《表2 实验干预方案设计》

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《联合干预措施对提高女生仰卧起坐成绩的实证研究》

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依据仰卧起坐的形态及功能特点和学生的实际情况，选择平板支撑和快起慢落节奏的仰卧起坐逐渐过度按自己节奏进行训练的方法，并依据学期教学进度，共完成14周实验研究，并在第一周和第14周进行仰卧起坐的测试。实验干预方案见表2。