《高血压·高血脂疗法与有效食疗》求取 ⇩

上篇疾病常识与防治措施8

第一部分高血压8

高血压疾病常识8

高血压有哪些危害性8

高龄与高血压有怎样的关系9

肥胖与高血压有怎样的关系10

对高血压的认识有哪些误区11

高血压病发生的原因有哪些12

高血压有哪些主要症状15

高血压应做哪些常规检查16

测量血压时应注意哪些方面17

高血压病人生活宜忌19

高血压患者有哪9个危险时刻19

为什么忌盖厚被子、枕高枕头21

长期卧床休息有什么坏处22

为什么忌听节奏快、强烈刺激的音乐23

高血压患者洗浴6忌是什么23

为什么忌长时间看电视24

老年高血压患者宜穿高领服装吗26

宜洗冷水浴吗26

过性生活应注意些什么27

就医用药宜忌28

如何合理选用降压药29

宜选什么时间服药30

治疗高血压的常用中成药有哪些31

如何自我调整降压药32

血压骤升如何用药33

哪些因素易引起血压升高34

保健娱乐宜忌35

如何自我放松辅助降压35

为什么高血压患者忌暴饮暴食37

为什么高血压患者忌抑制哭泣37

为什么高血压患者忌情绪激动38

高血压患者应当常赏花吗39

高血压患者应当多欣赏小品、相声吗40

跳舞对高血压患者有益么41

玩健身球有利于高血压患者么41

第二部分高血脂43

高血脂疾病常识43

高血脂症及其危害43

高血脂症与肥胖症43

高血压和高血脂有何关系44

日常生活指南46

这些是应该的46

这些是不应该的56

下篇特色疗法62

高血压饮食疗法62

高血压的饮食原则62

高血压的降压食品63

高血压运动疗法65

高血压运动疗法简介65

高血压常用运动疗法70

高血压按摩疗法72

头部按摩疗法72

耳部按摩疗法73

足部按摩疗法75

高血压心理疗法78

为心灵减负79

纠正猜疑心理79

高血压心理疗法80

高血脂饮食疗法81

高血脂的饮食原则82

高血脂的饮食疗法84

高血脂食疗的烹调方法86

降血脂食物87

高血脂运动疗法89

运动疗法简介89

高血脂的运动原则92

高血脂常用运动疗法93