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第一章 农村体育劳动卫生1

1.农业劳动能不能代替体育锻炼？1

2.体力劳动和体育锻炼对身体有哪些好处？2

3.体力劳动时体内发生什么变化？5

4.什么叫疲劳和过度疲劳？怎样预防？7

5.劳动时单一的姿势为什么容易疲劳？8

6.体育锻炼要注意什么？9

7.从事农业劳动应该怎样锻炼身体？11

8.渔民应该怎样锻炼身体？12

9.牧民应该怎样锻炼身体？14

10.劳动时手上为啥会起泡，怎样处理？15

11.夏季在体育卫生方面应注意些什么？16

12.体力劳动后满身大汗时为什么不宜马上洗冷水澡？18

13.什么叫粪毒？怎样防治？18

14.禽畜体内的血吸虫对人体有什么危害？怎样防治？19

15.什么叫 棉尘病 ？怎样预防？21

16.怎样积家肥？21

17.积肥和施肥时应注意哪些卫生？22

18.水蛭叮咬怎么办？如何预防？23

19.冬季手脚裂口怎样防治？24

20.热天为什么会中暑？怎样防治？25

21.什么叫日光浴？对人体有哪些好处？27

22.农民怎样进行日光浴？29

23.日光浴时要注意些什么？30

24.冷水锻炼有什么好处？30

25.在农村怎样进行冷水锻炼？32

26.有血吸虫病的地区怎样进行冷水锻炼？33

27.冷水洗脸有哪些好处？34

28.空气浴锻炼有哪些好处？35

29.农民应该怎样进行空气浴？36

30.运动时为什么会出现腹痛？37

1.应当怎样对待婴儿的啼哭？38

第二章 不同年龄的体育卫生38

2.怎样做婴儿体操？39

3.怎样帮助婴儿活动？41

4.婴儿睡眠要注意哪些卫生？42

5.幼儿有哪些生理特点？43

6.学龄儿童的生理特点是什么？44

7.学龄儿童怎样进行体育锻炼？45

8.怎样预防骨骼变形？46

9.怎样预防近视？47

10.怎样预防蛔虫和蛲虫病？48

11.怎样预防沙眼？49

12.青年人的身体发育有哪些特点？50

13.青春期应该怎样进行体育锻炼？52

14.人到老年身体将会发生什么样的变化？53

15.老年人锻炼身体应注意什么？54

16.老年人为什么不宜作憋气用力和前倾后仰的动作？55

17.老年人怎样才能睡得好？56

18.爱运动的人容易衰老，这话对吗？56

19.老年人为什么仍要坚持体育锻炼？58

第三章 妇女体育劳动卫生60

1.妇女参加体育运动有什么重要意义？60

2.妇女有哪些生理特点？61

3.妇女参加体育运动有哪些特殊意义？62

4.妇女参加哪些体育活动较好？63

5.为什么要做好农村妇女的劳动保护工作？64

6.月经期怎样注意劳动卫生？65

7.孕期怎样注意劳动卫生？66

8.哺乳期怎样注意劳动卫生？66

9.妇女在孕期为什么仍应参加体育活动？67

10.怎样根据妇女的生理特点安排农活？68

11.为什么说计划生育也是保护妇女健康的有力措施？69

13.妇女怎样进行冷水锻炼？71

12.妇女在月经期能参加体育运动吗？71

一、呼吸系统疾病73

1.感冒73

第四章 常见病体育疗法73

2.慢性支气管炎75

3.支气管哮喘79

4.支气管扩张82

5.肺气肿84

6.肺结核病87

7.胸膜炎93

1.心脏病95

二、心血管系统疾病95

2.冠心病97

3.高血压病102

4.血管闭塞性脉管炎106

5.下肢静脉曲张症107

三、神经和消化系统疾病108

1.神经衰弱108

2.半身不遂(偏瘫)112

3.呃逆114

4.胃下垂115

5.胃、十二指肠溃疡119

6.慢性肠炎和慢性结肠炎121

7.急性腹痛122

8.便秘125

9.痔疮127

10.脱肛130

11.迁延性肝炎和慢性肝炎132

12.慢性胆囊炎、胆石症133

13.糖尿病135

1.脊椎关节炎137

四、运动器官疾病137

2.颈椎综合症139

3.腰痛140

4.腰肌劳损141

5.腰椎间盘突出症143

6.腰背肌简易锻炼法147

7.冻结肩148

8.落枕150

9.风湿痛151

10.老年性关节炎152

11.岔气153

12.腱鞘囊肿154

13.佝偻病和营养不良155

14.小儿麻痹后遗症157

15.驼背159

16.脊椎侧凸161

17.罗圈腿162

18.平底足(扁平足)163

19.骨折164

五、泌尿生殖系统和其它疾病166

1.近视和老花眼166

2.慢性肾炎169

3.妊娠、分娩期医疗体育171

4.怀孕期医疗体育173

5.产褥期医疗体育174

6.更年期医疗体育177

7.慢性盆腔炎178

8.子宫后变位179

9.子宫脱垂182

10.痛经184

11.慢性前列腺炎和精囊炎186

12.精索静脉曲张188

农民操189

第五章 简易医疗健身法189

太极拳选练196

妇女保健操211

卧式保健功(卧功)213

坐式保健功(坐功)215

气功217

长跑219

游泳220

篮球、排球、足球221

散步222

橡皮槌疗法223

第六章 农村日常生活卫生245

1.为什么用嘴喂小孩不卫生？245

2.吃凉拌菜怎样注意卫生？245

3.为什么病死的牲畜肉不能吃？246

4.多吃大蒜有什么好处？247

5.怎样预防肠道传染病？247

6.怎样煎熬中草药？249

7.为什么吃了长 黑斑 的红薯会中毒？250

8.吃半生不熟的豆角为什么会中毒？251

9.吃野菜有的为什么会脸肿？252

10.为什么吃烂白菜会中毒？253

11.为什么食发霉的粮食会中毒？254

12.盐有哪些医疗作用？255

13.怎样搞好家庭厨房卫生？256

14.怎样注意营养卫生？257

15.吃饭怎样注意卫生？258

16.喝水怎样注意卫生？259

17. 春捂秋冻 是怎么回事？260

18.勒腰过紧为什么不好？260

19.怎样注意衣服卫生？261

21.穿球鞋预防脚癣？262

20.穿雨淋、汗浸的衣服为什么容易着凉？262

22.为什么不要用喝酒来取暖？263

23.常开门窗为什么能预防呼吸道疾病？264

24.为什么说参加体育活动也是一种休息？265

25.怎样注意睡眠卫生？266

26.怎样保护牙齿？267

27.怎样保护眼睛？269

28.吸烟、喝酒有什么害处？270

29.打预防针为什么能防病？272

30.为什么不要用戴口罩挡寒？273

31.冬天嘴唇为什么容易干裂？274

32.胃病是怎样引起的？怎样预防？274