《表4 10m×4折返跑成绩一览表》

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《超等长训练对青少年篮球运动员的素质影响》

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10m×4折返跑项目可以提高受测者的敏捷能力和体能，通过16周超等长训练对照组与实验组得出如下实验数据，从表4我们可以知道，两组的10m×4折返跑成绩均有一定的提升，对实验组与对照组的10m×4折返跑成绩进行对比分析，对照组成绩明显优于实验组。