《健美之路》
| 作者 | 娄琢玉编著 编者 |
|---|---|
| 出版 | 广州：广东人民出版社 |
| 参考页数 | 188 |
| 出版时间 | 1983（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7111·1263 — 求助条款 |
| PDF编号 | 810119868（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
前言 我和健美运动1
第一章 健美运动1
1.并非全是大力士的“游戏”1
2.“裁剪”身材的运动8
3.需要了解的常识和熟悉的器械17
第二章 怎样才能使体态健美40
4.准备活动41
5.颈部55
6.背部60
7.胸部67
8.肩部78
9.胳膊85
10.腰腹98
11.腿部109
第三章 女子健美119
12.曲线美126
13.健力美141
14.减肥运动和健美操149
第四章 怎样编排锻炼课程162
15.循序渐进和因人而异163
16.男女锻炼课程实例169
1983《健美之路》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由娄琢玉编著 1983 广州：广东人民出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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