《表2 两组学生身体重心稳定性的参数对比分析 (°)》

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《核心力量训练在技工院校羽毛球社团课中的运用研究》

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羽毛球运动看似只有手臂在挥动球拍完成击球运动，但实则全身的肌肉都有参与其中。在网前，要求运动员具备较高的灵活性和力度把控能力，而在后场，则需要超强的爆发力将球击出。在整个过程中，身体的稳定性和灵活性非常重要。要求躯干在发力大小的频繁切换间，保证较高的平衡性。只有这样，才能在运动过程中快速、准确的移动，提高躯干的应变能力。人体躯干对四肢起控制、支撑、作用，是四肢的力量来源。而核心训练的对象为人体躯干，在训练过程中，为人体创建了一个不稳定的运动环境，从而促进躯干稳定性的提高。对身体稳定性的研究结果如表2所示。