《全国兰球教练员学习班资料》

第一讲1

南斯拉夫国家男子篮球队教练、贝尔格莱德大学教授尼柯里奇同志在华讲记录2

第一讲2

一、南斯拉夫兰球运动发展简况2

二、我对兰球运动的一些看法6

三、全场人盯人紧逼8

四、半场紧逼时的协防9

五、3/4场紧逼和半场人盯人防守10

六、训练和运用紧逼防守中的问题10

七、全场紧逼防守训练课11

八、紧逼防守训练方法13

第二讲14

第二讲防守（7月16日）15

一、关于防守训练的问题15

二、防中锋18

三、防掩护21

四、抢防守兰板球22

五、半场盯人22

六、盯人和紧逼的混合防守23

防守训练课24

第三讲27

第三讲快攻、防快攻和区域联防（7月17日）28

一、快攻28

二、防快攻应注意的问题31

三、区域联防33

训练示范课37

第四讲39

第四讲区域联防（7月18日）40

一、区域联防的位置移动40

二、区域联防的要点40

训练示范课43

一、半场运球追逐43

二、封盖练习43

三、中峰与高前峰抢前场兰板、补兰及防守练习43

四、外围队员二打二44

五、前锋跳投、罚球练习44

六、中锋跳投练习44

七、外围队员移动跳投44

八、外围队员二防一44

九、高大队员移动投篮45

十、高大队员摆脱接球跳投45

十一、外围队员半场三防二45

十二、五打五半场盯人45

十三、五打五半场区域联防45

十四、五打五全场紧逼（按比赛要求）46

十五、身体素质训练46

第五讲47

第五讲区域紧逼防守和训练计划的制订与执行（7月19日）48

一、区域紧逼48

二、关于训练计划的制订和执行52

训练课56

一、体场运、传练习56

二、快攻三传上篮57

三、半场2～3人攻守练习。两组同时进行57

四、横移动接球跳投57

五、策应交叉配合练习57

六、5×5全场紧逼防守58

七、协防练习58

八、攻盯人配合58

九、身体训练58

第六讲59

第六讲混合防守和进攻（7月20日）60

一、混合防守60

二、进攻62

第七讲69

第七讲进攻（7月21日）70

一、如何组织进攻70

二、进攻的四个阶段71

三、进攻人盯人72

四、进攻人盯人紧逼74

五、进攻区域联防74

训练课79

一、传球79

二、运球81

第八讲83

第八讲训练工作和比赛工作（9月22日）84

一、如何根据本队的具体情况，发挥每个队员的特点84

二、关于训练84

三、比赛的准备工作和比赛进行中的问题85

训练示范课87

一、准备活动87

二、五对五全场紧逼人盯人防守练习88

三、全场1—2—1—1区域紧逼防守练习88

四、半场人盯人防守练习88

五、区域联防练习89

六、进攻半场人盯人练习89

七、全场进行三打二快攻练习90

八、身体练习90

第二部分93

牟作云同志在全国篮球教练员学习班结业式上的讲话93

一、善于学习、创新、继续发扬我国篮球独特风格94

二、教练员要有实于的精神96

三、努力提高业务和科学文化水平97