本书对“怎么喝水”这一看似“无厘头”的问题进行探索和讲解。一些不良的饮水方式却会在不知不觉中损害人们的健康。世界卫生组织通过调查指出，目前至少有80%的人存在饮水误区，人类所患疾病的80%与饮水不当有关，如腹泻、痢疾、癌症等疾病，都可能是饮水不当引起的。其中喝水少更加需要引起人类的高度重视，因为很多疾病可能因此而生，便秘、湿疹、尿道感染、高血压、心脏病、糖尿病等常见慢性疾病也都和缺水有关。本书对喝什么样的水、喝多少水、如何养成良好的喝水习惯等作了条分缕析的讲解。

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