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目录1

绪论1

第一章人体概述5

第二章运动系统14

第一节骨胳14

第二节骨胳肌20

第三节运动系统的锻炼和保健23

第三章循环系统27

第一节血液27

第二节血管和心脏31

第三节血液循环36

第四节淋巴系统39

第五节体育锻炼对心脏的影响42

第四章呼吸系统45

第一节呼吸系统的构造和机能45

第二节呼吸运动和气体交换48

第三节体育锻炼对呼吸系统的影响53

第五章消化系统56

第一节食物的成分和作用56

第二节消化系统的构造和机能59

第三节消化系统的卫生保健66

第六章新陈代谢69

第一节物质代谢69

第二节能量代谢72

第一节泌尿系统77

第七章排泄系统77

第二节度肤81

第八章内分泌系统86

第九章神经系统和感觉器官91

第一节神经系统91

一神经系统的组成91

二脊髓和脊神经92

三脑和脑神经94

四脑的高级机能97

五神经系统的卫生保健99

第二节感觉器官101

一眼102

二耳105

三其他感觉器官107

第十章生殖系统111

第一节生殖系统的构造和机能111

第二节胚胎的发育和营养113

第十一章青春期生理卫生115

第一节青春期发育的特点115

第二节青春期卫生117

第十二章爱国卫生运动123

第一节除四害，讲卫生123

第二节常见传染病的预防125

附表1 主要植物性食物的成分133

附表2主要动物性食物的成分137