《表3 马步蹲起的功能性力量评价》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《大健康视野下老年功能性力量评估——以武汉市老年太极人群为例》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

两个动作的完成能力与日常生活活动中的卧床、起床、翻身等基础动作功能密切相关。上述四个动作包含了下肢不同的发力特征，以及在主动和/或变动的位置和/或姿势变换中保持身体稳定性（平衡控制）的能力，尤其强调身体在冠状面的稳定功能，身体在冠状面的稳定性不足有可能增加跌到风险[10]，而跌倒意外已成为全球范围内老年人群意外伤害及死亡的头号原因。据此，基于科学性与可及性的前提，本研究着眼大健康视野下老年身体健康的最底层需求———应对日常生活与减低跌倒风险，选取马步蹲起、弓箭步蹲起、肘撑侧桥、肘撑侧桥举腿共四个徒手动作作为老年功能性力量的测评项目。