《表1 教学实验组计划安排表》

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《基于功能性训练干预下高校女大学生运动机能的效果研究》

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笔者通过访谈的方式对5位专家学者在功能性训练动作选择上进行了探讨，以参与实验的女大学生体质现状、身体素质及对技术动作的学习能力等客观条件为起点，制定了2个周期共计14周教学实验的动作选择（详见表1），功能性训练动作的练习均在不影响正常课程进度的情况下，由易到难的原则进行。