《表2 运动消耗的热量对比表 (耗时60 min)》

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《“互联网+共享单车”对大学生健康运动的启示》

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共享单车作为新时代衍生的交通工具和健身器材，无论是快速、慢速骑行，都对人体健康具有积极的促进作用。随着人们生活质量水平的提高，人的体育活动越来越少，这成为引发高血压、肥胖、高血脂和糖尿病等疾病的重要原因。大学生较为关心自身肥胖，控制热量的摄入和适当的锻炼消耗热量是一种健康的减肥途径。人体的减肥过程是当每日的摄入量不足以提供身体的能量消耗，人体就会使用体内存储的糖类和脂肪。理性理解能量摄入，通过节食来达到减肥的目的，对人体健康只能起到事倍功半的效果。根据查阅各项常见运动消耗的热量对比（表2），不难看出共享单车在卡路里消耗方面有着不错的效果，但也受行驶速度的限制。总体来说，共享单车是大学生的不错选择，通过共享单车App记录消耗的卡路里，满足大学生自我成就心理，促进大学生坚持健身的信心。而且共享单车无须相关专业技能的学习，入手较为方便。