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目录1

警惕“接吻病”1

握手的隐患2

劝君酒后莫纵欲3

不宜大笑的人4

青年谨防“时髦病”4

不要在噪音中购物6

不能盲目减肥7

警惕“舞厅病”9

谨防迪斯科舞蹈病10

不宜久看电视的人11

谨防“电视迷综合症”13

夏季勿令皮肤过晒14

谨防曝晒致癌15

皮肤损伤后勿接触海水16

有尿切勿憋着17

切勿强忍大便19

女子健美六不宜19

女性妆扮四戒23

首饰佩戴不当会影响健康25

选戴耳环四忌26

口红不宜多用27

男子汉也勿忽视皮肤保养27

切忌长期使用药效化妆品28

防止化妆品受病菌污染29

不能使用变质化妆品32

烫发次数不宜多34

染发害多利少34

当心“冷烫精”伤害眼睛35

谨防冷烫精皮炎和脱发症36

香水、花露水应用四忌37

高浓度香水有害健康38

残留洗洁精危害健康39

领带过紧会殃及视力40

雷雨时不宜打电话40

妇女应注意“自行车病”40

男性骑车车座不宜过高41

抬扛重物当心闪腰42

不要强打精神学习43

刹住“开夜车”44

切勿人为挑起“脑胃之战”45

练功者要警惕不良环境的危害46

晚上锻炼三不宜47

高度近视的学生不应参加剧烈的运动48

暑天长跑时间不宜过长49

向后弯腰不宜乱做50

青春期健身锻炼四忌51

青少年锻炼身体要注意卫生52

深呼吸不利于健康54

不要随便吐口水56

不要用口呼吸56

切忌蘸唾液翻书、数钱59

夏秋游泳须防“红眼病”59

吸烟三忌61

抽烟污染家庭环境62

居室内养花不宜太多63

警惕花卉中毒64

嚼槟榔的习俗该改65

不可忽视的玻璃污染65

莫让房间密不通风66

勿小视日常礼节70

拜访禁忌73

厨用电器使用十忌74

电冰箱储物禁忌77

电冰箱脏了切忌用水冲洗78

电风扇使用禁忌79

谨防电风扇病80

缝纫机保养六忌80

使用空调要防不适81

谨防空调病82

使用日光灯不宜频繁开关82

注意电视机使用八忌83

电视机故障先兆85

电视机开关不能代替电源开关86

不要用泡沫塑料垫电视机87

要预防电视诱发性癫痫88

使用液化石油气五禁忌89

闪光灯使用禁忌89

谨防电热毯病90

不宜使用电热毯的人91

电热毯使用禁忌92

钢琴养护须知92

拉力器使用须知94

热水袋使用禁忌95

警惕误购劣质磁带96

家用电器摆设大忌97

谨防耳塞机综合症98

谨防洗衣机引起的缺奶症98

谨防家用电器“噪音病”99

干裂脚者不宜穿棉、毛袜子100

不宜穿晴纶内衣101

穿长统弹力袜袜口过紧会影响血液循环102

幼儿与体弱者不宜穿仿真丝绸衣服103

别用化纤布洗餐具104

哪些人不宜穿羽绒衣104

警惕“高领晕厥症”104

牛仔裤的弊端105

不要挤足适履106

穿兔毛衫不宜配外衣107

毛料服装不宜水洗108

熨维纶服装不宜垫湿布108

印油渍不宜用冷水洗108

丝袜使用禁忌109

穿化纤内裤易得膀胱炎110

不要用包装带编织的篮子盛食物110

化肥袋存粮有损健康111

不能用废旧书刊、报纸包装食品111

长时间烧煮不宜用铝锅111

不宜用保温杯沏茶113

不能用暖水瓶装酸性饮料113

热水瓶不宜灌得太满114

开水蒸馒头不好114

冬季不宜在冰箱贮存啤酒115

煮肉煮骨头中途勿加冷水115

夏天大米生虫不宜晒116

存放的茄子不能着水116

电冰箱不宜存放药材117

抹布的卫生不可忽视117

吃生日蛋糕不可忽视卫生118

警惕汽酒瓶盖带来的危险119

不要经常挖耳朵119

谨防从口耳鼻进入异物120

牙签使用须知121

刷牙忌用横刷法122

劝君不要拔鼻毛123

澡堂内不宜久留123

洗澡时不宜使劲搓擦124

冷水浴时间不宜过长125

并非人人都可行桑那浴126

不要刮舌苔126

拔胡须害处多128

莫服雌激素使胡须脱落129

不宜用肥皂洗脸洗头131

不可忽视牙刷的消毒131

不宜长期使用一种药物牙膏132

蓄胡须有损健康133

有害健康的睡眠法134

严重打鼾有潜在的致命危险135

要警惕疾病在睡眠中发生136

不宜午睡的三种人137

失眠者切勿早上床137

冷天临睡前不宜洗头138

趴座睡觉有损健康140

开灯睡觉不好140

被褥不宜久盖不晒141

灯光对健康的影响143

骑车旅游不宜戴隐形眼镜143

配戴大框架眼镜不适度会导致眼病144

开车不宜戴深色墨镜145

谨防“太阳镜综合症”145

劝君勿戴廉价太阳镜146

发热时不要戴隐形眼镜147

不合礼仪的西装穿着方式148

用伞慎伤人148

劝君莫学“喜怒不形于色”149

急性子有损健康152

切忌“恐癌症”153

妇女口干不可忽视154

不要无端为色素痣自扰156

久坐工作者易发病158

脑力劳动者当防肝、脾曲综合症160

慎防“办公桌职业癌”161

请勿滥用安眠药162

谨防安定诱发青光眼164

切莫误将牙齿拔165

不要让智齿影响你的健康166

手冻僵了不能马上烤火166

切莫用灰土止血167

氯霉素滴眼液不要放在明亮处168

冻伤肢体不能用冷水浸泡169

不宜依靠蹦跳排除尿路结石169

中风病人宜静不宜动171

一周“疗养”不足取172

减肥不宜操之过急172

患急性结膜炎不宜戴眼罩173

“甲亢”病人生活四忌173

糖尿病患者六忌174

流行性出血热疫区不应养猫175

肾炎愈后仍不宜激烈运动176

青年人不要忽视“早搏”177

有冠心病家旅史的青年更应戒烟178

不要忽视口味异常179

当心补药生灾180

急腹症的“四禁”和“四抗”182

不宜用拖拉机运送的病人183

肝脏病患者起居禁忌184

肝炎病人的恋、婚、育禁忌186

谨防下地窖中毒187

胆石症病人不宜左侧睡188

老年人就医四忌188

老人牙齿缺失要及时镶补190

老年人睡觉不宜仰卧190

老年人应少用铝或铝合金餐具192

老年人看电视三忌193

老年人勿过度沉缅于往昔194

警惕老年人旅游中猝死195

老年人切忌暴怒196

离退休后不宜过闲197

后记198