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老年学1

老年学1

老年医学1

老年心理学1

老年生理学2

老年社会学2

老年教育学2

生命期3

老年3

老龄化3

出生组4

老化与衰老4

生理性衰老4

病理性衰老5

心理性衰老5

老化的主要原因5

解脱理论6

活跃理论6

性格理论6

亚文化群理论7

角色理论7

老死7

安乐死8

年龄分层模式8

老年期的人格类型8

最适应的老龄化模式9

退休9

[附]：英、美等国退休制度10

世界主要国家老年学研究概况10

我国老年学研究概况11

我国人口老龄化的特点11

[附]：我国三次人口普查中的老年人口数量及其比例12

我国老年人口的民族构成12

我国人口老龄化的社会效益估价13

我国人口老龄化的对策13

《老龄问题国际行动计划》14

中国老龄问题全国委员会关于老龄问题活动计划要点14

生理15

老年人细胞功能的变化15

老年人身体结构的变化18

老年人体内各种组织成分的变化19

老年人皮肤、毛发和指（趾）甲的变化19

老年人五官的衰老变化20

老年人呼吸系统的衰老变化21

老年人心血管系统的衰老变化21

老年人消化系统的衰老变化22

老年人泌尿系统的衰老变化23

老年人内分泌系统的衰老变化23

老年人生殖系统的衰老变化23

老年人神经系统的衰老变化24

老年人运动系统的衰老变化25

老年人生理功能的减退25

老年人适应能力的减退26

老年人糖、脂肪、蛋白质代谢的变化26

老年人免疫功能的减退28

老化学说29

古代老化学说29

自由基学说32

交联学说32

免疫学说33

遗传学说34

自然淘汰学说35

消耗学说35

内稳定机制破坏学说36

器官后备力量减少学说37

适应能力缺陷学说37

脑的衰老中心学说37

心理39

老年心理卫生39

年代年龄、生理年龄、社会年龄和心理年龄39

反应时间40

晶态智力和液态智力40

表意性参涉40

心理运动肌性能41

发展性理论41

老年现象理论41

典型老化模式42

衰老的外部因素42

影响智能老化的主要因素42

老年人的性格类型43

老年人的自我形象44

老年刻板性44

老年人的感觉和知觉44

暗适应和光适应45

老年人的记忆特征45

影响老年人记忆的因素46

记忆模式46

老年人生活满意的基本条件46

对年轻一代的适应47

老年人的心理诊断47

心理治疗48

老年人对疾病衰老的心理反应49

影响老年人健康的心理因素49

老年性精神病50

老年期精神疾病的特征50

老年精神疾病的原因50

老年神经官能症51

老年期妄想症51

更年期精神病52

器质性脑障碍52

老年人的性心理52

退休的四个阶段53

退休综合症53

高龄者职业意识53

高龄者职务再设计54

高龄者职务安排54

职务再编组55

弹性退休制度55

医疗56

老视56

老年性白内障56

老年性黄斑变性57

老年性圆盘状黄斑部变性57

老年糖尿病性视网膜病变57

原发性闭角型青光眼58

边缘性角膜溃疡58

干眼症58

老年性耳聋59

老年性耳鸣59

老年性龋齿60

老年牙周病60

老年口腔粘膜白斑61

口腔癌61

义齿性口腔炎62

口臭62

老年性口干症62

咽下困难62

食道裂孔疝63

食道癌63

慢性胃炎64

急性出血性糜烂性胃炎64

老年消化性溃疡病65

上消化道出血66

胃癌67

肠道憩室症67

结肠直肠癌68

胆囊炎68

胆石症68

急性胰腺炎69

胰腺癌70

老年性便秘70

老年急性阑尾炎71

老年人的黄疸71

老年高血压病72

冠心病73

心律失常74

心力衰竭75

急性心包炎76

亚急性细菌性心内膜炎76

闭塞性动脉硬化77

颞动脉炎77

血栓性静脉炎77

急性支气管炎78

慢性支气管炎78

老年人肺炎78

肺气肿79

慢性肺源性心脏病80

肺结核80

脑出血80

脑血栓81

一时性脑缺血82

脑动脉硬化82

高血压脑病83

老年性痴呆83

帕金森氏病84

内耳眩晕病85

老年期神经官能症85

膀胱炎86

老年人小便失禁86

老年良性前列腺肥大86

肾盂肾炎87

前列腺癌88

甲状腺功能亢进88

甲状腺功能减低89

女性更年期综合征89

男性更年期综合征90

萎缩性阴道炎90

老年人糖尿病90

老年性骨质疏松91

老年骨软化症92

类风湿性关节炎92

老年性关节炎93

风湿性多发性肌肉痛93

骨骼的原发性肿瘤和转移癌93

老年期骨折94

缺铁性贫血94

老年性皮肤搔痒95

老年性天疱疮95

老年性干皮病95

角化病96

下肢溃疡96

慢性乳头状溃疡性脓皮病96

带状疱疹96

黑色棘皮症97

老年色素斑97

老年性点状白斑97

鳞状细胞癌97

皮肌炎97

自身过敏性皮炎98

老年人与癌症98

老年人癌症高发的可能因素探讨98

恶性肿瘤的早期征兆99

老年癌症病人的处理原则100

卧床老年病人的护理100

老年人用药须知101

老年人常用药物103

镇静催眠药103

解热镇痛药及抗风湿药103

利尿药105

抗微生物药105

心血管系统药107

祛痰镇咳止喘药109

消化系统药110

维生素类药112

减肥药113

抗衰老药113

降血糖药115

激素类及有关药物115

卫生117

重视老年心理卫生117

创造良好的心理环境117

老年人心理卫生的原则117

老年心理卫生内容118

合理睡眠有益于健康118

生活规律化有益于健康118

及时修补和镶牙118

看电视时间不宜过长119

选用适当的太阳镜119

不要经常挖耳119

不要拔鼻毛119

不要轻易拔牙119

不要刮舌苔119

选用适当的牙刷120

正确使用药物牙膏120

谨防“春潮”之害120

老人更要漱口刷牙120

正确使用牙签120

注意夜生活卫生121

不要躺着看书121

讲究睡眠姿式121

早睡早起的益处121

睡前温水洗脚121

坚持凉水洗脸121

炎夏之日不贪凉122

生吃水果要洗净削皮122

养成饭前便后洗手的习惯122

餐具要经常煮烫消毒122

噪音对老人的危害122

净化室内空气123

负离子发生器123

除灭蚊蝇等害虫123

防止各种传染病123

注意饮食卫生124

少食多餐，定时定量124

多吃易消化的食物124

食盐对健康的利与弊124

节约唾液124

捏脊有益于健康125

保健126

生活、情趣与健康126

保健与医疗126

未病先防，未雨绸缪127

中风的预兆127

警惕老年人咯血128

老年人胸痛的几种原因128

老年人呼吸道感染的特点128

防止慢性支气管炎的急性发作129

老年人痰中带血与疾病129

高血脂症的预防130

急性心肌梗塞的预防130

防治三叉神经痛130

老年人易便秘131

糖尿病病人要定期作眼科检查131

前列腺肥大的表现和防治132

要重视老年人的尿132

重视老人黑便132

老年人失眠133

妇女更年期注意的问题133

不能忽视绝经后的白带增多134

重视绝经后出血134

预防老年性白内障134

预防老年性耳聋134

肩周炎的预防135

颈椎病的康复与预防135

青光眼的预防和生活须知135

防止手足干裂136

欲健勿胖136

老年人中暑的防治137

预防老人猝死137

老年人怕跌跤137

锻炼关节肌肉的好处138

高血压和冠心病患者拔牙前要做好准备138

老年人应注意口腔保健138

讲究皮肤卫生，减慢皮肤老化139

“老头乐”止痒要不得139

腿部的保健140

冬天谨防老人低体温140

中老年健康分数计算141

打鼾与窒息141

人体生物钟检测卡141

长寿143

自然寿命与实际寿命143

平均寿命143

寿命预测143

人的自然寿限新见解144

人的四种年龄144

长寿与遗传145

长寿与性别145

长寿与社会145

长寿与环境145

长寿与劳动146

长寿与饮食146

长寿与情绪147

长寿与家庭147

长寿与运动148

长寿与胖瘦148

长寿与饮水149

抗衰老的方法149

控制“生命指标”延年益寿150

延年益寿新探索150

养生长寿十要诀151

“十乐”长寿之道151

十叟长寿歌152

长青不老歌153

抗衰防老中药歌153

老寿星长寿秘诀种种153

世界著名长寿区154

我国现有百岁老人154

各人长寿之道154

世界寿星155

世界寿星录156

中国寿星录157

长寿家庭若干例155

书画人多长寿155

长寿的职业158

老年十拗诗159

孔子的养生之道159

古稀天子——乾隆159

罗素论长寿之道160

佛门长寿之道160

长寿对联若干首161

营养162

营养、营养物和营养学162

中医营养学162

粮食类的营养价值163

[附]粮食类营养成分表164

豆类的营养价值163

[附]豆类营养成分表166

肉类的营养价值165

[附一]肉类营养成分表167

[附二]禽肉类营养成分表167

鱼类的营养价值168

[附]鱼和其他水产动物类营养成分表169

蛋类的营养价值168

[附]蛋类营养成分表170

奶类的营养价值168

[附]乳和乳制品类营养成分表171

蔬菜类的营养价值172

[附一]菜叶类蔬菜营养成分表174

[附二]根茎类蔬菜营养成分表175

[附三]茄果类蔬菜营养成分表175

[附四]瓜类营养成分表176

[附五]菌藻类营养成分表176

[附六]鲜果及干果类营养成分表177

[附七]硬果类营养成分表178

[附八]调味品营养成分表179

老年人膳食营养要求180

[附一]男性老年人每日膳食中营养素供给量表181

[附二]女性老年人每日膳食中营养素供给量表182

老年人的热能消耗与来源180

蛋白质的功用及食物来源183

脂肪的功用及食物来源183

[附]每百克食物中脂肪等含量184

胆固醇的功用及食物来源184

碳水化合物的功用及食物来源184

[附]每百克食物中碳水化合物的含量185

无机盐和微量元素的功用及食物来源185

维生素的功用及食物来源186

纤维素的来源和功用186

营养与衰老187

营养与心血管病187

营养与肥胖病188

营养与骨质疏松188

营养与癌瘤189

药补不如食补189

冬令时节宜进补190

以脏补脏190

海参的功能和营养价值191

紫菜的性能和功用191

木耳的成分和功用191

燕窝的成分和功用191

甲鱼的营养价值和功用192

花粉的抗老延衰功用192

蜂乳的抗老延衰功用192

鹿茸的性能和选用192

人参的性能和选用193

胡桃仁的营养价值和功用193

枸杞子的性能和功用193

大葱的性能和功用194

辣椒的性能和功用194

健身195

生命在于运动195

运动能延缓衰老195

运动促进新陈代谢196

运动能增强身体的适应能力196

运动陶冶性情196

体力劳动不能代替体育运动197

老人运动注意事项197

自我监督记录表198

抗衰老运动处方199

日光浴199

冷水浴200

空气浴200

热水浴和温水浴200

散步201

慢跑步201

倒行步201

快步走202

定量步行法202

按摩的功能202

按摩的手法203

按摩的适应症和禁忌症204

适应按摩治疗的几种老年病204

预防耳聋眼花的按摩204

预防白发脱发的按摩205

预防感冒的按摩205

防治腰痛的按摩206

揉耳健身法207

健脑强身法208

简便易行的手指健康操208

八段锦209

十二段锦210

导引术与治疗210

五禽戏211

五禽戏锻炼要领212

健身气功的特点213

练气功的基本原则213

练气功的注意事项214

气功的偏差与纠正214

站桩功215

行功215

静坐功216

内养功216

自发动功217

卧功217

龙游功218

龟缩功219

太极拳流派220

太极拳的健身功能220

太极拳锻炼要领221

乒乓球221

台球222

羽毛球222

网球222

高尔夫球223

排球223

游泳224

冬泳224

保健操225

坐位健身操226

站位健身操226

旅途健身操226

针对疾病做医疗体操226

医疗体育227

医疗体育与高血压227

预防高血压简易体操228

医疗体育与慢性冠心病228

医疗体育与肺气肿229

医疗体育与神经衰弱230

医疗体育与腰腿疼230

医疗体育与颈椎病231

医疗体育与糖尿病231

医疗体育与肩周炎231

医疗行走232

有助健康长寿的呼吸法232

家计234

家政学234

家计234

中国传统家庭235

中国现代家庭235

老年人家庭236

家庭人员构成及其消费236

家庭消费组织形式237

购买动机237

消费心理237

老年人的购买动机238

老年人的消费心理239

老年人对商品的心理要求239

老年人对劳务的心理要求240

老年人的消费欲望240

消费需求241

需求层次241

需求过程242

老年人的消费需求242

家庭消费的时代性242

购买行为的评价243

消费市场243

高档消费品244

老年服务事业244

家庭服务市场244

旧货市场245

服务市场245

广告评判246

购物方式247

消费品的无形损耗247

家庭记帐248

记帐方法248

家庭收入和支出249

真实性收入249

虚假性收入249

真实性支出249

虚假性支出249

食物费用支出250

衣着费用支出250

住宿费用和专项费用支出250

杂项费用支出251

银行储蓄251

活期储蓄252

定期零存整取储蓄252

定期整存整取储蓄252

华侨人民币定期储蓄253

存本取息定期储蓄253

中国银行外币存款253

邮政储蓄254

利息计算254

债券认购254

股票255

金银的储藏和兑换255

储蓄动机256

保险256

家庭财产保险257

一般家庭财产保险257

附加盗窃险258

家庭财产两全保险259

人身保险259

人寿保险259

农村财产保险260

税收261

个人所得税261

个人收入调节税262

城乡个体工商业户所得税263

消费结构263

恩格尔定律264

消费支出构成265

消费趋势265

生活质量评价266

消费者利益267

中国消费者协会268

居室269

居室设计269

家具总体设计269

居室色彩270

居室照明270

墙面设计271

壁纸271

墙面着色272

墙面挂饰272

装饰小品272

画框造型273

室内观赏品273

家具复盖织物273

灯具274

盆景瓶花274

料器制品274

绢人绢花275

雕漆制品275

石英挂钟275

地面布置275

手工栽绒羊毛地毯276

地毯污迹的清洁276

居室卫生环境276

家用电器使用知识276

电视机的使用与保养277

录音机的使用与保养277

电扇的使用与保养277

电子手表278

电冰箱使用278

电冰箱内食物保鲜和卫生278

电饭锅的使用与保养279

电炒锅的使用与保养279

压力锅的使用与保养280

安全使用煤气炉280

服饰281

老年人体型的特点281

老年人四季服装要求281

服装的分类282

服装号型的标准282

各种衣料简介283

棉布283

灯芯绒283

丝绸284

乔其纱284

呢绒284

精纺呢绒284

粗纺呢绒284

化纤285

涤棉285

涤纶285

中长纤维285

针织285

毛线286

毛皮286

名扬海内外的华盛针织产品287

老人穿衣的艺术287

老年人的服装美学288

衣服面料选择288

流行色简介289

羽绒服的选购289

帽子的选购290

西服的选购291

旗袍的选购291

皮革服装选购292

老年人服装设计和剪裁特点292

裁剪基础知识293

缝纫机的维护与保养294

老年人鞋的选购294

老年人穿布鞋的好处295

皮鞋保护295

五光十色的新式鞋296

防刺鞋296

电热鞋296

监测鞋296

高速鞋296

夜光鞋296

换气鞋296

避雷鞋296

电脑鞋296

防高温鞋296

警报鞋296

药物鞋296

降压鞋296

防臭鞋297

按摩鞋297

防癣鞋297

无泡鞋297

药用鞋297

各种服装洗涤需知297

除去衣服上的油渍、尿渍、血渍298

熨汤须知298

织补常识299

棒针299

毛线的选购300

正确选用服饰品300

手提包的选购301

金银首饰的成色301

金银首饰的佩戴常识302

真假金饰品识别法302

金银首饰等饰品的保养303

领带和腰带303

常用化妆品种类303

美容和护肤304

洗发剂与护发素的选择305

香水和花露水选购305

老年妇女搽什么化妆品好305

保护头发306

染发注意事项306

香皂的选购307

烫发简介307

膳食308

掌握科学的饮食规律308

膳食结构模式308

饮食九宜309

老年人饮食的“三多”、“三少”309

细嚼慢咽裨益多310

节食可延寿311

晚餐要节制311

饮食偏嗜的禁忌312

病中忌口312

保持食物适当的酸碱度313

保持做菜的养分313

进食鱼类须知313

食盐对人体健康的利弊314

香料的功能314

防止食物中毒315

净化厨房315

编排食谱的原则316

三餐食谱316

饼、面、粉、糕若干种317

鸡肠饼317

荞麦饼317

萝卜丝饼318

益脾饼318

期颐饼318

春盘面318

山药面318

鸡肠面318

砂仁藕粉318

糯米粉搊粉318

鸡头羹粉318

山药扁豆粉318

蚕豆糕318

栗子糕318

莲子茯苓糕318

羹、汤若干种318

羊肚羹319

羊脏羹319

猪蹄羹319

鲫鱼羹319

百合枇杷藕羹319

胡桃栗子糖羹319

银耳羹319

猪肝羹319

大麦汤319

甘麦大枣汤319

四和汤319

豆腐红糖汤319

人参汤319

五味子汤319

佛手姜汤320

瓜蒌根冬瓜汤320

饮、汁若干种320

牛乳饮320

龙眼人参饮320

龙眼枣仁饮320

苓藕饮320

五汁饮320

杏梨饮320

三汁饮320

葱椒饮320

甘蔗姜汁320

鲜藕柏叶汁320

芦桃浆320

香橼浆320

核桃汁320

秋梨藕汁321

西瓜汁321

西红柿汁321

甜桔汁321

炒菜和蒸菜321

牛、羊肉的几种滋补菜肴321

西红柿黄焖牛肉321

酥牛肉321

英国式烩羊肉321

烧牛蹄筋321

牛肉膏321

手抓羊肉322

兔肉的滋补菜肴322

香菇肉饼322

糟溜兔肉片322

栗子兔肉322

五香兔肉322

鱼类的几种滋补菜肴322

葱焖鲫鱼322

鱼头豆腐322

干蝙鳝鱼323

清炖甲鱼323

油酱蟹323

黄鱼参羹323

蔬菜类的几种滋补菜肴323

奶油白菜323

糖醋黄瓜卷323

笋尖焖豆腐323

冬菇烧面筋324

素烧三样324

炒黑白菜324

鲜蘑炒豌豆324

油豆腐油菜324

抗衰老的几种食品324

花生324

蜂王浆324

芝麻324

枸杞子324

花粉324

甲鱼324

蝮蛇324

加药食品的利弊324

食疗食品中的“四性”和“五味”325

强化食品的特性325

疗化食品的特性326

致癌食物与抗癌食物326

药粥30种327

山药粥327

扁豆粥327

大枣粥327

莲子粉粥327

百合粉粥327

芝麻粥327

玉米粉粥327

苋菜粥327

胡萝卜粥327

栗子粥327

葱白粥327

大蒜粥328

梨粥328

黄芪粥328

酸枣仁粥328

牛奶粥328

羊肉粥328

猪肝粥328

猪肺粥328

枸杞羊肾粥328

鲫鱼糯米粥328

狗蹄粥328

猪肉粥328

人参粥328

银耳粥328

枸杞子粥328

生姜炒米粥329

海参粥329

鱼胶糯米粥329

小米粥329

荷叶粥329

我国古代“食养”，“食疗”主要文献329

食疗歌一首330

感冒病人的饮食330

冠心病和高血脂病人的饮食331

糖尿病患者的饮食331

肥胖病患者的饮食332

胰腺病患者的饮食332

老年性便秘与饮食333

腹泻病人的饮食333

哮喘病人的饮食333

肿瘤病人的饮食334

肝炎病患者食疗便方334

饮料336

冷饮史话336

冷饮的特点336

老人饮用冷饮注意事项337

适合老人饮用的各种冷饮介绍337

汽水337

桔子汁和其他果汁337

酸奶337

酸梅汤338

可口可乐338

矿来水338

桦树液339

电解质饮料339

甘蔗汁340

热饮与长寿340

老年人饮用热饮的注意事项341

老人经常饮用的几种热饮介绍341

热牛奶341

咖啡341

豆浆342

骨头汤342

健脑油茶343

莲子汤343

人参莲子汤343

莲子桂圆汤343

桂花莲子羹343

莲心竹叶茶343

我国的传统饮料——茶343

茶的性质和功能344

茶的泡制方法345

茶的种类及其特点介绍345

红茶345

绿茶346

乌龙茶346

花茶346

紧压茶346

各地名茶介绍346

浙江龙井茶346

洞庭碧螺春茶347

江西婺源绿茶347

安徽黄山毛峰茶347

云南工夫红茶347

安徽祁门工夫红茶347

福建铁观音347

福建武夷山岩茶348

茶叶的选购348

有益于老年人保健的几种药茶348

菊花茶348

桑叶芝麻茶348

覆盆子茶348

代参茶349

枸杞茶349

首乌茶349

五加茶349

金银花茶349

银竹茶349

山楂茶349

车前茶349

桑椹茶349

桔皮茶349

罗布麻茶349

麦饭石水349

红茶菌350

柿叶茶351

烟酒352

烟的起源352

烟草传入中国352

烟制品的主要品种352

卷烟的等级标准353

吸烟与健康353

吸烟的危害353

世界无烟日355

戒烟356

禁烟种种356

酒的定义357

酒的起源357

酿酒的方法357

酒的种类、特点及营养价值358

黄酒358

白酒359

葡萄酒359

果酒359

露酒和药酒360

啤酒360

酒的功用与适宜的饮酒量360

酒中的有害成份361

酗酒的害处361

饮酒注意事项362

酒的质量鉴别363

全国名酒一览363

出行364

手杖的选择364

手杖趣谈364

雨衣的使用和保护365

伞趣闻365

雨伞366

晴雨帽366

风雨衣的保养366

草帽与棉帽367

合适的衣服367

随身携带必要的药物367

步行的好处368

自行车的选择369

自行车保养369

老人骑车注意事项370

小三轮车的好处370

老人不宜乘坐摩托车370

地铁371

老人乘电车、公共汽车须知372

夏时制372

交通规则372

坐出租汽车373

注意所去地方的气候环境373

住旅馆、招待所常识374

老人出行注意事项374

主要公园介绍（北京）375

旅游377

中国古代的纪行诗377

中国古代的山水诗377

中国地方志378

中国古代著名旅行家378

历史文化名城379

中国六大古都380

全国重点文物保护单位380

国家重点风景名胜区385

中国十大名胜385

自然保护区385

七五计划重点建设的旅游城市和旅游区385

七五计划重点建设的旅游路线385

徒步旅游385

骑自行车旅游386

团体旅游386

旅游出发准备386

出国旅游常识387

铁路旅行常识387

乘坐民航旅行常识387

乘坐长途汽车旅行常识388

乘坐轮船旅行常识388

旅游路线388

旅游手册388

导游图389

旅行必备药品389

旅途中急重症处置390

旅行中意外事故防范391

旅游写生391

旅游摄影392

游记392

旅游通信392

中国民间节日392

外国民间节日394

地方名特产品395

社交397

老年与社交397

社交前的准备397

接受邀请与谢绝398

问候方式与内容398

打拱与握手398

交谈的艺术399

禁忌的角色400

禁忌的话题400

言词的技巧400

走亲访友401

接待来访的客人402

遵守公共秩序402

吸烟的场合403

名片的妙用403

柬帖的使用403

老年俱乐部403

恭贺新年404

庆祝节令404

家庭聚会405

老人舞会405

生日晚会406

茶话会406

结婚周年纪念日406

自助餐会406

节日晚会407

鸡尾酒会407

书信往来407

探视卧病老友408

出席老友婚礼408

出席老友丧葬仪式409

亲戚之间的互相帮助409

不以贫富定亲疏410

处理好亲戚间的经济纠纷411

接待好海外亲友来访411

外交礼仪412

外事交往中应注意的礼节412

外事交往中的禁忌413

民族禁忌414

民族礼仪414

君子之交淡如水415

挚友·诤友·密友416

古今交友的称谓416

朋友间最忌讳的问题416

劝架的艺术417

余热418

老年人是社会的财富418

改革需要两代人的合力418

迎接“第二人生”419

老有所为419

老年知识分子发挥余热潜力大420

应聘继续工作420

办班、办校育人才421

兴办福利事业421

维护社会秩序422

调解民事纠纷422

参加市场管理422

参与社会监督423

美化环境423

参与咨询服务423

参加各种专业协会424

兴办企事业单位424

当好参谋和顾问424

对青年干部传帮带425

搞点调查研究425

从事写作和著述426

适量参加家务劳动426

老年人劳动参与率比较427

社会热余学研究所427

教育429

老年与教育429

终身教育429

美国的老年大学430

联邦德国的老人学校430

英国的老年大学431

法国的老年大学431

波兰的老年大学432

日本的老年大学432

中国的老年大学432

老年教育的特点433

勤于学习能延缓脑的衰老434

为教育孙辈而学434

提高生活适应能力435

老年智力的特点和开发435

大器晚成435

在职老年的业务培训436

对老人的社会责任感教育437

农村老年的文化教育437

老年人体育协会438

参加各种学术研究会438

参观访问开阔视野439

老年性格的自我修养439

读书441

老年人仍应重视读书学习441

选择科学的读书方法441

订好读书计划442

选购自己所需要的书籍443

选好入门书443

积累资料的基本原则444

剪贴报纸和编制索引的方法444

资料卡片的制作445

做读书笔记的方法445

我国古今图书馆446

世界五大图书馆447

北京图书馆448

北京图书馆服务内容449

图书馆目录的作用和利用449

图书馆员是读者的朋友450

工具书及其作用451

工具书的查找和利用452

著名藏书家、藏书楼453

辞源453

辞海454

中华大字典454

现代汉语词典454

新华字典455

康熙字典455

说文解字455

词诠455

百科全书455

永乐大典456

四库全书457

太平御览457

十通457

古籍的种类457

善本书458

保藏图书的方法459

立言460

老年人要为后世立言460

立言的内容和形式460

立德是立言的根本461

读书与立言461

自己动手写462

自己口述请人帮助写462

写回忆录463

回忆老一辈无产阶级革命家463

忆故人463

忆往事464

写自传464

写家史465

写村史和厂史465

编修地方志466

著书立说467

为报纸、杂志写稿467

写工作经验总结467

整理教案468

整理医案468

整理实验记录468

整理往来书信469

整理文集469

坚持写日记469

写游记470

写社会调查报告470

写诗词歌赋471

搜集整理民歌谚语471

搜集整理民间传说和故事471

写好遗嘱472

中共中央党史资料征集委员会473

全国报纸情况简介473

中国老年报474

全国主要出版社简介474

书法476

老年与书法476

文字的起源与演变476

书法的形成与简历476

笔477

墨478

纸478

砚479

姿势479

执笔479

运腕480

起笔与收笔481

提笔与顿笔481

藏锋与露锋481

中锋与侧锋481

圆转与方折482

点法482

挑法483

横法483

竖法484

撇法484

捺法485

厥法485

钩法486

结构486

布局487

永字八法487

摹帖488

临帖488

读帖489

篆书489

隶书490

楷书490

行书491

草书491

魏碑的书法492

章法布局492

书写格式493

题款494

印章494

书画装裱494

装裱工具494

装裱形式和材料495

装裱程序495

篆刻496

篆刻刀法496

篆刻的石料选择496

篆刻的章法497

王羲之497

王献之497

欧阳询498

颜真卿498

柳公权498

赵孟頫498

硬笔书法499

书法艺术欣赏499

学习书法的要求500

绘画501

绘画与老年生活501

绘画是一门造型艺术501

绘画的风格和流派502

绘画的审美作用502

中国画503

用笔与用墨503

题字与印章504

工笔与写意504

六法论505

晋代画论家顾恺之505

唐代画圣吴道子506

宋代风俗画家李唐506

元季四家507

明代“浙派”和“吴派”507

“哭笑不得”的八大山人507

“扬州八怪”508

现代画师齐白石508

现代画师徐悲鸿509

油画509

油画制作的材料和工具510

油画的制作步骤510

单层画法与多层画法511

版画511

木刻版画512

铜版画512

石版画513

套色版画513

丝网版画514

独幅版画514

素描514

素描工具及使用515

素描写生步骤515

素描造型的方法516

静物写生518

石膏像写生517

人物写生517

速写518

水彩画518

水彩画的工具性能519

水彩技法519

水粉画520

水粉技法520

风景画521

阳光色彩的表现521

色彩透视522

主要景物画法522

季节和气氛的表现523

工艺美术523

工艺美术设计524

实用工艺美术524

特种工艺美术525

民族民间工艺美术526

工业美术526

装饰画526

色彩527

原色、间色及复色527

色彩三要素528

色彩的冷暖528

同类色与类似色529

对比色与补色529

色彩变化的因素529

色彩的对比与调和530

色调530

写生色彩的观察与表现531

摄影532

照相机的选用532

使用照相机的基本知识532

照相机附件533

自动照相机的选用533

自动照相机使用要领534

照相机的保养534

感光片的类型535

黑白感光片的选用535

拍摄注意事项535

正确曝光的控制536

决定景深的因素537

景深原理的应用537

超焦距及其运用537

黑白滤光镜的使用537

彩色感光片538

彩色片拍摄注意事项538

彩色滤光镜538

效果镜538

闪光灯的使用539

闪光方法539

雨景拍摄539

雾景拍摄540

雪景拍摄540

夜景拍摄541

日出的拍摄542

日落的拍摄542

动体的拍摄542

室内自然光拍摄543

风光照片的拍摄543

儿童照片的拍摄544

户外人像照片的拍摄545

旅游照片的拍摄545

胶片冲洗所需器材546

冲洗药品546

在家中冲洗胶片546

黑白底片的保存547

彩色照片与底片的保存547

黑白印相547

黑白放大技术548

摄影构图548

影视549

电影的产生和发展549

新闻记录片549

故事戏剧片549

科技片和电教片550

美术片550

电影艺术的特点550

电影艺术的特殊表现手段551

蒙太奇与电影时空551

电影的风格流派552

黑白片和彩色片553

立体电影553

全息电影554

电视电影554

普通银幕和宽银幕554

遮幅式宽银幕555

黑白电视与彩色电视555

电视录象555

电视实况转播556

电视机的制式556

电视机的保护557

电影文学557

电影剧本557

电影音乐558

国内的电影刊物558

国内的电视刊物559

台湾的电视事业559

音乐561

音乐的魅力561

音乐与老年生活561

音乐与老年人的感知562

音乐与健康562

音乐疗法562

音乐的选择563

中国老年之歌564

音乐的欣赏565

音乐的构成565

曲式和体裁566

常用西洋乐器566

交响乐队的编制567

指挥567

交响曲568

协奏曲568

进行曲569

小夜曲和夜曲569

室内乐569

歌剧音乐570

舞剧音乐570

合唱571

美声唱法571

轻音乐571

舞曲572

影视音乐572

民族乐器572

广东音乐573

江南丝竹乐573

戏曲音乐573

说唱音乐574

民歌574

中国古代音乐574

中国近现代音乐575

巴罗克音乐576

古典主义音乐576

浪漫主义音乐576

民族主义音乐577

印象主义音乐577

现代音乐577

师旷578

伯牙578

蔡邕578

嵇康579

华彦钧579

刘天华579

冼星海579

聂耳579

马思聪580

巴赫580

海顿580

莫扎特581

贝多芬581

舒伯特581

柏辽兹582

门德尔松582

肖邦582

李斯特582

瓦格纳582

约翰·斯特劳斯583

柴可夫斯基583

德彪西583

斯特拉文斯基583

戏剧585

戏曲欣赏与老年人文化生活585

戏剧艺术585

戏剧文学586

话剧艺术586

歌剧艺术587

舞剧艺术587

电视剧艺术587

广播剧艺术588

悲剧589

喜剧589

正剧589

多幕剧与独幕剧590

戏与剧590

京剧艺术的特点591

京剧艺术的流派591

越剧艺术592

评剧艺术592

梆子戏艺术593

黄梅戏艺术593

川剧艺术593

豫剧艺术594

粤剧艺术594

昆曲艺术594

秦腔艺术595

曲艺艺术的特点595

曲艺的种类596

相声596

山东快书597

评书597

京韵大鼓597

弹词597

梅兰芳舞台艺术598

斯坦尼斯拉夫斯基体系598

布莱希特的戏剧理论599

文学601

文学601

艺术601

文学的真实性601

内容与形式的统一601

文学形象602

典型形象602

艺术风格602

意境602

艺术鉴赏602

共鸣603

形象思维603

文艺作品的主题603

文艺作品的结构603

艺术手法603

白描604

文学体裁604

神话604

中国古代神话604

古希腊神话604

寓言604

诗歌604

格律诗605

自由诗605

散文诗605

市民文学605

讽刺文学605

小说605

历史小说605

武侠小说605

公案小说606

谴责小说606

散文606

报告文学606

杂文606

传记606

回忆录607

文学遗产607

文学思潮607

创作方法607

现实主义607

浪漫主义608

人道主义608

人文主义608

中国古代诗词608

古体诗608

古诗608

近体诗608

格律608

律诗609

绝句609

乐府609

歌行609

和韵609

和诗609

词609

词牌609

赋609

骈文609

古文610

时文610

笔记610

中国古代的通俗文学610

杂剧610

传奇610

南戏610

散曲611

话本611

拟话本611

章回小说611

笑话611

楹联611

中国古典文学名著611

诗经612

楚辞612

文选612

乐府诗集613

历代赋汇613

词综613

庄子613

孟子614

史记614

古诗十九首614

陶渊明集614

世说新语615

文心雕龙615

李太白集615

杜工部集615

韩昌黎集615

东坡七集616

陆放翁全集616

太平广记616

元曲选616

中国四大古典小说616

人间词话616

外国名作家及其作品617

莎士比亚617

巴尔扎克617

歌德617

托尔斯泰618

海明威618

舞蹈619

舞蹈与老人生活619

老年人跳舞有益于健康619

交谊舞620

交谊舞礼仪和注意事项621

交谊舞的姿态和要领621

现代舞会舞622

英国交谊舞622

美国交谊舞623

布鲁斯623

狐步舞624

华尔兹624

探戈624

伦巴625

桑巴625

吉特巴625

西班牙一步舞626

帕斯舞626

克里卜索舞626

曼播舞626

梅格林舞627

恰恰恰舞627

哈梭舞627

查查舞627

迪斯科627

老年迪斯科628

芭蕾舞628

秧歌舞629

腰鼓舞629

太平鼓629

高跷舞630

跑旱船630

霸王鞭630

适合老年的舞步和舞曲630

收藏632

收藏与老年文化生活632

收藏类别632

藏品搜集的原则632

藏品搜集的方法633

标本采集633

藏品分类634

藏品鉴定634

藏品的登记和编目634

藏品保护635

藏品修复635

文物复制635

标本制作636

藏品研究636

集邮637

邮票的收集637

邮票的整理和保存637

邮票的研究638

邮票的种类638

邮票的鉴定639

小全张和小型张639

邮票的形状和齿孔640

邮戳的种类640

实寄封和首日封640

明信片641

书画收藏641

书画收集的途径642

书画鉴定642

书画的幅子格式643

碑志和法帖643

临与摹644

玺印收藏644

日常生活用品的收藏644

陶瓷器收藏645

钱币收藏645

酒器收藏646

烟具收藏646

扇子收藏647

笔的收藏647

墨的收藏647

砚的收藏648

花卉649

养花与老年生活649

盆栽花卉的培养土649

花盆的选择650

播种和育苗650

浇水和施肥651

整枝和支架651

治虫和防病652

花期的控制652

花卉嫁接653

花卉换盆654

室内养花不宜太多654

冬季养花须知654

牡丹的栽培和管理655

月季的栽培和管理656

美人蕉的栽培和管理656

郁金香的栽培和管理657

君子兰的栽培和管理657

米兰的栽培和管理658

茉莉花的栽培和管理658

杜鹃花的栽培和管理659

山茶花的栽培和管理659

扶桑的栽培和管理660

石榴的栽培和管理661

菊花的栽培和管理661

睡莲的栽培和管理662

盆栽葡萄662

盆景663

山水盆景的构思和布局664

山石的选择664

山石的加工制作665

树桩盆景的制作666

树桩盆景的形式和设计666

盆景的养护667

棋牌669

围棋及其历史发展669

围棋的棋盘和棋子670

围棋比赛规则670

围棋常用术语670

围棋胜负的计算678

围棋重要赛事678

围棋手的段位679

中国象棋及其历史发展679

中国象棋的棋盘和棋子679

中国象棋比赛规则680

中国象棋常用术语680

中国象棋的胜、负、和683

中国象棋的重要赛事683

中国象棋手的分级684

趣味象棋举例684

国际象棋及其发展685

国际象棋的棋盘和棋子686

国际象棋比赛规则687

国际象棋常用术语687

国际象棋的胜、负、和691

国际象棋的重要赛事691

国际象棋手的分级692

跳棋692

五子棋692

军棋692

扑克牌692

桥牌及其发展693

桥牌的发牌和叫牌693

桥牌的打牌694

桥牌计分694

桥牌比赛规则694

扑克游戏种种698

扑克牌的寓意699

麻将牌699

麻将牌比赛规则700

麻将牌常用术语700

麻将牌番的计算方702

宠物704

宠物饲养与老年人健康704

禽鸟类的一般特性704

芙蓉鸟的饲养和观赏705

太平鸟的饲养和观赏705

画眉的饲养和观赏705

百灵鸟的饲养和观赏706

白头翁的词养和观赏707

鹦鹉的饲养和观赏707

相思鸟的饲养和观赏708

黄雀的饲养和观赏708

八哥的饲养和观赏708

娇风鸟的饲养和观赏709

鹩哥的饲养和观赏709

养鹰710

斗鸡的饲养和观赏710

鸽子的饲养和观赏711

鸟笼712

笼养鸟的喂养方法712

观赏鸟常见病的防治713

家猫的饲养和观赏713

临清狮子猫714

小白鼠的饲养和观赏714

鸣虫的饲养和观赏715

蟋蟀的饲养和观赏715

蝈蝈的饲养和观赏716

蝉的观赏和趣谈716

蜗牛的养殖和观赏716

金鱼的一般知识717

如何选购金鱼717

养金鱼的器具718

鱼的饲料718

金鱼名种之一——寿星头719

金鱼名种之二——鹤顶红719

金鱼名种之三——水泡719

金鱼名种之四——龙睛719

金鱼名种之五——望天鱼720

金鱼名种之六——珍珠鳞鱼720

金鱼病虫害的防治720

热带鱼的饲养和观赏721

神仙鱼的饲养和观赏721

孔雀鱼的饲养和观赏721

龟中“毛公”——绿毛龟722

蟹的饲养和观赏722

渔猎724

垂钓724

垂钓与老年健康724

摸清各种鱼的特性725

鱼类的感觉机能725

影响鱼类活动的因素726

垂钓用具727

鱼竿的选择727

鱼钩的选择728

钓鱼线728

浮标的选择729

铅坠的选择729

浮标和铅坠的匹配729

放线器730

撒饵器730

助捞器730

盛鱼器731

鱼饵的选择731

为钓鱼而养蚯蚓731

出钓前的准备732

垂钓点的选择732

淡水钓733

海钓733

夜钓734

一线多钓的使用734

钓鲫鱼734

钓鲤鱼735

钓甲鱼736

渔具的保养736

钓鱼注意安全737

狩猎737

狩猎工具和方法737

狩猎前的准备738

诱饵的种类和使用738

我国野生动物资源和保护738

婚姻739

婚姻和家庭739

血亲和姻亲739

直系血亲和旁系血亲740

家族740

婚姻制度740

婚姻的基础741

历史上家庭的发展阶段742

老年人再婚的特点743

正常的婚姻与健康长寿743

金婚和银婚743

老夫老妻恩爱的艺术744

老年人的家庭结构745

处理好老年夫妇间的关系745

处理好与子女的关系746

老年丧偶应节哀747

丧偶女性老年人的心理状态747

老年再婚748

老年人再婚类型749

老年再婚动机种种749

丧偶老年人再婚的生理学基础750

丧偶老年人再婚的心理学基础751

丧偶老年人再婚应注意的问题751

老年人再婚的障碍及其克服752

寡居老年妇女的再婚心理障碍752

寻找再婚伴侣753

做好再婚前的子女工作754

婚姻登记755

婚礼755

再婚心理调适756

再婚后关心对方原来的子女757

对再婚前双方财产的处理757

老人再婚的效果758

我国老年人口的婚姻状况759

老年人性活动的特点760

老年人性功能障碍760

老年人性功能减退761

道德763

道德的基本原则763

道德的基本规范763

老年人的道德观764

老年人的道德修养764

道德教育和道德说教765

道德评价与暮年心理765

境界追求无止境766

达观766

老年人应有的社会责任感767

保持晚节767

老有所长767

尊重自然规律主动让贤768

正确对待国家照顾768

功臣与公仆769

长者尊严769

以德报怨769

关心邻里生活、服务公益770

老年人的自立770

老年人的心理开放770

好传统与旧习惯771

代沟与理解771

坦荡与宽容772

致怒与制怒772

尊重子女的志向773

“孝道”新解773

关心子女的婚姻773

搞好婆媳关系773

老来情比少时浓774

法律775

老年人与法775

法律与政策775

法律与道德776

公民776

公民的权利和义务776

公民在法律面前一律平等777

社会保险777

社会救济777

公费医疗778

合作医疗778

犯罪和违法778

刑事责任778

正当防卫和紧急避险779

侵犯公民人身权利、民主权利罪779

干涉婚姻自由罪779

虐待罪780

遗弃罪780

侵犯财产罪780

故意犯罪和过失犯罪781

刑罚781

告诉才处理782

被告人应该到哪里去告诉782

追诉时效782

公民的民事权利能力和行为能力783

监护和监护人的权力和义务783

相邻关系783

人身权783

知识产权784

公民个人财产所有权784

财产所有人的财产遭受侵害时，可向法院提出要求784

民事责任784

抚养785

赡养扶助785

扶养785

夫妻关系786

父母子女关系786

其他家庭成员关系787

收养关系787

继子女788

老年丧偶有权再婚788

亲生的父母、子女关系不能解除788

强行阻止寡居儿媳再婚是违法行为788

夫妻离婚时财产的处理788

财产继承权789

法定继承和遗嘱继承789

代位继承790

被继承人790

遗产及遗产的范围790

遗产继承原则791

遗产继承人的范围和继承顺序791

遗赠扶养协议792

无人继承的遗产和遗产的处理792

“五保户”遗产的处理792

被继承人生前债务的清偿793

没改嫁的儿媳能否继承公婆的遗产793

已嫁的女儿有权继承娘家的财产793

寡妇改嫁有权带走所继承的财产793

存款者死后继承人取款问题793

订立有效的遗嘱794

华侨和外籍人在中国的遗产的处理794

个人承包取得的收益和承包权的处理795

自诉、公诉、反诉765

上诉、抗诉、申诉796

侵权行为796

法定代理人796

请人打民事“官司”797

民事起诉状的写法797

怎样打刑事“官司”798

怎样写刑事诉状798

律师在诉讼中的作用799

敬老800

敬老尊贤是我们时代的风尚800

赡养父母是子女应尽的义务800

为人须知父母恩801

要尊重革命老干部801

尊重老年人再婚的权利802

正确对待老人的倔脾气802

要重视老年人的心理需要803

厚祭不如薄养803

当好贤惠的儿媳804

久病床前有孝媳804

中外“老人节”805

“母亲节”的由来806

北京首届“敬老日”806

新疆老人欢度首届老人节807

东乡族人敬长者807

分家赡养双亲的布依人808

“哈巴”与哈尼族的敬老习俗808

为长辈送洗脚水的新娘808

泼水节与傣族尊老风809

狩猎、出门皆问安的鄂伦春人809

白族老人的花甲寿辰810

蒙族老人乐融融810

欢乐的朝鲜族老人节811

壮族人的寿米缸811

赫哲族敬老遗风812

芦笙节的传说812

瑶族的达努节与哈尼族的祭母活动812

日本的“老龄化对策”与“老人对策本部”813

日本的“特别养护老人之家”813

日本的“老年人服务振兴会”814

美国老人的苦与乐814

世界上最大的老人城——美国“太阳城”815

苏联的老战士组织815

老年人在捷克斯洛伐克815

布拉格的“杜摩维克”816

朱元璋敬老佳话816

“千叟宴”史趣817

政策818

老干部离休条件818

老干部离休年龄818

特殊情况的干部的离休818

建国前干部参加革命工作时间的计算819

地下工作者参加革命工作时间的计算820

民主党派成员参加革命工作时间的计算821

各类学校学员参加革命工作时间的计算821

原杨虎城部下参加革命工作时间的计算822

原平西游击队成员入伍时时间的计算823

秘密外围组织、进步团体和三联书店成员参加革命工作时间的计算823

新疆和平解放后留用人员参加革命工作的时间计算825

中原突围时复员、隐蔽和掉队人员参加革命工作时间的计算825

志愿军被俘归来人员的复查处理825

1952—1955年复员的部分女同志参加革命工作时间的计算826

归侨干部建国前参加革命工作时间的计算826

离休、退休干部的政治、生活待遇827

按规定阅读党内文件827

过好党的组织生活828

按规定颁发荣誉证书828

已出境定居的退休干部符合离休条件的改办离休手续829

退伍老红军的称号和待遇829

高级专家延长离休退休年龄830

在乡西路军红军老战士的称号和待遇831

发给离休人员生活补贴费831

离休干部的住房和用车832

离休干部的医疗832

部分干部离休后提高待遇833

离休干部的健康休养833

对部分老红军、老干部的生活困难补助834

离休干部的探亲、口粮、工会会籍问题834

离休干部易地安置和费用834

离休干部经费的使用835

离休干部去世后的生活补助费和抚恤金836

进藏干部离休后回内地的安排836

在三线艰苦地区工作的国防科技工业离退休人员的安置836

起义、投诚人员符合离休条件的可享受离休待遇837

离休专业技术干部继续从事工作的问题837

离休干部经商办企业的问题838

专业技术干部离休后继续从业的劳动报酬838

干部退休的条件838

退休干部工作年限的计算839

关于干部退休费的规定840

退休干部的住房840

获准出境定居的退休、退职人员的待遇841

中国血统外籍高级知识分子退休后来华定居的安排841

部分骨干教师、医生、科技人员延长退休年龄的问题842

工人退休条件842

关于工人退休费的规定843

退休工人连续工龄的计算843

退休工人子女的就业问题345

退休工人回农村后的口粮供应845

退休职工的医疗费和护理费846

退休职工去世后的丧葬费和抚恤金846

60年代初精减退职的老职工生活困难补助846

职工退职的条件847

退职人员的待遇847

解决部分离休干部职务等级待遇847

妥善解决1955年前后复员女同志政治、生活待遇和转业女同志不再回军队安置848

1955年前后复员现为随军家属的女同志逝世后生活补助费何时停发和丧葬费标准问题848

在离休干部中实行公勤费、交通费、服装费849

调整在职军以上干部和离休干部公勤费标准849

行政十八级以上干部离休后按团级职务待遇849

军职以上干部发放公勤费850

少数随军遗属领取生活补助费可不受干部生前工资总额限制850

离休干部去世后有关公用经费领报850

军队干休所离休干部管理委员会工作暂行规定851

调整随军的牺牲、病故干部遗属定期生活补助费851

地方管理的军队离休干部病故（牺牲）后办理《革命军人病故（牺牲）证明书》办法852

发给离休退休干部福利补助费852

调整军队干部退体生活费852

军队退休干部增发生活补助费853

贯彻《关于调整军队干部退休生活费的通知》若干问题的处理意见853

离休干部加强政治学习严格党的组织生活854

提高革命残废人员抚恤标准855

增发军队现役干部、志愿兵生活补助费和离退休干部福利补助费856

改进探亲路费和差旅费管理办法856