《表初中女生一分钟仰卧起坐单项优秀和良好评分表》

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《多样化训练手段对提高初中女生仰卧起坐成绩的促进作用》

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从科学发展的实际情况和内容丰富的锻炼项目来看，仰卧起坐本是相当无聊的，而且效果是缓慢提高的。如果能运用各种形式的运动帮助学生训练腰腹部的力量来改变这种状态，学生就能更好地提高仰卧起坐成绩。初中女生一分钟仰卧起坐单项优秀和良好评分表如下表所示。