《我型我塑 塑形健身DIY》
| 作者 | 编者 |
|---|---|
| 出版 | 大连音像出版社 |
| 参考页数 | 90 |
| 出版时间 | 没有确切时间的资料 目录预览 |
| ISBN号 | 7883526219 — 求助条款 |
| PDF编号 | 816190398（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
CHAPTER ONE肌肉男的春风时代2
风云男人，超凡魅力源自健美体魄2
极品男人健美标准5
时尚肌力运动的极限诱惑7
魔戒之成功打造肌力型男9
CHAPTER TWO猛男动感热身14
哑铃的正确握法15
呼吸的重要16
伸展热身操17
辅助热身法24
降温热身式27
CHAPTER THREE完美体魄魔力塑肌房30
健硕漂亮的胸肌31
完美“背”景38
穿西装从此不垫肩45
安全有力的臂膀49
傲人性感腹肌61
结实有型的美臀长腿68
CHAPTER FOUR型男食堂81
来自营养素的健美82
合理分配食物83
CHAPTER FIVEModel Question86
肌肉会随着年龄的增长而衰退吗？87
不同的人肌肉训练会有不同效果吗？88
要进行多久的训练才会产生效果？89
肌肉疼痛时要怎么处理？90
《我型我塑 塑形健身DIY》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由 大连音像出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
高度相关资料
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- 重新塑造自我
- 1989 工人出版社
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- 大学生身心自我保健
- 1991 武汉：华中理工大学出版社
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- 我的健身之道
- 1997 上海：上海辞书出版社
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- 自我健身养生全书
- 1993 福州：福建科学技术出版社
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- 祛病健身自我按摩法
- 1997 北京：人民军医出版社
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- 自我美容健身妙法
- 1994 郑州：河南科学技术出版社
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- 妇女病问答
- 1986 西安：陕西科学技术出版社
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- 塑料吹塑成型
- 1984 万里书店
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- 交际礼仪 形象的自我塑造
- 1995 北京：中国国际广播出版社
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- 做自己的雕塑家 自我塑造
- 1999 上海：上海财经大学出版社
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- 塑料模塑成型技术
- 1984 北京：新时代出版社
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- 塑料吹塑成型
- 1979 上海：上海科学技术文献出版社
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- 塑料滚塑与搪塑
- 1997 北京：化学工业出版社
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- 塑造自我-教育
- 1999 北京：科学技术文献出版社
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