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第一章 常用穴位30

一、穴位基础知识30

二、常用穴位的位置及主治30

第二章 按摩基础知识30

一、按摩简介30

什么是按摩30

按摩有哪些治疗作用31

按摩疗法的刺激量31

按摩的体位与介质32

二、按摩的注意事项34

三、按摩的禁忌症34

四、家庭常用按摩手法34

？法34

揉法35

按法36

推法38

摩法39

擦法40

抖法40

拿法42

拨法42

拍法44

摇法44

拔伸法46

颈椎拔伸法47

腰部斜扳法47

第三章 家庭常用针灸方法76

一、灸法76

二、拔罐法76

三、皮肤针疗法76

四、三棱针刺法76

五、耳针疗法76

六、毫针刺法76

第四章 常见病的治疗76

一、内科疾病76

感冒76

慢性支气管炎78

呃逆80

胃炎82

胃下垂84

消化性溃疡86

便秘89

慢性腹泻90

细菌性痢疾91

胆石症92

脱肛94

痔疮95

冠心病96

偏头痛99

失眠102

高血压病105

癫痫107

偏瘫109

肋间神经痛111

股外侧皮神经炎112

白细胞减少症113

慢性前列腺炎114

阳萎116

遗精118

肥胖症120

二、骨伤科疾病121

颈椎病121

肩关节周围炎125

岔气131

落枕132

网球肘134

腱鞘囊肿136

腰部急性扭伤137

慢性腰肌劳损139

腰椎骨质增生144

臀上皮神经损伤145

坐骨神经痛146

膝关节痛149

足跟痛150

三、妇科、儿科疾病151

更年期综合症151

痛经152

闭经154

功能性子宫出血156

子宫脱垂158

胎位不正158

小儿腹泻159

小儿便秘163

小儿营养不良166

小儿遗尿症167

四、五官科疾病170

复发性口疮170

慢性咽炎172

耳鸣173

耳聋174

麦粒肿175

急性结膜炎176

慢性鼻炎177

近视178

美尼尔氏综合症180

五、皮肤科疾病182

痤疮182

扁平疣184

牛皮癣185

带状疱疹186

斑秃188

黄褐斑188

荨麻疹189

第五章 保健按摩与保健灸法191

一、保健按摩191

头颈保健191

眼保健193

鼻保健194

耳保健195

上肢保健196

下肢保健196

宽胸理气法197

健脾和胃法198

补骨壮腰法199

预防感冒法200

二、运动按摩200

三、保健灸法200

附录一：穴名索引（按汉语拼音顺序）15

B：八髎15

百会7

C：尺泽17

攒竹5

长强16

承山27

次髎15

D：大肠俞13

大椎12

定喘12

地机23

E：耳尖6

F：风门12

风池8

肺俞12

丰隆25

G：肝俞13

膈俞13

膏肓俞16

关元10

归来11

H：后溪22

合谷21

环跳25

鹤顶24

J：肩髃17

肩髎17

肩贞17

睛明6

厥阴俞12

肩井12

解溪27

绝骨26

夹脊穴17

K：昆仑26

L：列缺19

梁门10

M：命门16

N：内关20

内庭27

P：脾俞13

膀胱俞14

Q：曲泽17

曲池20

丘墟26

气海10

期门9

R：人中6

S：水道11

神阙10

上巨虚25

上廉泉7

神庭5

神门19

少商20

手三里20

丝竹空5

四白6

肾俞13

身柱16

三阴交23

四神聪8

T：太冲27

太溪27

太阳6

天枢10

天突9

听宫7

头维6

条口25

膻中9

W：外关22

胃俞13

委中27

X：膝眼24

心俞12

小肠俞13

悬钟26

血海23

Y：印堂4

鱼腰5

隐白27

阴陵泉23

阳陵泉25

涌泉29

腰奇16

迎香6

玉枕8

腰眼16

翳风7

Z：中冲20

中极10

中脘10

至阳16

足三里24

照海28

支沟21

志室13

中诸23

附录二：病名索引（按汉语拼音顺序）89

B：便秘89

白细胞减少症113

闭经154

斑秃188

扁平疣184

C：岔气131

D：胆石症92

癫痫107

带状疱疹186

E：呃逆80

耳鸣173

耳聋174

F：肥胖120

复发性口疮170

G：高血压病105

股外侧皮神经炎112

冠心病96

感冒76

更年期综合症151

功能性子宫出血156

H：黄褐斑188

J：肩周炎125

颈椎病121

腱鞘囊肿136

急性结膜炎176

近视178

L：肋间神经痛111

落枕132

M：慢性支气管炎78

慢性前列腺炎114

麦粒肿175

慢性腰肌劳损139

慢性咽炎172

慢性鼻炎177

美尼耳氏综合症180

N：牛皮癣185

P：偏瘫109

偏头痛99

Q：荨麻疹189

S：失眠102

T：脱肛94

痛经152

胎位不正158

臀上皮神经损伤145

W：胃炎82

胃下垂84

网球肘134

X：消化性溃疡86

细菌性疾病91

小儿遗尿症167

小儿便秘163

小儿腹泻159

小儿营养不良166

膝关节痛149

Y：阳萎116

遗精118

腰部急性扭伤137

腰椎骨质增生144

Z：痔疮95

坐骨神经痛146

子宫脱垂158

足跟痛150

痤疮182