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血压和健康25

血液和血压25

血液和循环25

相异的两个循环系25

血液循环的构造25

高血压治疗百科25

心脏的构造和功能27

心脏是由四个部份所形成27

血压就是血液施加於血管的压力27

不断反覆收缩的心脏28

血管的构造31

血管的模样31

动脉血管的特徵32

最高血压和最低血压33

发明血压测定的赫尔斯33

心脏收缩和扩张的情形33

血管和血压的变化36

血流和血流阻力的关系37

决定血压值的条件37

血流的大小38

血流的阻力39

大动脉的弹性39

血液的粘度40

血流量40

血压的正确测量法40

血压测定是很难的40

测量法和注意事项42

在家里测定血压有很多优点42

自己量血压42

血压的正常和异常43

很难判断正常和异常43

造成高血压的因素45

本态性高血压症和二次性高血压症45

直接原因是血管抵抗增加45

控制血压的因素46

肾性的因素46

内分泌性因素48

神经性因素49

备注:动物神经和植物神经50

备注:压受容体的作用51

血压和年龄52

遗传—容易得高血压的体质53

大遗传的影响53

环境的影响54

精神紧张造成血压上升54

比加林的血压变动实验55

食塩摄取量的影响57

遗传因素和环境因素的相互关系57

因疾病造成的高血压——二次性高血压59

由於生病而使血压上升59

因内分泌异常所引起的高血压60

肾脏病所引起的高血压60

其他疾病所引起的高血压61

有了高血压之後62

高血压为什麽不好62

对心脏和血管的影响62

什么叫动脉硬化症63

细动脉硬化和动脉硬化63

动脉硬化的开始64

促进动脉硬化的要因66

高血压的症状67

高血压本身的症状很少67

心脏的症状68

左心室的障碍所引起的症状68

冠状动脉硬化所引起的症状69

脑的症状70

可怕的脑中风发作70

肾脏的症状72

因年龄而不同的高血压特徵73

年轻人的高血压73

更年期和高血压74

老年人的高血压75

高血压的现代医学疗法77

高血压的诊断和治疗77

血压总是不定的77

平常高血压的认定78

在早期作正确的诊断79

正确的知识以及和医生的合作79

高血压的诊断80

诊断很困难80

血压值的判定81

WHO(世界卫生机构)的血压分类81

经过的观察很重要82

因姿势不同血压也会变动83

血压值的评价84

不能只测定一次就下诊断84

备注:市面所卖的血压计84

血压的测定时间也会有影响85

最低血压的测定也很重要86

高血压的时期和经过86

高血压所必须作的检查87

心脏的检查87

心脏的X光诊断88

心电图检查90

脑的检查——眼底检查91

唯一可以看见细动脉的地方91

备注:吉斯和瓦格特的分类92

肾脏的检查93

与肾脏有密切的关系93

尿检查94

PSP排泄试验95

尿比重(尿浓缩检查)95

血液的检查96

其它检查96

高血压的治疗法98

本态性高血压没有办法根治98

为什么要降低血压98

高血压治疗的基本方法99

血液中的胆固醇量99

可以预防的高血压100

如何避免高血压恶化100

为什么早期发现很重要101

必须接受正确的诊断102

早期治疗最重要103

不要中断治疗104

高血压的一般疗法105

保持身心的安静105

食物疗法105

体重的控制106

高血压和塩分107

动物性脂肪和胆固醇108

药物疗法109

以降压剂为中心109

因种类不同而作用各异110

降压剂的使用法111

使用降压剂时112

具有代表性的降压剂及其副作用114

外科疗法117

主要对象是二次性高血压117

肾性高血压117

内分泌性高血压118

其他的二次性高血压症119

备注:内分泌系和荷尔蒙120

高血压的早期发现121

定期作健康检查121

积极地作健康检查121

高血压的中医疗法123

中医的知识123

何谓中医123

具有两千年以上历史的医学123

中药和西药的效果不同124

民间药材和中药是不同的124

中医的成立和历史126

中医萌芽於南方126

中医和西医之间的差异127

细胞病理学是基本的西洋病学127

中医的特徵128

全身诊察128

重视病人的个人差异128

治疗比病名的诊断重要129

内因重於外因,主观重於他觉130

四个诊断法131

中医的诊断法131

实际上的中医疗法131

中药无法用化学来说明131

中医对於疾病的分类132

特殊的分类法132

永远是相对的133

中药的用法和寻求134

为了发挥效果134

医师的选择和饮食生活是重要的134

中药的拿手与不拿手136

中药的副作用137

瞑眩的作用137

要找确实有信用的138

寻求中药时138

产生效果的过程138

缓慢的138

中药的保存法139

中药的煎法139

煎药的容器140

煎法140

中药的喝法141

喝的次数和时间141

喝的温度141

能否持续接受诊疗142

接受中医诊疗之前142

煎药的保存法142

如何接受诊察143

要把症状说清楚143

一个月诊察一次144

高血压的诊断和治疗145

中医和高血压145

本态性高血压症和中医146

调整全身的平衡146

高血压症的中药处方和效用147

病例·便秘和头痛很厉害的人150

病例·每天早晨感到头痛的人150

病例·脑出血的老人151

注意日常生活152

中医和西医并用时152

二次性高血压症和中医152

如何睡得好153

过有规律性的生活153

避免过重的工作154

注意饮食154

容易引起脑中风时155

适度的嗜好和运动156

早期发现和中医疗法157

定期诊断是重要的157

适合早期疗法的中药157

中医的养生和饮食养生158

如何利用医学书籍和养生的知识158

为了使治疗有效果而看书158

得到的知识要实际活用160

请有经验的医师诊断160

如何作有效的中医治疗160

要按照治疗的本质来用药161

高血压症和动脉硬化症的饮食养生162

适当的饮食养生162

备注·柴胡剂和驱瘀血剂162

东方式饮食的优点163

高血压症养生的一般应注意事项164

工作、休养与补给的调合165

正确的养生与稳定的心情165

配合能力的工作和运动166

中风後不要勉强作运动167

知道自己血压的变化167

休养的方法168

未疲劳前先休息168

如何摄取睡眠的量168

训练睡觉的技巧170

营养的补给170

注意食物的摄取量170

需作适度的补给和运动171

禁食的功效171

保持健康的身体172

调整通便172

减少夜间上厕所的次数172

沐浴和冷气173

保持精神安定173

要注意冷气173

养生、饮食养生的原则174

性生活174

食土生食物的原则175

食物也要顺从自然175

顺从自然生活175

饮食与运动平衡的原则176

生病时的饮食养生177

高血压的穴道疗法178

合乎自然的中国医学178

所谓的穴道179

穴道是能滞留的地方179

穴道的寻找法179

各种穴道疗法180

穴道按摩治疗法180

指压的穴道治疗法182

灸的穴道治疗法182

备注·表示穴道位置的「寸」184

穴道的针治疗法186

日常的穴道治疗法187

有效的高血压治疗法188

适合於良性的高血压治疗法189

治疗全身的症状189

与现代医学并用190

避免会感到痛苦的事情190

不要作过度的治疗190

穴道疗法的说明191

高血压的民间疗法204

民间疗法的特色204

以流传为主的治疗法204

以药草和食物疗法为中心205

民间药的适应与不适应205

适於采用民间药的情形206

不适於采用民间药的情形206

药用植物207

对高血压有效的民间疗法207

食物的利用211

糙米211

对高血压有效的蔬菜类212

豆类也有治疗的功能212

对身体有益的酢213

其他有效的食品214

青汁疗法214

青菜和野草214

禁食疗法215

如何使用民间药物216

采集法和保存法216

煎汁的有效期间216

煎药的容器216

煎法217

喝法217

如何取得药用植物217

本态性低血压症219

低血压的原因219

何谓低血压219

低血压的知识219

低血压的血压标准219

症候性低血压症220

因循环障碍所引起的低血压症220

因内分泌障碍所引起的低血压症221

低血压的治疗221

本态性低血压症的治疗221

长寿的人也有低血压221

低血压的症状222

低血压的诊断223

备注·起立性低血压和治疗224

低血压的治疗225

及早发现病因225

中医治疗法226

低血压和中医疗法226

主要的症状226

对自诉症状的治疗法226

生活上的注意事项228

积极的培养体力228

要充分注意饮食228

低血压和穴道治疗法229

作穴道疗法有效的症状229

调节身体的平衡230

能够改善身体状况、培养体力的穴道疗法230

穴道疗法的方法230

药用植物233

低血压和民间疗法233

食物的应用234

高血压和日常生活238

高血压症与日常生活的心理建设238

注意小事为基本事项238

血压上升和下降的原因239

神经与荷尔蒙的功能239

自律神经的功能和血压240

交感神经系与血压的关系241

保持身心的安宁242

紧张会导致血压上升242

住院後血压会自动降低243

避免交感神经紧张243

关於工作场所244

安排生活时间的注意事项244

开车的注意事项245

睡眠与高血压246

睡眠能消除脑细胞的疲劳246

清醒时血压上升248

夜间多尿应特别注意248

清晨缓缓起床249

高血压与运动251

运动与心脏的负担251

运动的优点252

高血压患者与运动252

避免作剧烈运动252

关键为入浴方式254

注意浴室和水的温差254

入浴的益处254

高血压与入浴254

备注·高血压和温泉疗法255

避免浸泡过久258

不可立刻踏出浴缸259

西式浴缸较为理想259

入浴时的注意事项260

季节?高血压261

?冬季261

脑中风多半发生於二月份261

防止事故发生262

保温的工夫262

留意冷水263

注意衣服和寝具263

嗜好与高血压264

对精神的影响极大264

酒类264

关键在於饮用法264

喝酒不佳的原因265

对於并发症有不良影响267

香烟267

香烟的害处相当多267

最好戒烟268

咖啡与红茶269

多饮或夜间饮用都不适宜269

过胖270

高血压的原因270

高血压症与饮食270

高血压的预防270

摄取过多食塩271

摄取过多油脂272

为了预防而应具备的饮食知识273

高血压症的饮食274

低卡路里的饮食274

减少食塩取量274

摄取必要量的蛋白质即可275

脂肪来自液态油277

充分摄取维他命C和P277

一日必须摄取的食品量278

动脉硬化症的食物278

动脉硬化转恶的原因278

未饱和脂肪酸280

能防止积存的食物280

卵磷脂281

283

动脉硬化症在饮食上的注意事项283

摄取低卡路里的食品283

注意脂肪的摄取284

充分摄取蛋白质284

摄取维他命C、P284

预防高血压284

一日应摄取的食物量284

肥胖症的饮食285

肥胖是成人病的开始285

不使腹中饥饿285

使脂肪、糖质燃烧288

减肥的饮食291

一日应摄取的食物量292

高血压菜单的注意事项293

清淡的饮食293

从小就培养习惯293

太咸的菜肴294

减少砂糖的分量294

完全不能使用食塩的场合295

使用桌上调味料296

高血压与菜单296

高血压的菜单296

肥胖症的菜单297

何谓脑中风307

脑中风307

与本态性高血压相关的疾病307

高血压与疾病307

脑中风的种类308

头盖内出血308

脑出血308

蜘蛛膜下出血309

脑梗塞310

脑血栓310

脑栓塞310

高血压性脑病311

一时性脑贫血311

脑中风与死亡率的动向314

脑中风是如何引起的314

尚有不明因素314

有关脑出血的因素315

引起血栓的原因316

有关脑梗塞的因素316

以动脉硬化及高血压为根源317

脑中风与其症状317

脑中风的前兆317

易发生脑中风的人318

脑出血的前兆318

脑血栓的前兆319

发作时的症状319

意识障碍320

运动障碍320

知觉障碍321

脑中风的诊断与治疗322

做正确的诊断322

语言障碍322

视力障碍322

脑中风与其过程323

运动麻痹323

精神障碍324

知觉障碍324

语言障碍325

发作时的处置325

保持安静325

可否移送326

呼吸的管理327

意识障碍时的治疗327

看护上的注意事项327

水分与营养的补给328

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