌萎缩668

多发性肌炎668

多发性肌炎的病因668

多发性肌炎的症状668

坐骨神经痛的症状668

坐骨神经痛的病因668

坐骨神经痛668

多发性神经炎的治疗668

坐骨神经痛的治疗668

肌无力综合症669

女性生殖系统669

肌无力综合症的症状669

肌无力综合症的病因669

第三节 老年妇科病669

重症肌无力的症状669

重症肌无力的病因669

重症肌无力669

多发性肌炎的治疗669

重症肌无力的治疗669

妇女更年期670

更年期月经不调670

妇女更年期综合症670

老年妇女生殖器官的变化670

老年妇女的生理特点670

绝经671

绝经后阴道出血671

外阴白色病变671

外阴白斑671

外阴搔痒671

腹胀672

骨折的预防672

骨质疏松672

张力性尿失禁672

异常白带672

老年阴道炎672

子宫脱垂672

妇女病普查普治673

子宫颈癌673

子宫体癌673

妇女性激素的应用673

老年妇女的性生活673

急性蜂窝织炎675

丹毒675

急性淋巴结炎675

脓肿675

第一节 老年普通外科病675

痈675

疖675

感染675

第二十七章 外科泌尿骨关节皮肤疾病675

脓毒血症676

毒血症676

败血症676

脓性指头炎676

甲沟炎676

浅静脉炎676

破伤风677

气性坏疽677

下肢静脉曲张677

血栓闭塞性脉管炎677

颈淋巴结核677

甲状腺瘤677

晚期乳癌的治疗678

腹股沟疝678

乳腺增生678

乳腺癌678

癌瘤淋巴结转移678

甲状腺癌678

急性腹膜炎679

急性阑尾炎679

胃十二指肠溃疡病的外科治疗679

胃十二指肠溃疡急性穿孔679

胃十二指肠溃疡大出血679

幽门梗阻679

胃溃疡癌变679

肠梗阻679

急腹症680

胆管结石680

急性胰腺炎680

绞窄性肠梗阻680

胆道疾病680

单纯性肠梗阻680

胆囊炎及胆囊结石680

肛周脓肿681

痔681

肛门瘘管681

肛门瘙痒681

肛裂681

直肠癌681

门脉高压症681

脂肪瘤682

皮脂腺囊肿682

腹部创伤682

烧伤682

烧伤面积的估计682

烧伤深度的估计682

烧伤严重程度的分类682

毒蛇咬伤急救治疗683

毒蛇咬伤的诊断683

蛇毒683

烧伤的现场救护683

冻伤683

电击伤684

溺水684

第二节 老年泌尿生殖系统病684

泌尿系统器官684

生殖系统器官684

肾脏功能的变化684

老年人的性功能减退685

老年人应节欲685

睾丸功能的变化685

膀胱功能的变化685

尿频尿急尿痛686

排尿困难与尿潴留686

尿失禁686

应力性尿失禁686

血尿686

血尿的原因686

前列腺687

腰部包块687

前列腺增生687

前列腺增生的治疗687

脓尿687

混浊尿687

乳糜尿687

泌尿系统结石688

肾结石688

输尿管结石688

膀胱结石688

尿道结石688

膀胱炎688

肾肿瘤的特点688

膀胱肿瘤的诊断689

前列腺癌689

膀胱肿瘤的治疗689

膀胱肿瘤689

膀胱肿瘤的症状689

肾肿瘤的诊断和治疗689

前列腺癌的治疗690

阴茎癌与包茎690

阴茎癌的症状690

阴茎癌的治疗690

第三节 老年骨关节病690

骨骼的变化690

骨骼肌肉韧带关节的变化690

前臂远端骨折691

股骨上端骨折691

骨质疏松的病因及症状691

骨质疏松的治疗691

骨折691

脊椎压缩性骨折692

病理性骨折692

肩关节周围炎的病因和症状692

肩关节周围炎的治疗692

腰椎退行性脊柱炎的症状693

四肢骨关节炎的治疗693

四肢骨关节炎的病因及症状693

腰椎退行性脊柱炎的治疗693

颈椎病缓解后的治疗693

颈椎病的治疗693

颈椎病的病因及症状693

腰部软组织劳损的病因及症状694

腰部软组织劳损的防治694

肌纤维织炎的症状694

肌纤维织炎的防治694

腱鞘炎的病因及症状694

老年性红痣695

老年性点状白斑695

第四节 老年皮肤病695

皮肤变化的因素及特征695

跟骨周围炎的病因及症状695

腱鞘炎的治疗695

跟骨周围炎的治疗695

老年性色素异常696

老年性皮肤瘙痒症696

皮赘696

老年疣696

老年角化病696

脚癣697

股癣697

手癣697

甲癣697

花斑癣698

带状疱疹698

湿疹698

类天疱疮698

脸黄疣698

表皮内鳞癌699

基底细胞瘤699

鳞状细胞癌699

配老花镜700

远视眼700

近视眼700

正视眼700

老花眼700

第一节 老年眼病700

第二十八章 眼耳鼻喉口面疾病700

近视老人配老花镜701

远视老人配老花镜701

眼睑包块701

溢泪701

球结合膜下出血701

红眼病701

患白内障要定时随诊702

老年性白内障的治疗702

老年性白内障702

边缘性角膜溃疡702

角膜老年环702

青光眼703

闭角型青光眼703

青光眼的诊断703

青光眼的治疗703

患青光眼生活须知703

飞蚊症703

糖尿病眼病704

高血压病眼底改变704

视网膜动脉硬化与高血压704

高血压与眼底704

玻璃体出血704

视野缺损704

糖尿病性眼底改变705

糖尿病性眼底病变的防治705

第二节 老年耳鼻咽喉病705

耳廓黑色素瘤705

耳廓皮肤癌705

胆脂瘤性中耳炎706

老年聋706

中耳癌706

外耳道乳头状瘤706

外耳道感染706

老年聋的症状707

确定老年聋的依据707

老年聋的治疗707

轻度老年聋者的交谈方法707

配助听器707

台式助听器707

携带式助听器707

耳鸣和幻听708

耳鸣708

突聋的治疗708

突发性耳聋708

老年聋的预防708

配助听器前的检查708

耳鸣的原因709

耳鸣的治疗709

维持平衡的器官709

前庭系统709

眩晕709

慢性眩晕的治疗710

眩晕的治疗710

慢性前庭失调710

急性前庭失调710

老年人的眩晕710

平衡失调710

鼻疖711

外鼻癌711

鼻出血711

鼻息肉711

鼻腔鼻窦恶性肿瘤711

鼻咽癌711

牙齿结构712

第三节 老年口腔颌面病712

咽与食道异物的预防712

下咽部与食道异物712

喉癌712

预防食道癌712

牙疼原因713

牙髓炎713

牙本质过敏713

根尖周围炎713

三叉神经痛713

迷脂腺症713

牙周病713

粘膜扁平苔癣714

面部疖肿714

慢性粘膜溃疡714

刷牙714

粘膜白斑714

龋齿714

颌面部损伤715

面神经麻痹715

拔牙适应症715

拔牙禁忌症715

拔牙前注意事项715

假牙保护716

口腔颌面部肿瘤716

假牙修改716

口腔颌面部囊肿716

镶牙时机716

假牙种类716

镶牙前的准备716

拔牙后注意事项716

涎腺肿瘤717

舌癌717

唇癌717

上颌窦癌717

医疗体育的方法718

医疗体育的作用718

医疗体育718

第一节 医疗体育718

第二十九章 医疗体育按摩疗法718

医疗体育的原则719

医疗体育的适应症719

医疗体育的禁忌症719

第二节 心血管疾病的医疗体育719

心脏病人参加体育运动719

舒心平血功720

冠心病人体育疗法须知720

冠心病的医疗体育720

高血压病人体育疗法须知720

高血压病的医疗体育720

心脏病的医疗体育720

冠心病人的自我按摩721

第三节 呼吸系统疾病的医疗体育721

呼吸疾病医疗体育的原则721

肺气肿的医疗体育721

心肺康复操722

呼吸操722

慢性支气管炎哮喘体疗须知722

慢性支气管炎及哮喘的体疗722

呼吸体操722

益气养肺功723

转头功723

第四节 消化系统疾病的医疗体育723

消化系统疾病的体育疗法723

胃下垂的医疗体操723

摩腹散步723

便秘的体育疗法723

第五节 新陈代谢疾病的医疗体育724

肥胖病的医疗体育原则724

痔疮的体育疗法724

肛裂的按摩术724

防肥胖操725

内壮功一式725

糖尿病的医疗体育注意事项725

糖尿病人的散步725

糖尿病人的按摩725

第六节 神经系统疾病的医疗体育726

瘫痪的医疗体育726

瘫痪病人医疗体育的原则726

瘫痪病人的运动锻炼726

外伤性截瘫病人卧床期体疗726

失眠的体育疗法727

肩周炎的医疗体育727

第七节 运动器官损伤的医疗体育727

外伤性截瘫病人三轮车医疗727

卧床病人的健身运动727

外伤性截瘫病人站立的体操727

肩周炎的医疗棍棒操728

肩周炎的肋木运动728

肩周炎的徒手操728

颈椎病的医疗体育728

颈项痛的体育疗法728

肩臂痛的体育疗法728

腰椎间盘脱出症的医疗操729

腰椎间盘脱出症的医疗体育729

倒退步行治腰腿痛730

髌骨劳损或软化的医疗体育730

髌骨骨折恢复期的医疗操730

腰退痛的医疗操730

第八节 妇科眼科疾病的医疗体育731

子宫脱垂的医疗体育731

防治眼疾的导引术731

治疗按摩732

按摩的作用732

穴位按摩732

保健按摩732

按摩的适应范围732

运动按摩732

按摩的分类732

按摩732

第九节 按摩疗法732

击法733

叩法733

搓法733

捏法733

揉法733

推法733

补法733

泻法733

保健按摩常用手法733

按摩的注意事项733

按摩的禁忌症733

承浆734

膻中734

上脘734

中脘734

水分734

保健按摩常用穴位734

气海734

关元734

人中734

神庭734

神阙734

颤法734

振法734

抿法734

拢法734

掐法734

拿法734

按法734

摩法734

啄法734

拍法734

提法734

委中735

仆参735

昆仑735

风池735

攒竹735

睛明735

足三里735

第十节 按摩健身功法735

肩井735

环跳735

三阴交735

涌泉735

太阳735

穴位按摩健身功735

伏兔735

劳宫735

百会735

风府735

命门735

少商735

曲泽735

内关735

翳风735

商阳735

合谷735

曲池735

肩髃735

迎香735

听宫735

干沐浴736

保健按摩功736

经穴导引保健法736

全身拍打法736

鸣天鼓737

旋眼睛737

叩齿737

鼻功737

搓腰眼737

揉腹737

搓脚心737

铁裆功738

延年九转法738

揉耳健身法738

脚棍功739

梳头健身法739

三“8”按摩法739

读书乐740

有益于身心740

活到老学到老740

第一节 学习的意义740

第三十章 老年读书学习740

第七编读书学习740

有利于发挥作用741

赶上时代步伐741

增强精神文明生活741

怡情养性741

保持晚节741

不学则退741

计划的内容742

计划的种类742

计划的执行742

第二节 学习的计划742

脑子越用越灵742

订计划的原则和要求742

计划的检查743

计划是学习的保证743

计划的督促作用743

订计划由粗到细743

要树立信心744

必须集中注意力744

必须持之以恒744

态度要坚决744

思想要端正744

思想准备744

第三节 学习的准备744

要有阅读兴趣745

在情绪稳定下阅读745

应在脑功能效率最高时阅读745

阅读应讲究眼睛卫生745

切忌好高骛远见异思迁746

物质准备746

准备好工具书746

第四节 学习的方式746

上电视大学746

在家自学747

参加老年人活动站747

上老人大学747

参加函授747

第五节 学习的内容748

自选内容748

学习马克思主义哲学748

学习政治经济学748

学习科学社会主义748

学党史748

学汉语言文字749

学文学749

学地理749

学历史749

学诗词750

学写作750

学书法750

学绘画751

学篆刻751

学生物学751

学物理学751

学化学751

读报刊751

记忆法752

选读法752

精读法752

泛读法752

过去干什么就还学什么752

第六节 学习的方法752

摘抄法753

背诵法753

日记法753

读词典法754

勤思法754

抓“三余”的读书法754

“三贵”法754

“三性”法754

第七节 学习的笔记755

卡片式755

无师自通法755

读无字之书755

博览法755

眉批式756

记本式756

纸条式756

略语符号式756

速记式756

磁带式756

教育的方针758

老年教育758

老年教育学758

第三十一章 老年人的教育758

第一节 老年教育的方针758

教育的目的759

教育的内容759

教育的特点759

发展老年教育的重要性759

发展老年教育事业的现实性760

第二节 老年教育的作用760

健身延年760

添才生辉760

示范后代761

改善幼教761

丰富生活761

跟上时代761

以学会友762

第三节 老年教育的组织形式762

老龄大学762

老年刊授大学762

老龄问题讲座762

老年读报组763

老年电视讲座763

老年广播讲座763

老年读书班763

老年函授班763

第四节 办老龄大学的办法764

办学方针764

办学规模764

主办单位765

经费来源765

师资来源765

招生对象765

学制学时765

教学方式766

校舍教室766

课程设置766

教材编写766

第三十二章 写作基础知识768

第一节 老年与写作768

老年人写作的意义768

老年人写作的益处768

写作习惯的培养768

写作过程768

行文769

行款格式769

构思769

写作的准备769

标点的书写770

修改770

写作能力的提高770

第二节 文章的材料770

材料770

材料的真实性771

材料的准确性771

材料的选择771

鉴别材料771

材料的来源771

占有材料771

材料的运用772

材料的积累772

积累材料的方法772

第三节 文章的主题772

文章的主题772

主题的确立772

文章的结构773

标题与主题773

第四节 文章的结构773

主题的表现773

主题的提炼773

文章的标题773

结构的原则774

层次774

段落774

分段的原则774

段落和层次的关系774

过渡775

照应775

开头775

结尾775

通顺776

简炼776

准确776

写作提纲776

文章语言的要求776

第五节 文章的语言776

生动777

句式777

长句与短句777

整句与散句777

肯定句与否定句777

明喻778

比喻778

修辞778

主动句与被动句778

紧张句与舒缓句778

暗喻779

借喻779

借代779

讽喻779

比拟779

夸张779

层递780

排比780

对偶780

对照780

衬托780

拈连781

双关781

反复781

设问781

反问781

顶针781

叙述的要素782

概括叙述782

具体叙述782

第六节 文章的表达782

反语782

叙述782

叙述的人称783

第一人称叙述783

第三人称叙述783

叙述的方式783

顺叙783

倒叙783

插叙783

心理描写784

行动描写784

描写784

人物描写784

叙述的繁简疏密784

语言描写785

社会环境描写785

自然景物描写785

场面描写785

动和静物描写785

叙述抒情786

间接抒情786

直接抒情786

抒情786

侧面描写786

细节描写786

白描786

论点787

论据787

论证787

议论787

议论抒情787

描写抒情787

证明788

例证788

分析论证788

引证论证788

对比论证788

类比论证788

反驳788

诠释说明789

定义说明789

比较说明789

分类说明789

反驳论证789

反驳论据789

反驳论点789

说明789

图表说明790

第七节 常用文体的写作790

记叙文790

记叙文的线索790

记叙文的结构形态790

论文791

说明文791

评论791

议论文的结构形态791

议论文791

题解792

提要792

应用文792

总结792

调查报告792

会议纪要792

声明793

合同793

序和跋793

消息793

回忆录794

传记794

通讯794

随笔794

第三十三章 绘画书法篆刻795

第一节 老年与书画篆刻795

丰富精神生活795

增进健康795

排忧解闷795

为社会主义建设服务795

为社会服务795

国际文化交流795

感情的交流795

写意画796

工笔画796

院体画796

半工半写796

山水画796

青绿山水796

重彩画796

画工画796

纸绢画796

中国画796

绘画796

第二节 中国画的种类796

文人画796

博古画797

屏条797

挂轴797

水墨画797

指头画797

界画797

水陆画797

写真797

四君子797

花鸟画797

影像797

仕女画797

人物画797

浅绛山水797

金碧山水797

折扇798

纨扇798

斗方798

贴落798

联屏798

册页798

手卷798

横披798

屏风798

第三节 国画技法和欣赏799

国画的技法799

泼墨799

没骨法799

双钩799

白描799

皴法799

十八描799

点苔799

点簇799

积墨799

逆锋800

聚锋800

顺锋800

露锋800

藏锋800

散锋800

六法800

六要800

六长800

湿纸800

侧锋800

中锋800

用笔800

粉本800

弹粉800

点矾800

揉纸800

破墨800

兼毫笔801

排笔801

软毫笔801

刷笔801

松烟墨801

油烟墨801

第四节 绘画工具及学画顺序801

欣赏801

十二忌801

三病801

三品801

硬毫笔801

藤黄802

石绿802

朱砂802

朱磦802

赭石802

洋红802

胭脂802

绢802

花青802

颜料802

砚802

半生熟纸802

熟纸802

生纸802

墨汁802

用纸803

临画803

洗碗和色碟803

用色803

写生803

创作803

白粉803

用笔803

学画准备803

金粉803

石青803

用墨用砚803

古代名画家804

李、刘、马、夏804

荆、关、董、巨804

顾、陆、张、吴804

第五节 古代名画家804

题跋804

盖章804

落款804

黄、徐805

元四家805

浙派画家805

吴门画家805

扬州八怪806

石涛、朱耷806

清末上海画家806

金陵八家806

徐、陈806

四王、吴、恽806

古文807

章草807

隶书807

小篆807

大篆807

金文807

甲骨文807

帖学807

碑学807

魏碑807

碑帖807

法书807

书法807

第六节 各体书法807

漆书808

飞白808

瘦金书808

馆阁体808

书丹808

拓本808

响拓808

榜书808

狂草808

草书808

行书808

楷书808

八分书808

擘窠书808

掠笔809

距离809

运腕809

执笔法809

碟笔809

啄笔809

勒笔809

策笔809

笔809

努笔809

侧笔809

永字八法809

第七节 书法技巧及学书顺序809

包里810

朝揖810

均势810

撑拄810

折钗股810

屋漏痕810

分行布白810

附丽810

借换810

意连810

相让810

偏侧810

避就810

结构要领810

应副810

学习碑帖811

四多811

读碑帖811

空临811

背临811

描红811

去格临写811

九宫格811

摹写811

学书程序811

行间811

书法格式812

书法工具812

学会欣赏812

独创一格812

懂得雅俗812

第八节 名帖和书家813

名帖法书813

书家813

钟繇813

王羲之813

王献之813

智永813

欧阳询813

虞世南813

褚遂良813

孙过庭813

怀素813

文征明814

董其昌814

祝允明814

刘墉814

梁同书814

王文治814

王铎814

蔡襄814

米芾814

黄庭坚814

苏轼814

柳公权814

颜真卿814

赵孟頫814

古玺815

急就章815

封泥815

汉印815

秦印815

图章815

篆刻815

第九节 各种印章815

何绍基815

翁方纲815

印钮816

杂石816

青田石816

田黄石816

寿山石816

昌化石816

鸡血石816

杂质印816

木质印816

牙角印816

晶玉印816

金属印816

石印816

回文印817

字号印817

姓名印817

朱白文相间817

阴文817

阳文817

九叠文817

连珠印817

各形状印817

圆形印817

方形印817

六面印817

套印817

子母印817

穿带印817

刷子818

砂纸磨石818

印床818

刻刀818

花押印818

第十节 篆刻工具及刻法818

肖形图案印818

闲章818

收藏鉴赏印818

总印818

斋馆印818

拓包819

印泥819

印箸819

印规819

学篆819

上石819

起稿819

运刀819

用刀十三法819

刻白文819

款题刀法820

边款820

盖章820

湿盖820

扫石屑820

击边820

章法820

刻急就章820

刻朱文820

定方向820

五要821

欣赏821

二失821

五病821

二语821

三品821

第十一节 品评印人印书821

盖黑蓝色印821

盖印法度821

文、何822

皖派822

浙派822

西泠八家822

莆田派822

邓石如822

黄士陵822

吴昌硕822

学古编822

篆刻针度822

印人传822

篆刻入门823

六书通823

印谱823

第三十四章 工具书的使用824

第一节 工具书的分类和检索824

工具书的性质824

工具书的类别824

字典和辞典824

百科全书824

类书824

政书824

书刊目录824

表谱825

汉语拼音字母音序法825

工具书的编排和检索825

图录825

年鉴825

文摘825

手册825

索引825

部首法826

繁体字部首826

四角号码法826

笔画笔顺法826

查简化字827

查常用字827

介绍工具书的使用的著作827

工具书的其他排检法827

第二节 查字查词827

查规范字音828

查古字形828

查古汉语常用字828

查冷僻字828

查同义词829

查古代汉语词829

查古书中通用的词语829

查现代汉语词829

查常用词829

查虚词830

查成语830

查俗语830

查外来语830

查诗词曲语词830

查古戏曲特殊词语831

查古小说特殊词语831

查百科词条831

查国际时事831

查哲学词条831

查中国古典文学词条832

查文学词条832

查政治经济学词条832

查法学词条832

查宗教词条832

查外国文学词条833

查戏曲曲艺词条833

查音乐知识词条833

查美术知识词条833

查历史词条833

从辞典查历代人物834

查近代现代人物834

查古今同姓名人物834

第三节 查人物资料及地名834

查体育词条834

从辞典查古代文学家835

从辞典查现当代文学家835

从辞典查古代艺术家835

从辞典查现当代艺术家835

查美术家835

查当代国际人物836

查近代现代外国社会科学家836

查外国名作家836

查二十四史人名索引836

查各史人名索引836

查人物年谱837

从地方志中查人物资料837

查唐五代人物传记资料837

查宋元明清人物传记资料837

查人物生卒年838

从异名查本名838

从笔名查本名838

查古今地名838

查名胜古迹838

查马列主义著作的引文典故839

查字词索引839

查名句辞典839

第四节 查引文典故和诗词格律839

查世界地名839

查《十三经》中的句子840

查诗句索引840

从综合性辞典查典故840

查典故辞典840

从类书查引文典故841

查《佩文韵府》841

查诗律841

查词律841

查古代史大事记842

查国内外大事记842

查近现代史大事记842

第五节 查年代史事典制842

查年代换算842

查年月日换算842

查中华人民共和国大事记843

查教育大事843

查文艺大事843

查历代典制843

查断代典制843

查现当代书籍844

查新版古籍844

第六节 查书目和索引844

查职官844

查古籍丛书845

查提要书目845

查外国文学作品845

查报刊目录845

查篇目资料综合索引845

查语言学论文资料846

查文学论文资料846

查史学论文资料846

诗歌847

文学847

第三十五章 文学艺术欣赏847

第八编文化生活847

第一节 文艺的种类847

格律诗848

律诗848

绝句848

词848

抒情诗849

叙事诗849

自由诗849

曲849

小说850

长篇小说850

中篇小说850

短篇小说850

微型小说851

戏剧文学851

悲剧851

喜剧851

评剧852

京剧852

歌剧852

正剧852

话剧852

越剧853

豫剧853

汉剧853

粤剧853

川剧853

散文853

游记854

寓言854

杂文854

报告文学854

抒情文854

童话855

绘画855

雕塑855

圆雕855

浮雕855

舞蹈855

芭蕾舞856

音乐856

民间舞856

古典舞856

声乐857

器乐857

美声唱法857

民族唱法857

通俗唱法857

电影857

曲艺858

弹词858

大鼓858

电视剧858

纪录片858

故事片858

琴书859

道情859

相声859

第二节 文艺的内容和形式859

题材859

素材859

主题860

文艺的倾向性860

文艺的当代性860

文艺中的性格860

发展861

高潮861

开端861

结局861

正面人物861

情节861

反面人物861

序幕861

意境862

结构862

剪裁862

布局862

弥缝862

呼应862

变形863

旋律863

言语863

艺术语言863

艺术技巧863

象征863

比兴863

艺术夸张863

自然主义864

浪漫主义864

现实主义864

艺术方法864

第三节 文艺的方法、风格和流派864

蒙太奇864

现代主义865

批判现实主义865

艺术风格865

民族风格865

审美活动866

文艺欣赏866

第四节 文艺的欣赏和批评866

艺术流派866

阶级风格866

时代风格866

文艺批评867

形象性867

艺术真实性867

典型性867

思想性867

艺术性867

民族性867

文艺欣赏兴趣的培养868

文艺欣赏的益处868

第五节 老年人与文艺欣赏868

文艺欣赏的意义868

文艺欣赏活动的选择869

文艺欣赏活动的过程869

各季开放的花871

多年生花卉871

观叶为主的花871

观果为主的花871

一二年生花卉871

花卉分类871

养花的好处871

第一节 养花871

第三十六章 老年生活情趣871

养花工具872

花盆种类872

花盆选用872

养花土壤872

花卉营养872

花肥872

施肥原则872

施肥方法872

给花浇水872

花卉越冬管理873

花卉常见病虫害873

养花换盆873

养花的温度873

养花的空气湿度873

养花的光照873

修枝整形873

水族箱置景874

养鱼密度874

养鱼藻类874

鱼缸水质处理874

养鱼水温874

水溶氧874

金鱼用水874

水族箱874

养鱼工具874

名贵金鱼874

金鱼分类874

养鱼的好处874

第二节 养鱼874

花卉繁殖法874

金鱼和热带鱼875

名贵的热带鱼875

热带鱼鱼缸及配物875

金鱼繁殖法875

热带鱼用水875

热带鱼水温875

热带鱼箱的清洁875

投喂饵料875

金鱼的冬季管理875

清理鱼缸污物875

金鱼的日常观察875

人工鱼饵875

天然鱼饵875

金鱼常见病875

鸟笼保养876

鸟的营养876

养鸟杂具876

鸟的食具876

观赏鸟种类876

鸟笼种类876

养鸟的好处876

第三节 养鸟876

热带鱼换水876

鸟体整理877

鸟的清洁工作877

鸟的水浴877

鸟的饮水877

鸟的青料喂法877

鸟的粒料喂法877

鸟的辅助饲料877

乌的青料877

鸟的粉料877

鸟的粒料877

鸟的粉料喂法877

鸟的日常观察878

雏鸟管理878

雏鸟给食878

鸟儿换羽期的饲养878

鸟的运动878

鸟的体温878

鸟的常见病879

鸽子种类879

鸽子饲养879

鸽子疾病879

鸟艺训练879

鸟的放飞879

鸟的接物879

鱼竿种类880

钓鱼工具880

鱼竿保管880

鱼线选择880

鸟学人语880

第四节 钓鱼880

鸟儿挂钟880

鸟戴面具880

钓鱼的好处880

蚯蚓盒881

钓鱼的诱饵881

鱼饵881

做窝球881

自制篮篓881

自制网篓881

鱼篓881

垂子881

浮子881

鱼钩保管881

鱼钩拴系881

鱼钩选择881

鱼线绕线架881

鱼线保管881

第五节 制作盆景882

盆景意趣882

钓鱼把竿882

盆景种类882

钓鱼的水域选择882

钓鱼观浮882

钓鱼做窝882

垂钓技法882

钓饵882

树桩盆景883

树桩材料883

树桩采掘883

树桩整修883

桩景种类883

桩景制作883

桩景养护883

山水盆景883

山水盆景石料883

山水盆景制作883

135照相机884

120照相机884

照相机种类884

照相机主件884

一次成像照相机884

微型盆景的养护884

微型盆景的制作884

微型盆景884

第六节 摄影884

照相机附件885

照相机操作程序885

照相注意事项885

人像摄影885

风景摄影885

生活摄影885

照相机维护885

分类工作886

邮票种类886

正规邮票886

其他类型的邮集886

复品886

大件邮品886

第七节 集邮886

专题邮集种类886

目录邮集种类886

集邮分类886

初学集邮886

集邮886

集邮册887

集邮工具887

水揭邮票887

干燥邮票887

第三十七章 老年文娱活动888

第一节 看电视888

电视机位置888

看电视六忌888

安全使用电视机888

频道选择888

频率微调888

第二节 看篮球比赛889

篮球赛时间889

篮球赛工作人员889

篮球赛人数889

篮球场889

篮球比赛889

彩色调节889

卫星电视节目889

电视机轻微叭声889

拉杆天线调节889

垂直同步调节889

水平同步调节889

罚球两次890

技术犯规890

五次犯规890

第三节 看排球比赛890

排球比赛890

犯规不罚球890

聚众犯规890

双方犯规890

故意犯规890

侵人犯规890

篮球赛违例890

取消比赛资格890

同时击球891

红和黄牌使用891

后排犯规891

球未过网891

球过网891

排球赛时间891

排球连击犯规891

排球持球犯规891

排球赛工作人员891

排球赛人数891

排球场891

任意球892

处罚892

越位892

第五节 看乒乓球比赛892

乒乓球比赛892

足球场892

足球赛时间892

足球赛人数892

足球比赛892

第四节 看足球比赛892

足球赛的犯规892

乒乓球赛发球893

乒乓球双打893

轮换发球法893

乒乓球赛重发球893

乒乓球单项赛893

交换方位893

乒乓球女子团体赛893

乒乓球男子团体赛893

乒乓球场893

羽毛球双打加分赛894

羽毛球双打规则894

羽毛球单打加分赛894

羽毛球单打规则894

羽毛球比赛894

第六节 看羽毛球比赛894

羽毛球场894

羽毛球双打的下一局比赛895

羽毛球发球违例895

羽毛球接发球违例895

羽毛球重发球895

换球895

换拍895

羽毛球连击895

羽毛球持球895

界外球895

同花顺子896

打扑克程序896

打扑克常见方式896

分数牌896

王牌896

百分896

将牌896

第七节 打扑克896

球拍失落896

阻挠896

过网击球896

触网896

扑克牌896

暗百分897

两人百分897

持久战897

百分计分法897

百分的跟牌897

第八节 打桥牌898

打桥牌的好处898

桥牌898

桥牌打法898

桥牌座次898

桥牌发牌898

牌型898

牌点898

叫牌898

开叫898

争叫899

打牌899

再叫899

桥牌计分法899

基本分899

定约899

应叫者899

应叫899

开叫者899

加倍899

小型桥牌900

小型桥牌打法900

罚分900

奖分900

小型桥牌四人打法901

小型桥牌计分法901

第九节 打麻将901

打麻将的好处901

麻将牌901

麻将筹码901

麻将打法901

开杠902

碰牌902

和牌902

打四圈902

麻将发牌902

起牌902

庄家902

摆牌902

吃牌902

象棋棋盘903

象棋车马炮卒的走法903

象棋棋子摆法903

象棋棋子903

象棋士和象的走法903

下象棋的好处903

第十节 下象棋903

打麻将时间903

简要加番法903

象棋的将与帅904

象棋的胜负904

象棋的和棋904

象棋的战略904

象棋的战术904

象棋的布局904

象棋棋谱读法904

第十一节 下国际象棋904

国际象棋904

国际象棋的棋盘904

国际象棋的将军905

国际象棋的应将905

王车易位条件905

应将方法905

国际象棋的胜负905

国际象棋的和棋905

国际象棋车马象的走法905

国际象棋兵的走法905

国际象棋王和后的走法905

国际象棋的棋子摆法905

国际象棋的棋子905

王车易位905

禁着点906

活棋906

粘劫906

打劫906

应劫906

寻劫906

气906

提906

落子906

围棋的棋子906

围棋的棋盘906

围棋906

第十二节 下围棋906

跳棋棋盘907

跳棋棋子907

下跳棋人数907

跳棋907

跳棋跳法907

连跳907

跳棋最新跳法907

让先907

让子907

分先907

围棋的胜负907

围棋的终局907

死棋907

第十三节 下跳棋907

阻止908

跳棋的胜负908

第一节 旅游疗养意义909

老年人与旅游909

第三十八章 旅游疗养知识909

第九编旅游疗养909

以步当车锻炼身体910

增长知识扩大见闻910

开阔胸怀焕发青春910

陶冶性情颐养天年910

探亲访友畅叙离怀910

旧地重游话旧图新910

疗养的类型911

个人旅游911

海滨疗养911

温泉疗养911

旅游团911

几日游911

旅游小组911

旅游的组织形式和特点911

第二节 旅游疗养组织形式911

一般疗养912

第三节 旅游点选择912

旅游点选择912

名山竞秀912

江峡风光912

名泉共评913

大地明珠913

瀑布奇观914

奇石共赏914

古楼辉映914

古台拾趣915

古亭综述915

古阁流芳915

古塔如林916

古城奇迹916

古桥巧秀916

博物馆院917

温汤祛疾917

古树数珍917

海滨击浪917

皇宫评说918

陵寝展示918

宫苑园林918

佛寺道观919

金殿古钟919

碑林书法919

石雕精英920

窟洞宝库920

革命遗址920

制订计划921

计划根据921

名人墓居921

第四节 旅游疗养准备921

熟习路线922

安排旅程922

通知亲友922

熟习旅游点922

携带用品922

常用药品922

交通工具的种类和选用922

火车购票924

轮船票种类924

火车票种类924

轮船购票924

第五节 购票退票补票验票924

汽车票种类924

票务的处理924

汽车购票924

民航机票种类925

民航购票925

联运客票925

火车接送客票925

轮船送客票925

汽车退票925

火车退票925

轮船退票925

民航退票925

火车补票926

民航变更机票926

火车改签车票926

火车票有效期926

民航客票有效期926

民航乘机926

火车剪票926

轮船检票926

汽车检票926

汽车补票926

第六节 行李携带托运存取927

乘火车行李托运927

乘火车携带的行李927

乘汽车携带的行李927

乘汽车行李托运927

民航误机927

轮船误乘无票和越港927

火车漏乘927

汽车改乘误乘漏乘927

乘轮船携带的行李928

乘轮船行李托运928

乘民航携带的行李和物品928

乘民航托运行李928

行李的寄存与提取928

托运行李的提取928

乘民航膳宿929

乘轮船膳宿929

乘旅游汽车膳宿929

乘火车膳宿929

旅游疗养膳宿929

第七节 旅游疗养膳宿929

乘长途汽车膳宿929

第八节 旅游疗养安全930

交通安全930

财物安全930

防疾病防伤害930

第九节 名特产品931

名特产品931

北京特产931

天津特产931

辽宁特产931

吉林特产931

黑龙江特产931

宁夏特产932

新疆特产932

甘肃特产932

青海特产932

上海特产932

内蒙古特产932

山西特产932

河北特产932

陕西特产932

江苏特产933

山东特产933

浙江特产933

福建特产933

台湾特产934

江西特产934

安徽特产934

河南特产934

湖北特产934

海南特产935

四川特产935

湖南特产935

广西特产935

广东特产935

西藏特产936

云南特产936

贵州特产936

第三十九章 华北东北西北风景名胜古迹937

第一节 北京天津旅游地937

北京市旅游地937

东城区旅游点937

西城区旅游点937

门头沟区旅游点938

石景山区旅游点938

丰台区旅游点938

昌平县旅游点938

宣武区旅游点938

海淀区旅游点938

崇文区旅游点938

朝阳区旅游点938

延庆县怀柔县密云县旅游点939

顺义县通县旅游点939

房山县旅游点939

北京跨地区旅游点939

天津市旅游地939

天津市区旅游点939

蓟县宁河县旅游点939

第二节 河北山西内蒙古旅游地939

河北省旅游地939

石家庄市井陉县旅游点939

灵寿县赵县旅游点940

昌黎县卢龙县抚宁县旅游点940

秦皇岛市旅游点940

正定县平山县旅游点940

涉县临漳县磁县武安县旅游点940

沧州市沧县旅游点940

承德市旅游点940

张家口市旅游点940

邢台市保定市满城县旅游点940

邯郸市邯郸县旅游点940

玉田县遵化县乐亭县旅游点940

望都县曲阳县蔚县旅游点941

太原市清徐县旅游点941

山西省旅游地941

景县故城县旅游点941

泊头县河间县南皮县旅游点941

隆化县固安县旅游点941

围场县滦平县旅游点941

易县高阳县旅游点941

安国县清苑县旅游点941

定县阜平县唐县涞源县旅游点941

定兴县安新县旅游点941

涞水县涿县旅游点941

内丘县南和县旅游点941

沙河市临城县旅游点941

柏乡县隆尧县南宫县旅游点941

静乐县原平县繁峙县旅游点942

定襄县偏关县宁武县旅游点942

昔阳县太谷县平遥县旅游点942

五台县旅游点942

灵石县榆社县介休县旅游点942

兴县交城县文水县旅游点942

右玉县阳高县广灵县旅游点942

阳泉县平定县孟县旅游点942

浑源县应县朔县旅游点942

天镇县灵丘县山阴县旅游点942

大同市旅游点942

忻州市代县旅游点942

临汾市吉县旅游点943

新绛县河津县旅游点943

芮城县临猗县旅游点943

运城市闻喜县旅游点943

襄汾县乡宁县蒲县旅游点943

隰县侯马市洪洞县霍县旅游点943

长子县沁源县武乡县旅游点943

沁水县沁县旅游点943

平顺县陵川县旅游点943

高平县阳城县旅游点943

晋城市襄垣县黎城县旅游点943

长治市长治县潞城县旅游点943

汾阳县交口县柳林县旅游点943

库伦旗奈曼旗旅游点944

鄂伦春自治旗扎兰屯市旅游点944

准格尔旗伊金霍洛旗旅游点944

新巴尔虎右旗旅游点944

正蓝旗锡林浩特市旅游点944

乌拉特后旗旅游点944

阿拉善左旗额济纳旗旅游点944

科尔沁右翼前旗旅游点944

夏县永济县旅游点944

达尔罕茂名安联合旗旅游点944

和林格尔县旅游点944

巴林右旗巴林左旗旅游点944

宁城县客剌沁旗敖汉旗旅游点944

包头市土默特右旗旅游点944

呼和浩特市旅游点944

内蒙古自治区旅游地944

万荣县稷山县旅游点944

丹东市旅游点945

东沟县风城满族自治县旅游点945

本溪市本溪县桓仁县旅游点945

义县北镇县锦西市旅游点945

兴城县绥中县旅游点945

锦州市锦县旅游点945

鞍山市海城市旅游点945

大连市旅游点945

沈阳市旅游点945

辽宁省旅游地945

第三节 辽宁吉林黑龙江旅游地945

抚顺市新宾满族自治县旅游点945

长春市农安县旅游点946

前郭尔罗斯蒙古族自治县旅游点946

扶余市旅游点946

延吉市珲春县敦化市旅游点946

通化市辉南县集安县旅游点946

梨树县旅游点946

吉林市永吉县舒兰县旅游点946

喀喇沁左翼蒙古族自治县旅游点946

吉林省旅游地946

凌源县建平县旅游点946

朝阳市旅游点946

铁岭市开原县西丰县旅游点946

辽阳市灯塔县旅游点946

阜新市旅游点946

营口市营口县盖县旅游点946

肇东县肇源县黑河市旅游点947

五大连池市旅游点947

抚远县依兰县旅游点947

宁安县海林县旅游点947

汤原县克东县泰来县旅游点947

第四节 陕西甘肃旅游地947

陕西省旅游地947

阿城市旅游点947

伊春市林口县旅游点947

齐齐哈尔市大庆市旅游点947

哈尔滨市旅游点947

黑龙江省旅游地947

吉林跨地区旅游点947

密山县虎林县旅游点947

扶风县眉县旅游点948

乾县武功县旅游点948

三原县兴平县旅游点948

淳化县泾阳县旅游点948

长武县旬邑县旅游点948

咸阳市礼泉县彬县旅游点948

铜川市耀县旅游点948

麟游县岐山县旅游点948

凤翔县陇县旅游点948

宝鸡市宝鸡县旅游点948

高陵县户县周至县旅游点948

蓝田县临潼县旅游点948

西安市长安县旅游点948

洛南县丹凤县山阳县旅游点949

汉中市留坝县城固县旅游点949

华县富平县旅游点949

潼关县华阴县旅游点949

洋县南郑县勉县略阳县旅游点949

陕西跨地区旅游点949

甘肃省旅游地949

榆林县神木县府谷县旅游点949

澄城县合阳县旅游点949

渭南市蒲城县白水县旅游点949

子长县黄陵县旅游点949

延安市安塞县旅游点949

佳县米脂县绥德县旅游点949

韩城市大荔县旅游点949

礼县秦安县旅游点950

玉门市酒泉市旅游点950

山丹县高台县旅游点950

肃南裕固族自治县旅游点950

张掖市民乐县旅游点950

武都县成县旅游点950

西和县甘谷县旅游点950

武山县清水县旅游点950

武威市民勤县旅游点950

正定县环县合水县宁县旅游点950

庆阳县华池县旅游点950

平凉市灵台县泾川县旅游点950

临洮县渭源县旅游点950

会宁县陇西县旅游点950

嘉峪关市旅游点950

永昌县旅游点950

兰州市榆中县旅游点950

天水市天水县旅游点950

新疆维吾尔自治区旅游地951

哈密市旅游点951

托克逊县鄯善县旅游点951

吐鲁番市旅游点951

石河子市旅游点951

乌鲁木齐市旅游点951

金塔县安西县旅游点951

第五节 新疆宁夏青海旅游地951

甘肃跨地区旅游点951

永靖县康乐县旅游点951

夏河县迭部县旅游点951

肃北蒙古族自治县旅游点951

敦煌市旅游点951

塔什库尔干塔克自治县旅游点952

叶城县疏附县旅游点952

巴楚县旅游点952

阿图什县旅游点952

库尔勒市和静县和硕县旅游点952

若羌县焉耆回族自治县旅游点952

拜城县库车县旅游点952

新和县沙雅县乌什县旅游点952

洛浦县皮山县墨玉县旅游点952

策勒县于田县旅游点952

和田市民丰县旅游点952

巴里坤哈萨克自治县旅游点952

喀什市旅游点952

阿勒泰市青河县福海县旅游点953

同心县旅游点953

平罗县旅游点953

银川市旅游点953

宁夏回族自治区旅游地953

新疆跨地区旅游点953

布尔津县旅游点953

贺兰县旅游点953

昭苏县霍城县旅游点953

察布查尔锡伯自治县旅游点953

伊宁市伊宁县旅游点953

博乐市温泉县旅游点953

吉木萨尔县旅游点953

昌吉市阜康县奇台县旅游点953

且末县轮台县旅游点953

额敏县裕民县旅游点953

西宁市旅游点954

青海跨地区旅游点954

玉树县旅游点954

共和县旅游点954

同仁县旅游点954

循化撒拉族自治县旅游点954

乐都县旅游点954

湟中县旅游点954

固原县旅游点954

青海省旅游地954

宁夏跨地区旅游点954

泾原县旅游点954

青铜峡市旅游点954

中卫县旅游点954

中宁县旅游点954

灵武县旅游点954

青浦县崇明县旅游点955

松江县金山县旅游点955

上海跨地区旅游点955

江苏省旅游地955

上海市旅游地955

上海市区旅游点955

第一节 上海江苏山东旅游地955

第四十章 华东中南西南风景名胜古迹955

上海县嘉定县川沙县旅游点955

连云港市旅游点956

扬州市泰州市旅游点956

宿迁市淮安市旅游点956

淮阴县泗洪县旅游点956

盐城市旅游点956

沛县邳县旅游点956

徐州市旅游点956

江宁县溧水县旅游点956

南京市旅游点956

高邮县泰兴县兴化市旅游点957

南通市如皋县旅游点957

镇江市丹阳市句容县旅游点957

常州市旅游点957

武进县金坛县旅游点957

无锡市旅游点957

无锡县江阴市宜兴县旅游点957

苏州市旅游点957

吴县昆山县旅游点957

青岛市旅游点958

崂山县胶南县旅游点958

长清县章丘县旅游点958

淄博市桓台县旅游点958

沙洲县吴江县太仓县旅游点958

山东省旅游地958

江苏跨地区旅游点958

常熟市旅游点958

济南市历城县旅游点958

曲阜县旅游点959

莒县苍山县平邑县旅游点959

临沂市沂南县沂水县旅游点959

乐陵县庆云县博兴县旅游点959

威海市德州市陵县旅游点959

邹县微山县嘉祥县旅游点959

文登县乳山县掖县旅游点959

济宁市兖州县旅游点959

栖霞县蓬莱县长岛县旅游点959

烟台市牟平县荣成县旅游点959

益都市旅游点959

潍坊市五莲县临朐县旅游点959

枣庄市滕县广饶县旅游点959

山东跨地区旅游点960

第二节 浙江福建台湾旅游地960

阳谷县莘县旅游点960

浙江省旅游地960

杭州市旅游点960

泰安市旅游点960

高唐县东阿县临清市旅游点960

梁山县单县聊城县旅游点960

东平县平阴县菏泽市旅游点960

莱芜市泗水县汶上县旅游点960

乐清县瑞安县文成县旅游点961

永嘉县平阳县泰顺县旅游点961

温州市旅游点961

余姚县奉化县旅游点961

鄞县镇海县旅游点961

宁波市旅游点961

桐庐县淳安县旅游点961

临安县萧山市旅游点961

富阳县建德县旅游点961

余杭县旅游点961

金华市浦江县东阳县旅游点962

缙云县龙泉县旅游点962

丽水县青田县遂昌县旅游点962

临海县天台县黄岩县旅游点962

舟山市旅游点962

诸暨县新昌县上虞具旅游点962

德清县安吉县长兴县旅游点962

湖州市旅游点962

海宁县平湖县海盐县旅游点962

嘉兴市嘉善县旅游点962

绍兴市旅游点962

长乐县连江县闽清县旅游点963

永安市沙县将乐县旅游点963

同安县尤溪县旅游点963

厦门市旅游点963

福清县罗源县旅游点963

福州市旅游点963

闽侯县永泰县旅游点963

福建省旅游地963

浙江跨地区旅游点963

衢州市义乌县永康县旅游点963

武义县江山市兰溪市旅游点963

晋江县石狮市旅游点964

南安县惠安县安溪县旅游点964

永春县德化县金门县旅游点964

泉州市旅游点964

漳州市旅游点964

龙海县旅游点964

漳浦县诏安县平和县旅游点964

南平市建阳县旅游点964

宁德县福鼎县旅游点964

邵武市崇安县旅游点964

莆田县仙游县旅游点964

莆田市旅游点964

建宁县泰宁县明溪县旅游点964

霞浦县古田县旅游点964

台南市台南县旅游点965

嘉义县南投县云林县旅游点965

彰化县旅游点965

宜兰县桃园县苗栗县旅游点965

台东县花莲县旅游点965

台中市台中县旅游点965

高雄市高雄县旅游点965

新竹县屏东县旅游点965

台北市台北县旅游点965

台湾省旅游地965

福建跨地区旅游点965

长汀县武平县连城县旅游点965

龙岩市上杭县永定县旅游点965

东山县华安县旅游点965

基隆市旅游点965

新建县南昌县旅游点966

庐山旅游点966

萍乡市新余市旅游点966

景德镇市旅游点966

第三节 江西安徽旅游地966

南昌市旅游点966

江西省旅游地966

台湾跨地区旅游点966

澎湖县旅游点966

清江县丰城县靖安县旅游点967

抚州市临川县旅游点967

金溪县南丰县旅游点967

宜丰县上高县高安县旅游点967

吉安市旅游点967

吉安县新干县旅游点967

吉水县永丰县泰和县旅游点967

南城县宜黄县旅游点967

波阳县弋阳县旅游点967

铅山县横峰县旅游点967

上饶市德兴县旅游点967

贵溪县旅游点967

永修县修水县旅游点967

彭泽县湖口县星子县旅游点967

九江市九江县旅游点967

宜春市万载县铜鼓县旅游点967

江西跨地区旅游点968

繁昌县青阳县南陵县旅游点968

芜湖市旅游点968

淮北市濉溪县旅游点968

淮南市凤台县旅游点968

合肥市肥东县旅游点968

安徽省旅游地968

赣州市旅游点968

安远县信丰县赣县旅游点968

于都县瑞金县旅游点968

宁都县兴国县旅游点968

井冈山市旅游点968

永新县安福县旅游点968

万安县宁冈县旅游点968

全椒县定远县凤阳县旅游点969

巢湖市含山县旅游点969

滁州市天长县来安县旅游点969

萧县灵璧县旅游点969

和县无为县庐江县旅游点969

宣州市广德县旅游点969

蚌埠市怀远县五河县旅游点969

黄山市旅游点969

安庆市旅游点969

马鞍山市当涂县旅游点969

铜陵市旅游点969

宿州市宿县砀山县旅游点969

怀宁县望江县旅游点970

阜阳县亳州县涡阳县旅游点970

舒城县霍山县金寨县旅游点970

六安县霍丘县寿县旅游点970

潜山县东至县贵池县旅游点970

宿松县太湖县岳西县旅游点970

绩溪县歙县旅游点970

桐城县枞阳县旅游点970

祁门县黟县旅游点970

休宁县旅游点970

屯溪市旅游点970

泾县宁国县旅游点970

登封县旅游点971

中牟县密县巩县旅游点971

荥阳县新郑县旅游点971

开封市尉氏县兰考县旅游点971

平顶山市宝丰县旅游点971

河南省旅游地971

第四节 河南湖北湖南旅游地971

安徽跨地区旅游点971

蒙城县利辛县临泉县旅游点971

郑州市旅游点971

濮阳市濮阳县滑县旅游点972

周口县商水县旅游点972

虞城县永城县民权县旅游点972

商丘县睢县旅游点972

武陟县孟县沁阳县旅游点972

辉县延津县旅游点972

封丘县温县济源县旅游点972

安阳市安阳县浚县旅游点972

淇县汤阴县林县旅游点972

鹤壁市新乡市汲县旅游点972

焦作市修武县旅游点972

孟津县偃师县新安县旅游点972

洛阳市旅游点972

鲁山县叶县旅游点972

桐柏县镇平县内乡县旅游点973

淅川县社旗县旅游点973

三门峡市临汝县汝阳县旅游点973

唐河县邓县旅游点973

南阳市南阳县方城县旅游点973

渑池县义马县伊川县旅游点973

宜阳县陕县旅游点973

河南跨地区旅游点973

湖北省旅游地973

许昌市许昌县旅游点973

新县罗山县光山县旅游点973

信阳市潢川县旅游点973

汝南县泌阳县上蔡县旅游点973

确山县西平县旅游点973

临颖县舞阳县禹县旅游点973

襄城县郏县长葛县旅游点973

鄢陵县郾城县旅游点973

鹿邑县淮阳县旅游点973

神农架区旅游点974

随州市旅游点974

鄂州市旅游点974

荆门市旅游点974

宜昌市旅游点974

沙市旅游点974

南漳县谷城县枣阳县旅游点974

襄樊市襄阳县旅游点974

黄石市大冶县旅游点974

武昌县黄陂县旅游点974

武汉市旅游点974

十堰市旅游点974

江陵县钟祥县京山县旅游点975

咸丰县利川县旅游点975

丹江口市旅游点975

秭归县兴山县旅游点975

长阳土家族自治县旅游点975

五峰土家族自治县旅游点975

远安县当阳县旅游点975

天门市洪湖市旅游点975

恩施市建始县巴东县旅游点975

咸宁市阳新县旅游点975

黄梅县武穴市旅游点975

浠水县蕲春县旅游点975

麻城县罗田县旅游点975

黄冈县红安县旅游点975

应城县安陆市旅游点975

应山县大悟县旅游点975

通山县蒲圻县旅游点975

衡阳市衡阳县旅游点976

永州市旅游点976

郴州市宜章县桂阳县旅游点976

湘阴县平江县汨罗市旅游点976

岳阳市旅游点976

邵阳市邵东县旅游点976

常宁县耒阳县衡东县旅游点976

湘潭市湘潭县湘乡县旅游点976

酃县茶陵县旅游点976

浏阳县望城县宁乡县旅游点976

长沙市旅游点976

湖南省旅游地976

湖北跨地区旅游点976

来凤县鹤峰县旅游点976

广东省旅游地977

第五节 广东广西海南旅游地977

湖南跨地区旅游点977

永顺县桑植县旅游点977

凤凰县大庸市旅游点977

沅江县桃江县旅游点977

石门县澧县慈利县旅游点977

常德市桃源县旅游点977

通道侗族自治县芷江县旅游点977

沅陵县黔阳县旅游点977

冷水江市旅游点977

新化县旅游点977

武冈县旅游点977

东安县宁远县旅游点977

江华瑶族自治县旅游点977

祁阳县道县旅游点977

英德县阳山县连县旅游点978

乳源瑶族自治县翁源县旅游点978

乐昌县仁化县南雄县旅游点978

韶关市曲江县旅游点978

龙门县番禺县清远县旅游点978

花县增城县从化县旅游点978

广州市旅游点978

龙川县东莞县旅游点979

博罗县河源县海丰县旅游点979

惠州市旅游点979

中山市旅游点979

潮州市旅游点979

湛江市电白县旅游点979

新会县阳春县阳江县旅游点979

江门县台山县旅游点979

三水县顺德县旅游点979

普宁县揭阳县旅游点979

潮阳县惠来县旅游点979

南澳县旅游点979

汕头市旅游点979

珠海市旅游点979

深圳市旅游点979

佛山市南海县旅游点979

广东跨地区旅游点980

桂林市旅游点980

柳江县柳城县旅游点980

柳州市旅游点980

南宁市武鸣县旅游点980

广西壮族自治区旅游地980

肇庆市旅游点980

德庆县封开县旅游点980

怀集县新兴县旅游点980

丰顺县五华县兴宁县旅游点980

蕉岭县大埔县旅游点980

梅县市平远县旅游点980

钦州市合浦县旅游点981

陆川县博白县贵县旅游点981

百色市凌云县旅游点981

容县北流县旅游点981

桂平市旅游点981

隆林各族自治县旅游点981

德保县靖西县旅游点981

广西跨地区旅游点981

海南省旅游地981

梧州市旅游点981

全州县灌阳县恭城县旅游点981

兴安县旅游点981

三江侗族自治县忻城旅游点981

融水苗族自治县旅游点981

宜山县东兰县旅游点981

宁明县龙州县旅游点981

凭祥市上林县旅游点981

阳朔县旅游点981

永福县贺县蒙山县旅游点981

香港地区旅游地982

澳门地区旅游地982

大屿山旅游点982

荃湾旅游点982

新界旅游点982

九龙旅游点982

香港岛旅游点982

三亚市旅游点982

琼中县旅游点982

儋县旅游点982

万宁县旅游点982

琼山市旅游点982

海口市旅游点982

第六节 香港澳门旅游地982

成都市金堂县旅游点983

重庆市合川县铜梁县旅游点983

邛崃县大邑县旅游点983

郫县彭县新津县旅游点983

灌县新都县旅游点983

路环旅游点983

四川省旅游地983

第七节 四川西藏旅游地983

凼仔旅游点983

澳门旅游点983

剑阁县梓潼县三台县旅游点984

射洪县遂宁县蓬溪县旅游点984

内江县乐至县安岳县旅游点984

平武县广元市旅游点984

资阳县隆昌县旅游点984

宜宾市南溪县旅游点984

威远县资中县旅游点984

广安县广汉县旅游点984

德阳市中江县旅游点984

合江县纳溪县旅游点984

沪州市泸县旅游点984

自贡市荣县旅游点984

江津县大足县潼南县旅游点984

绵阳市江油县旅游点984

巫山县奉节县旅游点985

松潘县南坪县汶川县旅游点985

名山县石棉县旅游点985

雅安市芦山县旅游点985

渠县南江县旅游点985

仪陇县西充县旅游点985

南充市阆中县旅游点985

云阳县忠县梁平县旅游点985

巴中县通江县旅游点985

黔江土家族苗族自治县旅游点985

酉阳土家族苗族自治县旅游点985

涪陵市丰都县南川县旅游点985

眉山县仁寿县峨眉县旅游点985

夹江县青神县旅游点985

乐山市丹棱县旅游点985

兴文县珙县高县旅游点985

古蔺县叙永县长宁县旅游点985

万县市开县旅游点985

昌都县旅游点986

波密县江孜县浪卡子县旅游点986

日土县普兰县林芝县旅游点986

萨迦县定日县札达县旅游点986

日喀则县聂拉木县旅游点986

贡嗄县洛扎县扎囊县旅游点986

乃东县加查县穷结县旅游点986

西藏自治区旅游地986

曲水县堆龙德庆县旅游点986

林周县当雄县达孜县旅游点986

拉萨市旅游点986

四川跨地区旅游点986

西昌市冕宁县旅游点986

德格县泸定县旅游点986

康定县甘孜县旅游点986

寻甸回族彝族自治县旅游点987

陆良县旅游点987

玉溪县通海县澄江县旅游点987

曲靖市富源县旅游点987

孟连傣族拉祜族佤族自治县旅游点987

沧源佤族自治县旅游点987

保山市施甸县腾冲县旅游点987

路南彝族自治县旅游点987

禄劝县安宁县旅游点987

晋宁县嵩明县旅游点987

昆明市旅游点987

云南省旅游地987

第八节 云南贵州旅游地987

昭通市盐津县威信县旅游点987

大理市剑川县宾川县旅游点988

余庆县赤水县仁怀县旅游点988

遵义市遵义县旅游点988

贵阳市盘县旅游点988

贵州省旅游地988

巍山彝族回族自治县旅游点988

弥渡县永平县旅游点988

铜仁市玉屏侗族自治县旅游点988

禄丰县大姚县旅游点988

楚雄市元谋县武定县旅游点988

景洪县勐海县勐腊县旅游点988

蒙自县石屏县建水县旅游点988

文山县旅游点988

宁蒗彝族自治县永胜县旅游点988

丽江纳西族自治县旅游点988

贵州跨地区旅游点989

都匀县长顺县福泉县旅游点989

镇远县黄平县台江县旅游点989

龙安县凯里市旅游点989

修文县旅游点989

关岭布依族苗族自治县旅游点989

镇宁布依族苗族自治县旅游点989

息烽县清镇县旅游点989

安顺市安顺县旅游点989

织金县大方县旅游点989

威宁彝族回族苗族自治县旅游点989

石阡县印江县旅游点989

第十编家庭生活990

第四十一章 老年家庭关系990

第一节 老年人990

老年人与人的老化990

生理性老化990

病理性老化990

心理性老化990

高龄老年人991

中龄老年人991

第二节 两种不同类型家庭的老年人991

农业社会家庭991

老龄人991

社会学所指的老化991

低龄老年人991

工业社会家庭992

传统农业社会家庭992

农业社会老年人是家庭的支柱992

农业社会家庭承担养老职能992

工业化社会家庭中的老年人992

美国老年人与家庭关系993

前苏联老年人与家庭关系993

福利社会中家庭与老年人993

第三节 家庭仍是中国老年人的重要活动场所994

家庭与家庭关系994

家庭类型994

核心家庭994

主干家庭994

联合家庭994

破损家庭994

单亲家庭994

亲子关系995

家长制995

父系家庭995

家庭规模995

离休退休群体的家庭类型995

抚育996

反哺996

隔代抚育996

接力式与反馈式家庭关系996

生命周期996

家庭生命周期996

中国家庭生命周期的划分997

家庭网络997

老年性别差异与家庭生活998

社会谴责虐待或遗弃老年人998

老年人对家庭的贡献998

家庭结构老化998

家庭解组与解体999

第四节 老年人与离休退休生活999

告老还家999

老年期的适应999

适应老年期的五种类型999

成熟型999

安乐型999

生命压力过程1000

老年人与闲暇1000

农村养老保险金1000

农业老龄户1000

攻击型1000

防御型1000

自我厌恶型1000

老年丧偶率1001

离休退休病1001

过好离休退休生活1001

第五节 老年人与家庭矛盾1001

代沟1001

老年生活中的经济自主1002

老年期的再婚1002

老年婚姻与财产1002

老夫少妻的矛盾1003

老年人轻生与自杀1003

老年与青年分居1003

婆媳关系1003

家庭抚育的重点转移1003

第六节 提倡尊老养老的社会公德1004

社会公德1004

尊老养老传统美德1004

养老方式1004

五保户1004

强化家庭赡养功能1004

四千多万老年男女无配偶1006

单身老年男女的再婚1006

第四十二章 老年人的婚姻1006

第一节 老年人的婚姻状况1006

老年人再婚不容易1007

老年再婚应有正确的态度1007

要争取老年婚姻的自由1008

第二节 婚姻媒介与择偶条件1008

婚姻介绍机构简介1008

老人再婚必须慎重1009

老年再婚的择偶条件1009

夫妻般配与男高于女女高于男1010

再婚夫妻年龄差距不宜过大1011

第三节 老年再婚应办理结婚登记1011

再婚与结婚登记1011

非法同居与试婚1012

婚前检查制度1012

依法同居与事实婚姻1013

第四节 老年再婚后的家庭生活1013

再婚离异现象很普遍1013

夫妻要有信任感和依恋感1013

要处理好与子女的关系1014

家庭钱财的管理1015

不搞妻管严或夫管严1015

夫妻不应互相猜疑1015

夫妻间应允许保留合理的隐私1016

老年夫妻要多谈心1017

合理争吵与胡搅蛮缠1018

第五节 老年人的再婚离异1019

离婚率的增长1019

要不断自我更新1019

小别胜新婚1019

老年人再婚离异的原因1020

再婚离异也要办法定的手续1021

离婚与复婚1021

婚姻破裂友情长存1022

第六节 老年再婚后合法权益的维护1022

子女对父母承担赡养扶助义务1022

侮辱罪与虐待罪1023

拒绝赡养遗弃罪1023

祖孙间的抚养赡养义务1023

继子女与继父母的关系1023

老年人应早立遗嘱1024

遗嘱的五种形式1024

继承法规定的七类财产1024

离婚时家庭财产的分配1025

配偶死亡怎样分割遗产1025

提前继承遗产不合法1026

分清交通标志指挥灯颜色信号1027

携带安全卡1027

老年人乘车1027

过马路注意安全1027

第一节 注意交通安全1027

第四十三章 老年人安全须知1027

老年人与交通安全1027

交通安全色的含义1028

交通标志的形状1028

人行横道斑马线1028

交通民警的指挥信号1028

公路行人用的信号灯1028

公路指挥灯的三色灯光1028

公路禁令标志1029

火车站信号灯的作用1029

公路指路标志1029

公路警告标志1029

公路指示标志1029

公路交通的标志1029

火车鸣笛信号的区别1030

铁路的手信号1030

乘坐交通工具不得携带危险品1030

乘坐飞机须注意1030

乘轮船的注意事项1030

第二节 严防煤气中毒1030

严防煤气中毒的要求1030

第三节 安全使用电器1031

使用电器应与电源电压相符1031

煤炉烟筒的维护1031

电器用具的电流大小要适当1031

液化气灶具的检修1031

液化气灶具回火1031

煤气中毒后的简易处理1031

煤炉烟筒的安装1031

安装家用电器的地线1032

家用保险丝的选择1032

随时检查电器电线1032

测电笔和插座的使用1032

安全使用家用电器1032

第四节 防火防盗防震1032

防止家庭火灾1032

扑救火灾1033

烧伤烫伤的处理1033

注意防盗1033

预防地震1033

抗震措施1033

防止腐败食品中毒1034

霉变食品可致癌1034

不食用病死的畜禽肉1034

细菌性食物中毒1034

动植物中毒1034

第五节 预防食物中毒1034

河豚鱼有毒1035

毒蘑菇的外表特点1035

误食毒蘑菇中毒的症状1035

误食毒蘑菇后的简单急救方法1035

化学性中毒1035

疯狗咬伤1036

牲畜踢伤1036

第六节 预防动物昆虫伤害1036

不宜饮用反复烧开的水1036

化学农药污染食品中毒1036

金属毒物污染食品可致中毒1036

毒蛇咬伤1037

毒蛇与无毒蛇的区别1037

蝎子螯伤1037

蜈蚣螯伤1037

蚊子叮咬1038

黄蜂蜜蜂螯伤1038

蚂蝗叮咬1038

松花蛋的选购1039

鸡蛋的选购1039

火腿的选购1039

香肠的选购1039

食用油的鉴别1039

第一节 食物的选购1039

第四十四章 日常生活常识1039

腊肉的选购1039

海蜇的选购1040

对虾的选购1040

海米的选购1040

螃蟹的选购1040

鲜鱼的选购1040

鱼类的营养价值1040

常见海鱼的种类1040

蔬菜中的维生素1041

蔬菜中的纤维素1041

度夏蔬菜1041

豆芽菜的营养1041

香椿的选购1041

不宜多食辣椒1041

葡萄酒的分类和功效1042

白酒的香气1042

啤酒的浓度1042

酒的分类1042

消夏水果1042

白酒的香型1042

黄酒的效用1043

茶叶的种类1043

茶叶的选购1043

绿茶的优良品种1043

红茶的优良品种1043

乌龙茶的种类和效用1043

紧压茶的种类和特点1043

不宜食用反复加热的油1044

腌咸肉1044

鲜姜擦锅烧菜不沾锅1044

添加味精的温度1044

第二节 食物的烹调和制作1044

烧菜不要破坏维生素1044

吃水果的禁忌1044

蜂蜜的功用1044

消除咸肉的辛辣味1045

腌咸蛋1045

做松花蛋1045

做江米酒1045

泡糖蒜1045

白酒防止醋霉1046

腌制菜肴的防腐剂1046

少食腌酸菜1046

制酱菜1046

晒干菜1046

泡翡翠蒜1046

泡醋蒜1046

制泡菜1046

水发蘑菇1047

水发燕窝1047

米汤发蹄筋1047

水发玉兰片1047

水发笋干1047

水发石花菜1047

水发淡菜1047

水发海带1047

油发海参1047

水发薄嫩海参1047

水发坚厚海参1047

西红柿去皮1048

少食油炸和熏烤食品1048

菠菜去涩1048

压力锅炒花生米1048

消除菜籽油的怪味1048

除鱼的土腥味1048

白酒去鱼胆汁1048

黄酒去鱼腥1048

淘米水泡发菜肴1048

除羊肉膻味1048

盐水洗菜去蚜虫1049

饮茶过浓过多之害1049

泡茶的水温1049

饮用蜂蜜不宜煮沸1049

牛奶不宜加糖同煮1049

喝牛奶后不宜即饮果子露1049

白酒制面肥1049

盐水和面1049

盐水煮挂面1049

压力锅烙饼1049

压力锅煎锅贴1049

加醋使蒸馍退碱1049

食菠萝应先用盐水渍1050

几种引起头痛的食品1050

不宜与海味同食的水果1050

白酒催熟水果1050

吃水果应削皮1050

盐水泡削皮水果1050

食醋解醉酒1050

饮酒的害与益1050

溶化速冻肉的温度1051

香肠的保存1051

食醋保存鲜肉1051

热盐保存花生油1051

白酒保鲜鱼类1051

冷藏鱼肉牛奶的温度1051

无冰箱牛奶保鲜法1051

禽类拔毛巧用白酒1051

第三节 食物的贮存1051

淘米水除案板异味1051

葱段鉴别毒蘑菇1051

葱段消除蒸饭焦味1051

淘米水洗猪内脏1051

贮存粮食的温度1051

面包的保存期限1052

饼干的保存期限1052

白皮点心的保存期限1052

蛋糕的保存期限1052

广东月饼的保存期限1052

礼品蛋糕的保存期限1052

低度酒的保存期限1052

奶粉的保存期限1052

贮存酒类的温度1052

罐头的保存期限1052

盐水保存豆腐1052

盛放蜂蜜的容器1052

牛奶豆浆不宜用保温瓶存放1052

家用洗涤剂的种类1053

加酶型洗衣粉1053

衬衣型号的识别1053

彩漂型洗衣粉1053

贮存茶叶的温度1053

第四节 服装的型号洗涤晾晒收藏1053

盐水保存西瓜1053

茶叶的存放1053

外衣型号的识别1053

合成纤维的缩水率1054

维纶织物的特点和洗涤1054

腈纶织物的特点和洗涤1054

涤纶织物的特点和洗涤1054

锦纶织物的特点和洗涤1054

人造纤维织物的洗涤1054

人造纤维织物的特点1054

常见的人造纤维织物的缩水率1054

化纤织品的种类1054

洗衣机用洗涤剂1054

防尘柔软型洗涤剂1054

消毒型洗涤剂1054

丝绸织物的保存1055

羽绒衣物的晾晒和收藏1055

毛织物的晾晒1055

呢料服装的晾晒和收藏1055

皮革服装的存放1055

丝绸织物的洗涤1055

羽绒衣物的洗涤1055

毛织物的洗涤1055

毛织物的特点1055

食醋恢复毛丝织物的光泽1055

第五节 家用电器的选择使用保养1056

彩色电视机的选购1056

黑白电视机的选购1056

电视机的种类和规格1056

人造革服装的晾晒与除污1056

毛皮服装的晾晒和除污1056

毛皮服装的晾晒和收藏1056

皮革服装的晾晒和保存1056

电视机天线的选择1057

彩色电视机天线的选择1057

收录机的种类1057

收录机的挑选1057

洗衣机的种类1057

洗衣机的选购1057

电风扇的挑选1058

电冰箱的运输1058

电视机的常见故障1058

电冰箱的星级1058

家用电冰箱的种类1058

电冰箱的选购1058

电视机释放的臭氧1059

盒式收录机压带轮加油1059

消除收录机的杂音1059

盒式收录机收供带盘轴加油1059

电视机壳内除尘1059

电视机荧光屏的擦拭1059

放置电视机的环境1059

盒式收录机马达主轴加油1060

盒式收录机磁带的使用1060

盒式收录机的电源1060

电冰箱的使用1060

放置电冰箱的位置1060

电冰箱节电方法1060

电冰箱除臭1060

电风扇的放置1061

放置洗衣机的环境1061

电风扇的使用和维护1061

电饭煲的使用1061

电风扇加油1061

洗衣机的使用1061

电冰箱内不宜贮存药材1061

电冰箱门封条的维护1061

电冰箱停机时的维护1061

电冰箱的清洗1061

电饭煲的擦洗1062

电炒锅的使用1062

家用电烤箱的使用1062

电动按摩器的使用1062

电动按摩器的维护1062

电热毯的使用1062

电热毯的维护1062

夏季电热毯的存放1062

盐水磨刀1063

搪瓷制品的使用1063

竹器家具防蛀1063

棕绷的保护1063

木器家具防蛀1063

保温瓶除水垢1063

热水袋的使用1063

水壶除水垢1063

第六节 日用品挑选使用保护修理1063

铝制器皿的使用1063

粘补充气车胎1064

粘接录音磁带1064

粘薄膜雨衣塑料玩具1064

粘补皮鞋人造革橡胶1064

粘玻璃陶瓷器皿1064

粘塑料地板和吊顶板1064

粘壁纸壁布1064

粘接钢铁物品1064

淘米水保护沙锅1064

家用粘合剂的种类1064

盐水保护玻璃器皿1064

食醋保养铁锅1064

不锈钢餐具的保养1064

热水袋的保养1064

电镀家具的保护1064

沙发的保护1064

包装塑料袋的毒性鉴别1065

草席的选购1065

微型手电筒的挑选1065

新旧鞋号的换算1065

家用瓷器的挑选1065

手杖的挑选1065

搪瓷制品的修补1065

粘接木材1065

粘合摩托车刹车皮1065

晴雨伞的挑选1065

简易防蚊1066

灭跳蚤1066

简易灭蝇1066

自制驱蚊剂1066

蚊香的选购1066

粘胶灭鼠1066

水泥饵灭鼠1066

生石灰灭鼠1066

器械灭鼠1066

药物灭鼠1066

第七节 消灭老鼠蚊蝇跳蚤蟑螂蚂蚁1066

鲜姜防冻疮复发1067

盐水治疗扭伤1067

盐水止冻疮痒1067

蒜泥消除龋齿痛1067

鲜姜缓解晕车1067

熟蒜头治疗冻伤1067

防治木材蛀虫1067

灭蚂蚁1067

灭蟑螂1067

灭虱子1067

第八节 其他小常识1067

鲜姜治疗脱发1068

小葱茎皮治疗鸡眼1068

食醋治疗落枕1068

食醋洁白牙齿1068

淘米水浇花1068

淘米水去污1068

淘米水洗手1068

淘米水除锈1068

淘米水除油漆异味1068

中国历史年代简表1069

附录1069

中国少数民族简表1071

中国省、自治区和直辖市行政区划简表1074

世界大洲、人口、大洋、大海、大河、大湖泊、大海湾、大瀑布、大山峰、大岛、大半岛及运河一览表1076

世界各国和地区面积、人口、首都(或首府)、货币名称和同中国建交日期一览表1086

计量单位简表1096

节气表1100

近六十年属相、甲子、公元对照表1101

中国正常男女的身高与体重表1102

常用中成药表1103

汉字偏旁名称表1105

常用标点符号用法简表1108

现代汉语语法简表1110

从繁体字查简化字笔画检字表1121