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导言1

第一章口语发声基础理论6

第一节汉语普通话语音常识6

一、语音的四要素6

二、语音的几个重要概念7

第二节人体发声器官生理机能概说13

一、呼吸器官14

二、振动器官19

三、共鸣器官24

四、吐字器官25

第二章汉字音节发音要求与训练31

第一节汉字音节发音的基本规律与要求32

一、字音基本构成三部分——字头，字腹，字尾33

二、吐字归音基本要求三要领——咬狠，吐圆，收准36

第二节口腔肌肉的锻炼39

一、口腔上盖的开合练习39

二、唇舌力度的强化训练43

第三节字、词、句、段的吐字归音训练47

一、字头咬字训练48

二、字腹吐字训练59

三、字尾收字训练70

第三章气息要求与用气发声的训练77

第一节气息控制的要求78

一、吸气的状态79

二、呼气的状态82

三、发声时气息的控制与运用84

第二节呼吸肌肉群的锻炼88

一、腹肌的锻炼90

二、呼吸训练90

第三节气息因素与发声相结合的练习93

一、气息与声音简单配合的练习93

二、用气发声与言语结合的练习96

第四章声音的美化与共鸣的运用104

第一节共鸣器官的分类和作用105

一、可控腔106

二、不可控腔108

第二节 口腔与咽腔的控制调节110

第三节 鼻腔共鸣的引发114

第四节 胸腔共鸣的增强118

第五节 喉腔共鸣的改善122

第五章语声表达的基本知识与声音弹性的训练129

第一节语声运动与音色变化的基本规律130

一、声音位置与音色造型131

二、语气与语调133

三、语速与音量137

第二节声音弹性的训练139

一、音高的变化练习139

一、音量的变化练习141

三、音色的变化练习142

四、声音弹性的综合练习144

第六章中学课文名篇示范朗读及赏析155

一、泽泽东诗词：《沁园春·雪》156

二、安徒生童话：《皇帝的新装》158

三、恩格斯短文：《在马克思墓前的讲话》164

四、舒婷诗歌：《致橡树》167

五、朱自清散文：《荷塘月色》172

六、曹雪芹小说《红楼梦》选段：《葫芦僧判断葫芦案》174

第七章发声训练答疑180

1.吐字归音的练习内容主要是练字音，为什么还要做口部操?这样麻木机械地重复某一动作，既枯燥又辛苦，对吐字归音有什么帮助?180

2.做口腔操如抬头张嘴、伸舌练习时，口腔得很大，这会不会使口腔肌肉松弛而口形变大，影响美观?说话时是不是也要把口张大些?181

3.舌骨在什么位置?有没有简单的方法可以找到舌骨?181

4.推舌骨常常推不了多久喉咙就会疼，甚至有想吐的感觉，怎么办?182

5.推舌骨的时候，是靠手指的力量推送出来还是有意识地靠舌头的力量主动伸出来?靠手指推的效果大还是还是靠舌头伸的效果大?用力推会不会损伤喉咙?182

6.怎样才能把软腭提起来，加大口腔内部的共鸣?183

7.说话发音的时候，怎样才能做到唇齿相贴?183

8.广东人发翘舌音比较困难，如何才能较好地解决翘舌音与非翘舌音混淆的问题?183

9.说话时加快速度，常常就会出现咬字不清的毛病，如何才能控制语速，使吐字更清晰?183

10.低声或小声发音的时候，字音常常会含糊不清或软弱无力，有什么办法可以得到纠正?184

11.横膈膜在什么地方?184

12.呼吸训练有些什么要求?应怎样练习?185

13.做快呼快吸的练习时，时常练不到几分钟就会感到头晕，是什么原因?185

14.肺活量不大的人练习用气发声是否比较困难?186

15.练声过程中常常会觉得嗓子发痒发干甚至咳嗽，是什么原因?186

16.有时练声之后嗓音会发沙、粗糙，轻声发不出来，是否方法不对?方法不对能不能继续练习?186

17.为什么要强调“用肚皮来发声”?188

18.练习时有时会觉得横膈膜部位不舒服，会不会造成内伤?189

19.发声呼吸时为什么要强调口鼻并用?189

20.什么叫做音质?音质包括哪几个方面?什么样的声音才表明音质好?189

21.声音的强弱高低是怎样形成的?190

22.共鸣是怎么回事?共鸣有什么作用?191

23.怎样才能纠正发音位置过于偏前或过于偏后的毛病?191

24.为什么会产生鼻音?如何才能克服鼻音?192

25.怎样克服发声无力、轻飘的现象?193

26.为什么会出现喉音?如何才能克服喉音?193

27.为什么要强调练发u音?练发u音常觉得声音闷在里面送不出来，如何解决?194

28.怎么理解声音出来的时候“竖着往硬腭走，往硬腭打上去”?194

29.怎样才能克服粗糙僵硬的喊叫声?195

30.如何才能解决喉咙容易沙哑的毛病?有没有更为简单的快速提高音量改善音质的方法?196

31.为什么有的人唱歌时尤其是唱高音的时候音色很漂亮，很有力度，但是说话的时候却音色暗淡，甚至沙哑?197

32.什么叫真声?什么叫假声?说话发声用真声好还是假声好?198

33.为什么刻意用气发声或打开共鸣腔说话时，感觉话语很不流畅，好像一个一个字艰难地吐出似的，很夸张很不自然?199

34.练习的时候还能做到用气息支持发声和打开共鸣腔等要求，但是一到平时说话朗读的时候，就又回到以前的发声习惯，如何才能把所学的用在平时?200

35.有什么方法能使自己在任何时候说起话来都是精神饱满、声音洪亮的?201

36.在较长时间用嗓的时候，比如说要连续参加几场辩论赛，或较长时间演讲、讲课等，如何保养嗓子?201

37.在演讲台或辩论场上应怎样用声音才能赢得评委及观众的好感?203

38.在大庭广众之间发言或上讲台讲课、演说时，如何克服怯场心理?203

39.每天练多长时间?什么时间练习效果比较好?是不是每天练习都要按照次序将所有内容都练一遍?204

40.在发声课上集体练习的时候，觉得效果挺好，也容易掌握到要领，但是课后练却总也找不到好感觉。在这种情况下能否继续练习?205

41.中老年人进行发声练习有无效果?应重点选择哪些练习项目?206

42.感冒喉咙痛的时候能不能继续进行发声训练?适宜练习哪些内容?207

43.咽喉得病复原后，嗓子经常不舒服，声音也与以前不同，再不能大声唱歌和喊叫了。怎样才能使嗓音复原?207

44.南方气候比较湿热，经常吃辛辣刺激性食物如辣椒，会不会刺激喉咙，影响发音?208

45.推舌骨等练习对喉咙疼痛、扁桃体发炎、慢性咽炎等是否有治疗作用?209

46.根据报纸报道，广东是鼻咽癌的高发病区，这与广东人的语音习惯有无关系?进行发声训练，能否有效地防治鼻咽癌?209

47.北方话是否比广东话优秀?北方人是否就无须练声?211

第八章嗓音保健常识214

第一节嗓音保健的内容215

一、生理调节215

二、心理调节216

三、环境调节216

四、行为调节216

第二节嗓音保健措施217

一、个人保健措施217

二、社会保健措施225

第三节咽、喉、鼻常见疾病的症状及防治228

一、咽病229

二、喉病233

三、鼻病238

第四节 咽嗓部位自我保健按摩243

附录1练习内容一览表249

附录2华南师范大学中文系发声学课学生总结摘录254

附录3广东教育学院继续教育班发声学课学员(在职教师)总结摘录275

主要参考书目283

后记286