《表5 两组训练前后TUGT时间比较 (s)》
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综上所述，渐进式核心肌力训练可改善老年人的动态与静态平衡能力，提高对身体控制能力，增加核心肌力，预防老年人跌倒发生。核心肌力训练的长期效果仍需进一步的研究。
| 图表编号 | XD0084817900 严禁用于非法目的 |
|---|---|
| 绘制时间 | 2019.07.25 |
| 作者 | 杨政 |
| 绘制单位 | 重庆工商大学融智学院 |
| 更多格式 | 高清、无水印（增值服务） |
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