来源于《黄帝内经》“五谷为养”理论的五谷养生妙法，为每个人量身配制科学食疗组方！文中具体内容是介绍适用于现代人的安全、健康、科学的“五谷”养生方式，并结合男、女、老、幼的不同特点，有针对性地进行了五谷食用、食疗、食补、食养方法的指导。书后还赠送了居家速查使用的“五谷百籽养生食材使用表”、“常见病五谷食疗建议”、“二十四节气饮食、养生法”及“九种体质饮食、养生指导”，从多个角度为您及家人的健康保驾护航！

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