《窈窕曲线 魔力美体：普拉蒂塑身抗力球》求取 ⇩
| 作者 | 编者 |
|---|---|
| 出版 | 未查询到或未知 |
| 参考页数 | 90 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 没有确切时间的资料 目录预览 |
| ISBN号 | 7883525964 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 815974098（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
Part 1 走红健身界的新宠儿——FIT BALL2
全方位的健身运动，显著功能走向健身界 3
FIT BALL健身概念FIT BALL简介表首选FIT BALL的9个不完全理由4
轻松雕塑身体曼妙曲线老少皆宜的可与游泳相媲美的“无重力”运动训练平衡感、协调性及柔韧性神秘的“怀孕球”端正不良的体态全方位的健身器材非常简单易学安全性高，在家可训练不占空间好收藏，还可增进家庭气氛Part 2 时尚肌力运动——普拉蒂抗力球塑身新理念8
席卷全球的超时尚运动普拉蒂9
当普拉蒂与抗力球完美结合9
帮你速配普拉蒂抗力球12
学会正确呼吸13
横隔膜呼吸法—氧气美女呼吸法FIT BALL塑身呼吸法Part 3 完美计划——普拉蒂抗力球塑身教室18
训球教程，抗力球轻松上手19
暖身运动29
纤臂运动36
瘦腿运动50
美胸运动56
细腰运动61
收腹运动66
翘臀运动75
放松操83
Part 4 轻松享瘦，FIT BALL美人课外生活88
塑身计划美人餐89
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