本书主要包括孕前营养准备与食谱、孕期饮食宜忌与营养素、孕期同步营养方案与食谱、孕期常见食疗方法几大部分，对孕妇在怀孕期间如何进行合理的饮食与配餐做出了详细的介绍，并给出了针对怀孕中可能出现的不适与疾病的理疗食谱，以应对孕期的各种特殊状况。

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