本书甄选中华历代医典中极具价值的食疗理念遵循节气养生要点，配以应季食材为主的膳食良方。全书分为5章，内容包括藏在节气里的养生食疗法、养阳护肝，一年之计在于春、养心健脾，清爽消暑一整夏、滋阴润肺，天凉除燥好个秋等。

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