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一、血压的作用和机能1

（一）什么是血压1

（二）血液循环1

第一章 血压和身体1

（三）循环系统的构成3

（四）心脏的构造和机能4

1．心脏的四个腔4

2．反复收缩、舒张的心脏5

（五）血管的构造和机能6

二、正常血压和异常血压8

（一）血压的正常值8

（二）最高血压和最低血压9

（三）血管中血压值的变化11

1．血流和血流阻力12

（四）影响血压值大小的一些因素12

2．血流的大小13

3．血流的阻力13

4．大动脉的弹性13

5．血液的粘度14

6．血液的数量（循环血量）14

（五）血压的正确测量14

1．直接法和间接法14

2．测定的时间15

（六）自测血压16

第二章 高血压病的种类和症状18

一、高血压病的种类及其诱因18

（一）原发性高血压病和继发性高血压病18

（二）起调节血压作用的因素18

1．肾脏因素19

2．内分泌因素21

3．神经性因素22

（三）随着年龄变化的血压23

（四）青年人的高血压病24

（五）更年期妇女的高血压25

（六）老年人的高血压病26

（七）几个导致高血压病的因素27

1．遗传27

2．情绪波动28

3．摄取食盐28

（八）引起高血压病的疾病29

1．肾脏病29

二、高血压病的主要症状30

3．其他病30

2．内分泌病30

（一）心脏的症状32

1．来自左心室障碍的症状32

2．由于冠状动脉硬化引起的症状33

（二）脑的症状34

（三）肾脏的症状35

第三章 高血压病的诊断和治疗37

一、高血压病的检查和治疗37

（一）正确认识高血压病37

（二）高血压病的诊断37

1．诊断要点37

2．血压值的判定38

3．定期检查血压39

4．测定血压时的体位39

1．初次测定的血压值40

（三）血压值的测定40

2．测定的时间41

3．舒张压的测定41

4．高血压病的分期41

（四）对高血压病要做必要的检查42

1．心脏检查42

2．X线透视诊断42

3．血管造影法43

4．心电图检查44

（五）脑检查——眼底检查46

（六）肾脏检查46

1．尿检查46

2．酚红排泄试验47

4．血液检查48

3．尿比重（尿浓缩检查）48

（七）其他检查49

（八）高血压病的治疗50

1．血压下降的意义50

2．高血压病的基本治疗51

3．能预防的高血压病52

4．正确诊断的重要性53

5．治疗要有耐性55

（九）一般疗法55

（十）饮食疗法55

（十一）药物疗法56

1．降压剂的作用56

2．降压剂的使用方法57

3．使用降压剂的注意事项57

2．β受体阻滞剂59

1．利尿剂59

（十二）具有代表性的降压剂59

3．肼苯达嗪60

4．甲基多巴60

5．胍乙啶61

6．萝芙木类制剂（蛇根草）61

7．神经节阻滞剂61

二、日常生活和高血压病62

（一）日常生活中的几点要求62

（二）要使身心安静63

（三）要注意安排生活64

1．工作上的注意事项64

2．利用好业余时间65

（四）高血压病和睡眠66

1．睡眠时的注意事项67

（五）高血压病和运动68

2．起床时的注意事项68

（六）高血压病患者和洗澡70

（七）气候对高血压病的影响72

（八）预防事故73

1．加强保温73

2．注意衣服和寝具73

3．注意不使用凉水73

（九）高血压病和嗜好品74

1．酒74

3．烟76

4．咖啡和红茶77

第四章 高血压病和其他疾病的关系78

一、脑溢血78

（一）什么是脑溢血78

1．颅内出血79

2．高血压性脑病81

3．一过性脑缺血发作81

（二）为什么发生脑溢血81

1．脑出血的因素81

2．脑梗塞的因素82

（三）脑溢血的症状83

1．脑出血的先兆83

2．脑血栓形成的先兆84

3．发病时的症状84

4．意识障碍84

5．运动障碍85

（四）脑溢血的诊断86

8．言语障碍86

7．视力障碍86

6．知觉障碍86

（五）脑溢血的临床经过87

1．运动麻痹87

2．精神障碍88

3．知觉障碍88

4．语言障碍88

5．发作时的治疗89

6．转送89

7．呼吸管理90

（六）意识障碍的治疗90

1．护理时的注意事项91

2．补充水分和营养91

2．发作时的症状和经过92

1．生命危险92

（七）预后92

3．药物疗法92

3．后遗症的预后93

二、动脉硬化93

（一）什么是动脉硬化93

（二）动脉硬化的原因94

（三）动脉硬化的症状95

（四）动脉硬化的治疗和预防95

三、心脏病97

（一）高血压性心脏病97

1．心脏肥大97

2．心脏器质性病变99

3．左心器质性病变99

4．右心器质性病变100

（二）局部缺血性心脏病101

1．心绞痛102

2．心肌梗塞103

3．中间综合征104

4．局限性缺血性心脏病的预防104

四、肾脏病105

（一）慢性肾功能障碍105

（二）肾功能不全（尿毒症）107

（三）恶性肾硬化症108

（四）蒌缩肾109

五、因肾脏病引起的继发性高血压病110

（一）使血压升高的肾脏病110

（二）肾炎110

1．急性肾炎110

2．慢性肾炎111

（四）多囊肾112

（三）肾盂肾炎112

（五）肾血管性高血压病113

（六）妊娠中毒症114

六、肥胖115

（一）肥胖的原因115

（二）肥胖的治疗116

（三）肥胖的预防117

第五章 高血压病的饮食疗法118

一、为什么需要饮食疗法118

二、高血压病的饮食方针120

（一）控制食盐用量120

（二）饮食要均衡120

（三）怎样减轻肥胖121

（五）控制摄取过多的粮食和嗜好品122

（四）控制食用动物性脂肪122

（六）多吃新鲜蔬菜和水果123

（七）就餐时间要有规律123

三、每天摄取的食品数量124

四、烹饪及食品介绍129

五、在外就餐时的注意事项133

六、做清淡可口的食品134

（一）原材料要新鲜134

（二）利用酸味135

（三）利用糊焦味135

（四）利用香辣调味料136

（五）利用油的香味136

（六）利用清香味137

（七）减少甜食137

（一）限制食盐用量138

七、原发性高血压病的饮食方针138

（八）利用山珍海味138

（二）少吃动物性脂肪140

（三）要保持营养均衡140

（四）过胖的人要减食140

八、肾性高血压病的的饮食方针140

（一）要适当地限制食盐用量141

（二）限制蛋白质142

（三）禁忌动物性脂肪142

九、动脉硬化性高血压病的饮食方针142

十、肥胖人的饮食方针144

第六章 高血压病的其他疗法146

一、中医疗法146

（一）中医药治疗高血压病146

3．生菜子（生莴苣子）147

4．柿叶147

1．生花生壳147

2．生花生仁，食醋适量147

（二）单方与验方147

5．七物降下汤148

6．其他148

（三）针灸疗法148

二、保健疗法148

（一）气功疗法148

（二）太极拳149

（三）旅行和散步150

（四）肌肉运动疗法150

三、环境疗法150

（一）音乐疗法150

（二）环境疗法151