《表4 青少年足球队不同位置运动员4×10m折返跑测试情况一览表》

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《青少年足球运动员位置体能特征研究》

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灵敏素质是足球运动员运动素质的重要组成部分，但它往往被教练员和运动员所忽视和误解，来回奔跑拼抢争夺球权都需要灵敏素质来支撑完成，其作用不言而喻。在足球比赛中根据进程变化作出适当的反应，体现运动员的临场应变能力水平，这就是灵敏素质的重要作用。采用4×10m折返跑作为测试青少年足球运动员的灵敏素质的测试项目，其目的能够反映出运动员的灵敏反应。通过对青少年足球运动员体能测试统计得出4×10m折返跑数据，如表4所示。