《表5 实验前后水中体适能对退化性关节炎老年人灵敏和动 (静) 态平衡能力的效果对比》

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《水中体适能训练对退化性关节炎老年人体质的干预作用》

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〗注:P<0.01呈非常显著性差异**

水具有流动性，因此在水中运动时，根本得不到来自水的固定支撑，总是感觉到身体在水中晃动，尤其是老年人在水中受到向上的浮力，身体的重心和浮心没有在同一垂线上，更容易失去平衡。因此针对退行性病变的老年人设计了踩水、坐板等平衡能力的训练，通过实验前后的闭眼单脚站立和2.4m起身绕行测试，退化性关节炎老年人的平衡能力得到显著性的提高。