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第一章 项群训练理论的建立及其科学意义［田麦久］等1

1.运动训练理论体系中的新层次1

1.1.项群训练理论的构思与命名1

1.2.项群训练理论的方法学优势3

2.竞技运动项目的分类及项群体系的构成7

2.1.原有竞技项目分类体系的主要逻辑错误8

2.2.竞技运动项目分类标准的择定9

2.3.竞技运动项目的主要分类体系10

2.3.1.依决定竞技能力的主导因素分类10

2.3.2.依运动项目的动作结构分类12

2.3.3.依运动成绩的评定方法分类13

2.4.项目类属研究的举例--排球类属的确定15

3.项群训练理论的基本内容17

3.1.各个项群的形成与发展18

3.2.各项群竞技能力决定因素的系统分析19

3.3.各项群运动成绩决定因素的系统分析22

3.4.各项群训练的基本特点25

4.项群训练理论的应用27

4.1.项群训练理论与竞技体育发展战略的制订27

4.2.项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理29

4.3.同群项目训练规律的探讨和揭示29

4.4.项群训练理论与竞技人才的流动34

4.5.项群训练理论与运动训练方法的移植、创新与发展36

第二章 技能主导类表现难美性项群训练原理［黄新河］38

1.技能主导类表现难美性项群竞技能力决定因素的系统分析40

1.1.技能类表现难美性项群运动员的体能特征41

1.1.1.形态特征41

1.1.2.机能特征48

1.1.3.素质特征52

1.2.技能主导类表现难美性项群运动员的技能特征56

1.2.1.协调能力及技术特征56

1.2.2.战术运用的主要特征58

1.3.技能主导类表现难美性项群运动员的心理及智能特征59

1.3.1.心理特征59

1.3.2.智能特征61

2.技能主导类表现难美性项群运动员比赛成绩决定因素的系统分析62

2.1.比赛条件及比赛形式的特点63

2.1.1.比赛场地特点63

2.1.2.比赛的形式特点64

2.2.对手对比赛成绩的影响65

2.2.1.对手得分的高低直接影响运动员排名成绩65

2.2.2.对手赛场表现会影响运动员技术水平的发挥66

2.3.比赛结果的评定行为对比赛成绩的影响67

3.技能主导类表现难美性项群的训练特点71

3.1.技能主导类表现难美性项群的训练理论及实践的发展简史71

3.2.技能主导类表现难美性项群当前训练发展的主要趋向72

3.3.技能主导类表现难美性项群训练内容、方法、手段的特点81

3.4.技能主导类表现难美性项群的负荷量度及其变化的特点92

3.5.技能主导类表现难美性项群训练过程组织与控制的特点97

第三章 技能主导类表现准确性项群训练原理［赵国瑞］109

1.技能主导类表现准确性项群竞技能力决定因素的系统分析110

1.1.形态特征110

1.1.1.体型匀称，以中胚型居多110

1.1.2.射箭、射击选手的区别111

1.2.机能、素质特征112

1.2.1.心率、血压、肺活量的比较112

1.2.2.运动素质特征112

1.3.1.技术结构与动作程序116

1.3.技术特征116

1.3.2.主要环节的技术要求117

1.4.战术特征126

1.4.1.重视一弹一箭发射的规范化126

1.4.2.掌握好一组弹、箭的发射节奏126

1.4.3.灵活掌握完整的比赛节奏127

1.4.4.团体比赛上场顺序的安排127

1.4.5.比赛间隙的信息回避127

1.5.智能特征128

1.6.心理特征128

1.6.1.注意力的集中与稳定128

1.6.3.感知觉能力129

1.6.4.运动表象再现的能力129

1.6.2.自我控制能力129

1.6.5.个性特点130

2.技能主导类表现准确性项群运动员比赛成绩决定因素的系统分析130

2.1.比赛条件及比赛的特点130

2.2.影响比赛成绩的决定因素130

2.2.1.确立辨证的比赛指导思想131

2.2.2.全面做好赛前准备132

2.2.3.教练员与运动员的参赛行为133

3.技能主导类表现准确性项群训练的基本特点134

3.1.技能主导类表现准确性项群训练发展简史134

3.2.3.项目调整135

3.2.2.增加难度，缩短时间135

3.2.1.靶环直径缩小135

3.2.技能主导类表现准确性项群竞赛发展的主要趋向135

3.2.4.器械装备日趋精良136

3.2.5.运动员比赛时的心理负荷加大136

3.2.6.优秀选手年轻化136

3.2.7.比赛次数增多138

3.3.技能主导类表现准确性项群训练的内容、方法、手段的特点138

3.3.1.技术训练内容与方法的特点138

3.3.2.心理训练内容与方法的特点145

3.3.3.战术训练内容与方法的特点151

3.3.4.运动素质训练内容与方法的特点154

3.4.技能主导类表现准确性项群负荷量度及其变化的特点154

3.4.1.负荷量的分类与计算154

3.4.2.训练负荷的波浪式变化157

3.4.3.负荷量和负荷强度的波浪式安排158

3.4.4.重视大运动负荷的恢复措施158

第四章 技能主导类格斗对抗性项群训练原理［贺子文］159

1.技能主导类格斗对抗性项群概述159

1.1.格斗对抗性项群包含的项目159

1.2.格斗项目继续增多160

1.2.1.增加新项目161

1.2.2.增加女子项目161

1.2.3.增加单项161

1.3.2.按体重分级别比赛162

1.3.1.一对一竞技162

1.3.格斗项目共同特点162

1.3.3.技术结构近似166

1.3.4.要求全面提高身体素质水平166

2.格斗项群竞技能力决定因素的系统分析167

2.1.格斗项目运动员的体能特征167

2.1.1.形态特征167

2.1.2.机能特征168

2.1.3.素质特征170

2.2.格斗项目运动员的技能特征171

2.2.1.技术特征171

2.2.2.战术特征175

2.3.1.心理特征178

2.3.格斗项目运动员的心理及智能特征178

2.3.2.智能特征179

3.格斗项目的竞赛组织特点181

3.1.比赛场地181

3.2.组织编排182

3.2.1.单败淘汰制183

3.2.2.双败淘汰制183

3.2.3.单败淘汰复活制183

3.2.4.得分制183

3.2.5.大循环184

3.2.6.分组循环184

3.4.胜负评定有得分和制服两类186

3.3.比赛时间186

3.5.裁判方法188

3.6.犯规处理189

4.技能主导类格斗对抗性项群的训练特点191

4.1.格斗项目训练发展的趋势191

4.1.1.技术向全面性、重点性、连贯性和多变性方向发展191

4.1.2.体能的意义越来越重要192

4.1.3.训练的针对性和个体化越来越强192

4.1.4.多学科综合训练更加发展193

4.1.5.规则的变化将继续促进技术发展和进攻的积极主动性193

4.2.训练内容和方法的特点194

4.2.1.训练内容194

4.2.2.训练方法196

4.2.3.负荷量度的变化特点200

4.2.4.训练计划201

第五章 技能主导类隔网对抗性项群训练原理［李安格］203

1.隔网对抗性项群的形成与发展204

1.1.本项群各项目的起源及其姻缘关系204

1.2.本项群各项目的共同特点206

1.3.本项群各项目发展简况208

1.3.1.本项群各项目当前发展程度和发展潜力208

1.3.2.我国各项目发展情况对比210

1.3.3.本项群发展的前景214

2.1.1.技术特征215

2.隔网对抗性项群决定比赛成绩各因素的系统分析215

2.1.竞技能力215

2.1.2.战术特征220

2.1.3.素质特征223

2.1.4.机能特征227

2.1.5.形态特征228

2.1.6.心理特征229

2.1.7.智能特征229

2.2.得失分规律230

2.2.1.比赛过程中不同阶段得分的规律230

2.2.2.不同手段的得失分规律231

2.2.4.出现关键比分机会多的规律232

2.2.3.得分速度的规律232

2.3.比赛条件233

2.3.1.时间安排233

2.3.2.比赛地点233

2.3.3.对手的影响233

2.3.4.观众234

2.4.比赛评定行为234

3.隔网对抗性项群竞技发展的趋向235

3.1.技战术发展的趋向235

3.1.1.全面利用时间、空间制胜235

3.1.2.力争主动进攻236

3.1.5.训练安排适应日渐频繁的比赛237

3.1.4.力求先发制人237

3.1.3.急待创新237

3.2.竞赛、规则发展238

3.2.1.更有效地控制时间238

3.2.2.限制进攻有利防守238

4.隔网对抗性项群的训练特点239

4.1.我国乒、羽、排训练的成功经验239

4.1.1.乒乓球训练的基本经验239

4.1.2.羽毛球训练的基本经验242

4.1.3.排球训练的基本经验244

4.2.隔网对抗性项群训练体系的基本理论框架247

第六章 技能主导类同场对抗性项群训练原理［麻雪田］253

1.1.本项群的起源与发展255

1.同场对抗性项群的形成与发展255

1.3.推动本项群发展的主要因素257

1.3.1.攻守矛盾斗争的不断发展257

1.2.当前发展的主要趋势257

1.3.2.各项目竞赛规则的不断修改完善258

1.3.3.运动员体能水平的不断提高259

1.3.4.技术、战术的相互促进与提高259

1.4.本项群项目发展的展望260

1.4.1.女子将逐步开展现全部男子项目260

1.4.2.竞赛式更为多样化261

1.4.3.派生项目日趋增多261

2.1.1.技术特征262

2.同场对抗性项群竞技能力决定因素的系统分析262

2.1.技能特征262

2.1.2.战术特征265

2.2.体能特征272

2.2.1.形态特征273

2.2.2.机能特征275

2.2.3.素质特征277

2.3.心智能特征279

2.3.1.心理特征279

2.3.2.智能特征282

2.4.竞技能力诸因素的相互关系283

3.同场对抗性项群比赛成绩决定因素的系统分析284

3.1.对手水平285

3.2.比赛办法与比赛条件286

3.2.1.比赛办法286

3.2.2.比赛环境289

3.2.3.比赛时间290

3.2.4.裁判员水平291

3.3.难以预测的因素292

3.4.本队实力与发挥教练员临场指挥水平292

3.4.1.本队水平292

3.4.2.教练员临场指挥水平293

4.1.本项群训练理论及实践的发展简史295

4.同场对抗性项群的训练特征295

4.1.1.以射投为主的训练阶段296

4.1.2.以位置分工训练为主的训练阶段296

4.1.3.以全面化训练为主的训练阶段297

4.2.同场对抗性项群当前训练发展的主要趋向299

4.2.1.重视培养全面竞技能力299

4.2.2.强调整体攻守效能的训练301

4.2.3.突出训练的负荷强度302

4.2.4.加速疲劳后的恢复训练303

4.2.5.加强高级运动员的理论知识水平训练304

4.3.同场对抗性项群的训练内容、方法和手段的特点304

4.3.1.训练内容的特点304

4.3.2.训练方法、手段的特点308

4.4.同场对抗性项群负荷量度及其变化的特点313

4.4.1.不同训练期的训练负荷314

4.4.2.多赛制的运动负荷的安排316

4.4.3.训练负荷与综合训练317

4.4.4.负荷疲劳后的恢复问题320

4.5.同场对抗性项群训练过程组织与控制的特点321

4.5.1.训练过程控制的重要意义321

4.5.2.多年系统训练的控制323

4.5.3.训练过程控制的步骤与方法325

第七章 体能主导类快速力量性项群训练原理［张英波］329

1.体能主导类快速力量性项群的构成与发展329

2.体能主导类快速力量性项群竞技能力决定因素的系统分析332

2.1.快速力量性项群运动员的体能特征333

2.1.1.形态特征333

2.1.2.机能特征335

2.1.3.素质特征336

2.2.快速力量性项群运动员的技能特征338

2.2.1.技术特征338

2.2.2.战术特征339

2.3.快速力量性项群运动员的心理、智能特征341

2.3.1.心理特征341

2.3.2.智能特征341

3.体能主导类快速力量性项群运动员比赛成绩决定因素的系统分析342

3.1.运动员在比赛中的表现343

3.3.比赛结果的评定行为344

3.2.对手在比赛中的表现344

4.体能主导类快速力量性项群的训练特点346

4.1.本项群训练历史的回顾346

4.2.本项群当前训练发展的主要趋势349

4.2.1.训练视野的不断开拓349

4.2.2.多年训练的阶段化与系统化350

4.2.3.更加注重快速力量能力的培养351

4.2.4.突出负荷强度，特别是专项强度351

4.2.5.强化训练过程的监控机制，训练组织与实施更具个性化352

4.2.6.更加注重恢复措施的采用353

4.3.1.训练内容的特点354

4.3.本项群训练内容、方法与手段的特点354

4.3.2.训练方法与手段的特点357

4.4.本项群负荷量度及其变化的特点363

4.4.1.多年训练负荷量度及其变化特点363

4.4.2.年度训练的负荷量度及其变化特点365

4.4.3.周与课训练负荷量度及其变化特点367

4.5.本项群训练过程组织与控制的特点372

4.5.1.训练过程组织与控制的标准化、规范化373

4.5.2.训练过程组织与控制活动的自觉积极性和实效性374

4.5.3.训练过程组织与控制的个性化376

4.5.4.训练过程组织与控制的定向化、定量化趋向376

1.速度性项群竞技能力决定因素的系统分析378

第八章 体能主导类速度性项群训练原理［张保罗］378

1.1.速度性项群运动员的体能特征380

1.1.1.身体条件(即身体形态)方面的特点381

1.1.2.生理机能方面的特点382

1.1.3.速度性项群运动员身体素质的特点382

1.2.速度性项群运动员技能特征383

1.3.速度性项群运动员的智能、心理特征385

2.速度性项群运动员比赛成绩决定因素的系统分析387

2.1.速度性项群竞赛形式的特点387

2.1.1.比赛裁决公正387

2.1.4.参赛选手应具应变能力388

2.1.2.赛次机会均等388

2.1.3.时间计量准确388

2.1.5.依录取办法制订战术方案389

2.1.6.相互间极少干扰389

2.2.竞赛对手对运动员比赛成绩的影响389

2.2.1.对手初赛成绩对选手的心理影响389

2.2.2.对手临场表现对选手的影响390

2.2.3.对手采用的战术对策对选手成绩发挥的影响390

2.3.比赛结果评定方法对成绩的影响391

3.1.1.单一的专项训练阶段(1945～1951年)392

3.1.2.持续训练法为中心的阶段(1952～1955年)392

3.1.速度性项群训练理论与实践的发展简况392

3.速度性项群的训练特点392

3.1.3.以肌肉速度训练为中心的训练阶段(1957～1964年)393

3.1.4.以发展肌肉力量为中心的训练阶段(1964～1973年)394

3.1.5.以间歇训练为中心的训练阶段(1974年～70年代末)394

3.1.6.科学训练阶段(70年代末期至今)395

3.2.我国竞技运动速度性项群的训练简况395

3.3.当前速度性项群训练发展的主要趋势398

3.3.1.技术训练方面399

3.3.2.训练内容与训练手段方面400

3.3.3.训练场地、器材、装备方面401

3.3.4.训练理论与训练体系方面401

3.3.5.关于运动员的恢复以及营养方面402

3.3.6.训练科学化方面403

4.速度性项群的训练内容、方法及手段的特点406

4.1.训练内容的广泛性与专项特定要求必须密切结合406

4.2.速度性项群不同项目的训练方法，具有日趋相似的特点407

4.3.速度性项群优秀选手的训练手段，日趋优选而集中408

5.速度性项群训练负荷的量度及其变化的特点408

5.1.负荷强度是负荷诸因素的核心409

5.2.训练负荷的量化控制410

5.3.大负荷训练411

第九章 体能主导类耐力性项群训练原理［田麦久］414

1.耐力性项群在竞技体育中的地位414

2.耐力性项群选手竞技能力的结构特征416

2.1.形态特征417

2.2.机能特征419

2.3.运动素质特征423

2.3.1.最大速度(绝对速度)423

2.3.2.相对速度(短翼项速度)424

2.3.3.相对耐力(长翼项速度)425

2.3.4.基础耐力427

2.3.5.专项耐力427

2.3.6.力量429

2.4.技术特征429

2.5.战术特征430

2.5.1.创纪录的战术与夺冠军的战术431

2.5.2.同道竞速战术与分道竞速战术433

2.5.3.领先者的战术与跟随者的战术434

2.6.心理特征435

2.7.优秀耐力性项群选手竞技能力结构模型436

3.耐力性项群选手运动成绩决定因素的系统分析439

3.1.运动员在比赛中所表现的竞技能力439

3.2.竞技对手在比赛中所表现的竞技能力441

3.3.比赛结果的判定行为442

4.耐力性项群的训练特点442

4.1.耐力性项群训练的主要内容442

4.1.1.以体能为主导的多种竞技能力442

4.1.2.以专项耐力为核心的多种竞速能力443

4.1.3.以醣元供能或有氧氧化供能为主渠道的多种代谢能力444

4.2.耐力性项群的主要训练方法447

4.2.1.负荷结构训练方法群组451

4.2.2.代谢能力训练方法群组454

4.2.3.骨骼肌力训练方法群组456

4.2.4.地域效应训练方法群组458

4.2.5.恢复能力训练方法群组461

4.3.耐力性项群训练负荷特点463

4.3.1.负荷强度是耐力性项群训练负荷的核心463

4.3.2.负荷量与负荷强度的辩证促动464

4.3.3.负荷极限的追求与“边缘负荷”的把握467

4.4.1.多年训练过程组织实施的特点470

4.4.耐力性项群训练过程组织实施的几个特点470

4.4.2.年度训练过程组织实施的特点475

4.4.3.周课训练过程组织实施的特点476

第十章 项群训练理论专题研究选例［田麦久 张洪潭］等479

难美项群优秀女少年选手的定向心理早熟［张洪潭］479

可测量类项群高水平运动员运动成绩发展过程中的高原现象［邬向明］492

技能主导类隔网对抗性项群竞赛规则变化致因的研究［宋鸣］504

体能主导类项群重大比赛中的“克拉克现象”［李益群］518

短时间耐力项目女运动员多年训练过程多种竞速能力的发展特点［杨善德］541

陆上同场对抗性集体球类项目的二人三角传接配合［蔡江涛］550

对我国篮、排、足球国家队运动员队伍组建、发展、更新特点的比较研究［尹洪满］558

中、韩两国格斗性项目选手大赛年训练特征的比较 韩国［宋济昊］573

主要参考文献598