《表1 急性HIIT对儿童青少年健康的影响》

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《高强度间歇训练与儿童青少年健康促进的研究进展》

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整个生命周期里每天进行适量的运动能降低心血管发病的风险，降低其他慢病风险，虽然单次急性运动产生的心血管代谢应激通常是一过性、暂时的，但这些良性变化一般都能在规律性运动中体验到，故长期规律性体育活动产生的健康价值效应可能是单次运动应答的累积效应（Dawson et al.，2013）。例如，规律体育活动的人群对高脂饮食的血脂反应变小，该效应一般在运动48 h后就会完全消退（Herd et al.，2000）。单次急性间歇冲刺（SI）骑行产生的餐后血脂下降效应与6周间歇冲刺训练效果相当（Freese et al.，2015）。这说明，长期规律性体育活动并不一定产生更有利的代谢效应。HIIT与儿童青少年健康促进的综述性研究中缺少对急性或单次HIIT的总结，也缺少急性HIIT与传统有氧耐力运动（AEE）的比较。20篇相关文献中10项研究了单次HIIT对高脂或高糖饮食下儿童青少年血糖、血脂等的影响，4项研究了单次HIIT对儿童青少年心血管功能的影响，其中1项比较了正常和肥胖儿童血管功能对急性HIIT的应答。还有几项研究分别比较了急性HIIT运动应答的性别差异，研究了急性HIIT对肥胖儿童青少年食欲、情感反应和儿童青少年认知功能的影响（表1）。