《成功的秘诀：中学生提高学习效果的方法》求取 ⇩

第一章学习和学习方法1

第一节 现代人的立身之本1

第二节 学习王国的两大家族3

第三节 接受性学习家族的成员4

第四节 运用学习方法须知6

第二章培养健康的学习心理8

第一节提高自信心的方法8

1.自信是成功的第一秘诀8

2.要敢于说：“我不笨！”10

3.别人能办到的，我也能办到！12

4.我是怎么摔跤的？14

5.学会打歼灭战15

6.我的长处是什么17

第二节培养爱好的方法18

1.爱好是学习的强大动力18

2.爱好是可以培养的20

3.对自己说：这是必须学好的21

4.不要过分限制自己22

5.我是一个欺软怕硬的家伙吗？23

6.充分享受成功的快乐24

7.不要过于强迫自己26

第三节增强恒心的方法28

1.恒心是取胜的法宝28

2.远大的志向是恒心的基础30

3.规律是恒心的保鲜剂32

4.发挥挫折的益处33

5.给自己增加动力的技巧35

第四节保持良好精神状态的方法38

1.精神状态对提高学习效果至关重要38

2.掌握自己身体的秘密39

3.注意运用“二八规律”41

4.情绪不好怎么办42

5.保持良好情绪的方法44

第三章提高读书效果的方法46

第一节 为什么要读这本书46

第二节阅读方式介绍47

1.按读书目的划分的五种方法47

2.按读者思维方式划分的三种方法48

3.按读物情况划分的三种方法48

4.按阅读速度划分的两种方法48

第三节怎样提高阅读速度49

1.并非只有快速阅读才需要提高速度49

2.翻阅目录法51

3.略读法51

4.不要出声或默念52

5.转动眼珠，不要摆动头52

6.要尽量减少眼睛的停留次数，增加每次停留时接受的信息量53

7.不要重复阅读54

8.不要逐字读，而要逐词、逐概念读54

9.注意力要集中54

10.提高阅读速度应注意的问题55

第四节怎样加深对阅读内容的理解56

1.弄清阅读要了解什么56

2.把阅读内容与自己已有的知识联系起来57

3.读书要循序渐进58

4.在书上划记号59

5.做读书笔记61

6.重复阅读62

第四章提高记忆力的方法64

第一节记忆的奥秘64

1.人是怎样记忆的64

2.为什么有的人记忆力差66

3.专门记忆术与学习中的记忆67

第二节提高记忆力的非技术性因素68

1.自信才能记得住68

2.记忆首先在于注意69

3.兴趣促进记忆70

4.理解能帮助记忆71

5.增加压力可以提高记忆效率72

6.刺激越强记得越牢73

7.了解遗忘规律有利于记忆75

第三节提高记忆效果的技术性方法（一）76

1.难记的内容放在开始和结尾76

2.充分利用睡眠前后77

3.把所记的内容与熟悉的东西联系起来78

4.第一次就应记住79

5.把记忆内容变成一个个完整的对象80

6.利用改变分类标准的方法增大记忆信息量81

第四节提高记忆效果的技术性方法（二）82

1.形象记忆法82

2.骨架记忆法84

3.比较记忆法84

4.口诀记忆法85

第五章提高听课效果的方法87

第一节 听课是学生的主要学习方式87

第二节 听课是取得好成绩的保证88

第三节 集中注意力是关键90

第四节 要注意学习讲课内容以外的东西91

第五节 为什么有时听课会疲倦92

第六节 解决听课吃力的方法93

第七节 怎样记笔记94

第八节 不要挑剔老师95

第九节 课后复习好处多96

第六章提高考试成绩的方法98

第一节怎样看待考试98

1.“跳龙门”——传统的观念98

2.“60万岁”——并非正确的选择99

3.考试与能力100

第二节扎实的复习是取得好成绩的基础101

1.复习要以教材为主101

2.弄清复习范围102

3.制订复习计划103

4.熟悉考试的方式104

5.不要有侥幸心理105

第三节考前准备与心理106

1.熟悉考场106

2.备好用具107

3.考前饮食107

4.考前的休息108

5.给自己鼓足劲109

6.考前的有与元110

第四节考试的技巧111

1.进入考场过于激动怎么办111

2.要仔细审题112

3.答题先易后难112

4.面面俱到而不罗嗦113

5.排举法的运用114

6.遇到作文应列提纲114

7.字迹力求工整清楚115

8.作弊害大于利116

9.避免瓜李之嫌117

10.最后一分钟再交卷117

第七章怎样利用环境119

第一节环境的两重性质119

1.孟母三迁与环境的作用119

2.不要抱怨环境120

3.换一个角度看环境121

第二节发挥环境的有利因素123

1.使周围人变好的秘密123

2.不可忽视的动力124

3.发挥家庭的作用125

4.集体学习好处多126

5.发挥“鲶鱼效应”128

第三节寻找坏环境的好处128

1.没有名师指点怎么办128

2.学习时间不够怎么办129

3.没有赞扬怎么办130

4.遇到闲言碎语怎么办131

附：古今中外名人学习方法133